遊戲規則要求:
打壹場橄欖球比賽需要80分鐘。只有兩個半場，上下半場之間有10分鐘的休息時間。每隊15名球員，其中前鋒8名，後衛7名。觸地得分是橄欖球運動中得分最高的方式:當進攻者突入防守區，帶球觸地，“觸地得分”得5分，英語中稱為Try。除了觸球用手得分，其他三種得分方式，轉換球、點球和吊球，都是靠腳得分。追加投籃，得2分；踢射，得3分；踢射，得3分。比賽結束時，得分多的隊獲勝。
(足球)開球
比賽開始或得分後按規則踢的第壹個球。橄欖球開球規則如下:每半場開始時，開球球員在中線中點進行定點踢腿；壹方得分後，另壹方在中線中點或中點後踢壹腳。開球球員必須站在球後，對方球員必須站在本方半場10碼線後，踢出的球要越過對方10碼線。每次得分後，對方會在中線再次開球，繼續比賽。按照規則，傳球時不允許向前傳，只能向後傳或者橫傳。
基本攻擊
比賽開始，把定好的球踢到中線開球。首發隊員站在中線後，防守隊員站在本方10碼線後；防守隊員必須把球踢過10碼線才能搶到球。每次得分後，對方會在中線再次開球，繼續比賽。按照規則，傳球時不允許向前傳，只能向後傳或者橫傳。當進攻球員追上持球球員時，判越位，對方球員會在越位位置踢任意球。常用的傳球方式是雙手低手傳球。當持球隊員被對方隊員沖或抱，無法前進時，必須立即讓球，球不能傳給同隊隊員。雙方球員都可以爭奪持球球員已經放棄的球。不要沖撞或阻止比賽中不持球的球員。持球隊員可以用抓、抱、扔等方式回抱，可以合法碰撞，但只允許肩並肩碰撞，不允許胸背碰撞。踢、打和絆倒是重要的犯規。犯規後，對方球隊將在犯規地點踢任意球。輕微犯規是在犯規地點對球犯規。
越位
指不允許球員參加比賽，容易犯規的位置。橄欖球比賽中判定越位的規則是:在比賽的壹般狀態下，無球進攻球員在運球者或踢球者面前時為越位；如果壹名球員停留或前進到特定越位線前，那就是越位，對方將獲得壹個點球。美式足球比賽中判定越位的規則是:每次球落地，任何球員越過爭球線即為越位；踢任意球時，壹名超過限界線的隊員也越位，犯規隊後退1.525米。
得分
壹名球員在對方分區內帶球觸地，或者球員射門時球穿過球門框的橫梁和兩個球門柱之間。橄欖球得分的形式是:帶球觸地得分為5分，稱為觸地得分。達陣後，得分隊還可在通過達陣點垂直於球門線的假想線上踢射壹次，得2分；因壹方犯規罰點球，比賽中踢點球，得3分。美式足球的得分形式有:觸地得分6分；觸地後踢球投籃，得分1分；比賽過程中得3分；在對方賽區，迫使對方進死球算安全分，得2分。
爭球
爭球時，每方三名前鋒並排站成壹橫排，面對面相互彎腰，中間形成壹條通道，其他前鋒站在後面，後排球員肩扛前鋒臀部，形成3、2、3或3、4、1的陣型。然後犯規隊的對手在距離對方1碼的地方雙手低手把球扔進通道，對球隊未必有利。當球被扔進通道時，前排的三對前鋒相互對抗，爭著把球踢給自己的前衛或後衛。前衛和後衛必須等前鋒把球踢回來後才能移動。帶點球的足球比賽規則。指犯規後踢給非犯規方的壹腳。任何形式的踢腿都可以。妳可以把球踢向任何方向，或者在妳拿到球之前把它踢出去。也可以告訴裁判改罰點球攻踢門。但投籃必須是定踢或吊踢的形式。罰點球時，隊員必須在球後，對方隊員必須退到離球10米且平行於球門線或球門線的地方。
在外
當球出界時，對方隊員在出界處拋球入場。雙方前鋒球員距離邊線5 ~ 15碼之間，單列面對邊線，兩隊距離2英尺(0.6096米)。當扔球者把球扔過他們的頭頂時，雙方球員跳起來爭球。爭球時，他們要麽接球，要麽把球拍打給本隊球員。
裁判:
每場比賽有3名裁判，1名首席裁判負責執行規則、掌握比賽和計時；兩名邊線裁判各管理1邊線，當球或持球者出界時，舉旗示意裁判。