經常吃荔枝有強肝強胰的作用，對肝功能不全的人來說是滋補的。所以肝功能受損的人，平時可以吃荔枝增強肝功能。
檸檬
眾所周知，檸檬是壹種天然草藥。適當食用有很好的養肝健脾、抗病毒解毒的功效。此外，它可以保護肝細胞免受自由基損傷，促進蛋白質的合成，從而加速肝細胞的修復和再生。
木瓜
肝損傷的人平時可以適當吃點木瓜，木瓜有很好的養肝作用。此外，它還能增加肝臟的抗病能力。
木瓜對肝臟有好處，因為它含有大量的維生素C和各種氨基酸。這些營養物質不僅能滿足身體的需要，還能有效增加肝細胞的抵抗力，以穩定肝細胞膜。
烏梅
酸味有養肝斂肝的作用。在所有酸味食物中，烏梅的滋補養肝效果最好。中醫指出烏梅有很好的“調和肝氣，滋養肝血”的功效。
草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓不僅能養肝，還是清肝的高手。從中醫的角度來說，草莓性涼，酸甜可口，能養肝護肝，又因為紅色入心，能祛心火。
草莓是壹種漿果，富含維生素C，有利於人體的吸收。可以滋養細胞。其抗炎成分還可以減少自由基的數量，有助於提神醒腦。
橙子和橘子
富含vc，有助於肝臟排毒，但不宜過量食用。吃多了容易上火，空腹吃傷胃。
梨樹
梨營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以常被用作肝炎、肝硬化的輔助治療。
保肝養肝的註意事項
適度飲酒
喝酒傷肝，想要有壹個健康的肝臟需要適度飲酒。如果工作中確實有不可避免的應酬，需要“喝多了”，也要在事後立即對肝臟進行“解酒消毒”。
均衡飲食
不要太油膩，不要總是吃素，這樣才能做到飲食均衡。要註意合理均衡的營養，全面攝入身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，為肝臟的健康打下堅實的基礎。日常生活中註意多吃壹些滋養護肝的食物。
適度鍛煉
為了妳肝臟的健康，再忙也要正常作息，保證睡眠，適量運動。
保持心情
心情不好，首先受傷的是肝臟。保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高自己的情商，適度有效的緩解壓力，發泄情緒，不抑郁，少生氣，更舒服。
觀察和檢查
肝臟的相關檢查有肝功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟b超、甲胎蛋白等。必要的話可以做CT和核磁共振成像。
正常的日常事務
根據傳統醫學的經絡循行理論，65438+淩晨0-3點是肝經的時間，壹定要睡覺才能養肝排毒。從現代理論來說，美容時間是10下午到淩晨2點。如果這段時間不睡覺，會導致皮膚粗糙，容易疲勞，倦怠，口苦，咽幹，憤怒，甚至黑眼圈，阻礙美容。養肝護肝最好的方法就是晚上10睡覺，保證充足的睡眠。
科學就醫
如果妳生病了，不要自己買藥。妳必須先去看醫生。在醫生的指導下服藥比較安全。另外，肝病患者在服用其他疾病的藥物時，壹定要告訴醫生自己的肝臟情況。