白蘿蔔燉排骨的功效與禁忌

白蘿蔔燉排骨的功效與禁忌白蘿蔔是用新鮮的排骨和白蘿蔔混合而成的營養食品。排骨含有豐富的蛋白質，但脂肪含量較高，而白蘿蔔含有較多的纖維素、揮發油、維生素E和維生素c，了解白蘿蔔燉排骨的功效和禁忌。

白蘿蔔燉排骨的功效與禁忌1白蘿蔔燉排骨的功效與禁忌

功效

1，提高免疫力

白蘿蔔富含鋅，是人體免疫器官發育的營養物質。吃富含鋅的食物可以促進體內淋巴細胞的正常分化。排骨好吃，營養價值高。排骨富含蛋白質和鈣。吃白蘿蔔燉排骨可以促進細胞的免疫功能，從而提高機體的免疫力。

2.滋陰健脾

中醫認為，肋骨味甘、鹹、平，入脾、胃、腎經。吃排骨有補脾胃的功效；白蘿蔔富含水分。吃白蘿蔔有消食清熱的作用。適當吃壹些白蘿蔔燉排骨，可以起到滋陰健脾的作用。

禁忌

適量吃白蘿蔔燉排骨沒有什麽特別的禁忌，但是註意不要吃太多，可能會引起消化問題。

白蘿蔔燉排骨的功效及禁忌2白蘿蔔中含有豐富的鋅，是人體免疫器官發育的重要營養素。吃富含鋅的食物可以促進淋巴細胞的正常分化，排骨富含蛋白質和鈣。吃白蘿蔔燉排骨可以促進細胞的免疫功能，從而提高機體的免疫力。

皮膚保養

新鮮白蘿蔔富含維生素C，維生素C是超強抗氧化劑，具有抗氧化和抗自由基的作用，而排骨中的蛋白質和氨基酸能促進細胞新陳代謝。吃燉白蘿蔔排骨還有美容養顏、延緩衰老的作用，特別適合女性食用。

促進骨骼生長

排骨是非肉類，含有蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、礦物質、膠原蛋白、氨基酸、骨粘蛋白等營養物質，是骨骼生長的重要成分。因此，白蘿蔔燉排骨適合骨質疏松、骨傷、發育中的少年兒童食用。

滋陰健脾

中醫認為，肋骨味甘、鹹、平，入脾、胃、腎經。吃白蘿蔔燉排骨有補脾胃的作用，合理吃排骨可以保護脾胃功能。而且排骨有滋陰壯陽的作用，是男女極佳的食療材料。

白蘿蔔燉排骨的適宜人群和禁忌人群

1，適合人群白蘿蔔燉排骨具有美容養顏、滋陰健脾、提高免疫力的養生功效。壹般人群均可食用，尤其適用於骨質疏松、骨傷、兒童及青少年。2、禁忌人群白蘿蔔性寒，脾胃虛寒者最好不吃或少吃。

白蘿蔔燉排骨的功效與禁忌3。消化:消化不良、胃脹、食欲差，可以喝生果汁；惡心嘔吐、酸吐、慢性痢疾都可以剁碎加蜂蜜煎仔細咀嚼；便秘，可以做飯；口腔潰瘍，可以用果汁漱口。

二、呼吸中咳嗽咳痰，最好將蜂蜜切碎炒熟後細細咀嚼；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音可與姜汁同服；對於流鼻血，可以用生果汁和酒稍微燙壹下衣服，也可以把果汁倒進鼻子裏；咯血，羊肉鯽魚同煮；為了預防感冒，妳可以烹飪食物。

三、泌尿系統，各種泌尿系結石，排尿困難，可用切片蜂蜜內服；各種水腫可用蘿蔔浮麥湯服用。

第四，其他方面的美可以烹飪；腳氣、煎服、外洗；解毒、解酒或煤氣中毒可以用，也可以用葉煎汁喝；同裏關節可以煮。

白蘿蔔燉排骨主要是指用新鮮的排骨和白蘿蔔混合而成的營養食品。排骨中的蛋白質和脂肪含量很高，而白蘿蔔中的纖維素、揮發油、維生素E、維生素C含量相對較高。將兩種食材混合制成的這道菜，不僅能補充身體所需的各種營養，還能潤腸通便，改善便秘，預防上火引起的口瘡，降低血壓和血脂。