夏天比較熱，容易出汗，尤其是壹些喜歡運動的男生。在夏天，他們出汗更多，消耗更多的體液。男人夏天應該喝什麽茶？下面我就分享15種適合男性夏天喝的養生茶。來看看吧！
三花涼茶
該藥茶由菊花、野菊花和金銀花三種花組成，超市有售。該藥茶具有清熱解毒、平肝明目的功效，適合男性飲用。
茅根冬瓜茶
白茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。將白茅根和冬瓜洗凈，冬瓜切片或去皮，加適量水煎煮，水煮沸20分鐘，再加入適量冰糖調味。白茅根具有清熱解毒、利水的功效，與冬瓜清熱解毒、利水滲濕、消暑的功效相輔相成。常用於治療暑熱、小便不利、暑熱煩渴等引起的中暑。
金銀花茶
金銀花泡發，山楂洗凈切碎，菊花洗凈，放入鍋中，註入清水，文火煮30分鐘左右，瀝幹藥汁。用紗布過濾除去殘渣，冷卻。最後將蜂蜜慢慢倒入藥汁中，攪拌均勻。金銀花茶具有清熱解毒、生津潤燥的功效。
菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善口幹澀澀澀很有幫助。同時還能提高視力，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果。用10g菊花和5g枸杞，放入鍋中加水泡茶。適用於肝火旺、頭暈腦脹、耳鳴、眼痛等癥的患者。
陳皮涼茶
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖壹下，蓋上杯蓋悶約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。男人經常喝這種茶，可以消暑、止咳、祛痰、健胃。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克、甘草3克放入鍋中略煮，然後去渣去葉，加入少量白糖，制成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶可以散熱、清肺潤喉、清肝明目，對男性風熱感冒也有壹定療效。
竹葉青茶
竹葉青在《本草綱目》中早有記載，是清熱燥濕的佳品。竹葉綠茶湯呈鮮黃綠色，味道清香可口，鮮醇，有板栗香，具有生津止渴、清熱解毒、化痰的功效。
鮮蓮藕涼茶
鮮蓮藕75克，洗凈切片，水煮，文火煨。當鍋內水23%時，加入適量白糖，冷卻後飲用。這款涼茶具有去火、祛瘀、養胃的功效，適合夏季虛熱體質、脾胃不適的患者飲用。
薄荷涼茶
取薄荷葉6克、甘草6克，加水約1000毫升，煮沸5分鐘，加糖攪拌均勻，有提神醒腦的作用。
菊花銀茶
白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐花2克，金銀花2克。放入鍋中，倒入清水，大火煮8 ~ 10分鐘，即可飲用。可解暑，清熱解毒，減肥降脂。
壹種消暑養陰茶
取枸杞12g，五味子12g，甘草9g。清洗後，放入鍋中加水。煮沸10分鐘後，加入9克薄荷，蓋上蓋子，關火。5分鐘後，加入適量白糖攪拌均勻，即可飲用。這種茶可以益氣養陰，治療中暑和內熱。
苦瓜茶
取苦瓜壹個，洗凈，切去頂部果肉，裝入綠茶，盡量蓋好(可用牙簽)，掛在通風處陰幹，然後用茶葉切碎，每次取5 ~ 10g左右，用開水沖泡，經常飲用。男性經常喝苦瓜茶，可以治愈夏季口幹、易怒、黃癡等癥狀。但胃寒者和孕婦慎用。
蓮子心茶
蓮子心1-2g，放入杯中，用開水沖泡，5-10分鐘後即可飲用。蓮子心有清熱、止血等作用。，可治療心煩口渴、目赤腫痛等。這種清火茶可以清熱、除煩、清熱、降血壓。
苦丁茶
苦丁茶是我國傳統的純天然保健飲品，具有清熱解暑、明目益智、生津止渴的作用。苦丁茶成品茶有壹種苦味，壹種醇厚的味道，和壹種微弱的甜味。
西瓜皮涼茶
原料很簡單，西瓜皮，白糖。利用西瓜皮的綠色層，清洗幹凈，切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有祛暑、利尿、解毒的功效。
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