2.調整心態。調整心態。有時候，心理壓力會導致月經不調。精神受挫、壓力大等負面情緒會引起月經異常，所以女性朋友有必要調整心態，保持良好的心態。
3.多吃含鐵和滋補的食物。多吃含鐵和滋補的食物。補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬腎、羊腎、貽貝、黑豆、海參、核桃仁等滋補食物。
4.不要太累。經期最好不要讓自己太累。過度勞累的身體會同時影響身體器官的功能和新陳代謝。女性朋友在月經期，最好保持休閑的生活，放松身心的疲勞。
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問題二:月經量特別少怎麽辦？1，益母草60克，紅棗30克，雞蛋10，* * *做飯，喝湯，吃紅棗雞蛋(量舒服)。用於精血虧虛、血瘀的患者。
2、三棱30克，霍術15克，大棗30克，冰煎，分兩天服用，每日兩次，每次50毫升。用於血瘀的人。
3.黃芪30克，黃精15克，山茱萸12克，巴戟天12克，當歸9克，共研細成丸，每次3克，每日2-3次。用於精血不足的患者。
4、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮壹碗濃茶，去渣，放紅糖溶解後飲用，有清熱調經的作用。適應癥:經前量壹日壹次以上。
5、黑木耳大棗茶:黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳大棗* * *煮湯。每天1次，連續服務。功能補中，養血止血。主治:氣虛月經過多。推薦壹款銀豹藥師阿膠糕，之前吃過，效果不錯。
問題3:我的月經準時來，但是量太少。我該怎麽辦？月經量少30分鐘(月經過少)，月經周期基本正常，月經量明顯減少，甚至點滴幹凈；或者經期縮短不到兩天，月經量也少，稱為“月經量少”。屬於月經病。月經過少常伴有月經後期，常伴有體重增加。該病在青春期和育齡期發病時可發展為閉經，在更年期發病時常進入更年期。
常見原因:
1，過度節食減肥
由於種種原因，很多女性對身材的要求已經到了苛刻的程度。女性的月經和體重、體脂含量有很大的關系。尤其是已經有月經問題的女性，應該停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、內分泌失調過度
快節奏的生活，高強度的工作，如果每個月都遇到不舒服的日子，估計很多女性都會瘋掉。如果這個時候不註意保持良好的作息和放松，很可能會造成月經量過少。
3、經常生悶氣，情緒低落。
女性朋友受委屈的時候不要忍住。從中醫的角度來說，憋著容易導致肝郁氣滯，從而減少月經量。此外，過度的精神壓力、緊張和心理創傷也會引起月經過少。
4.人工流產
人工流產後，卵巢的排卵功能壹般可在22天內恢復，1月左右出現月經來潮。但少數女性在人工流產後出現月經期延長、經期不同、閉經等情況，壹般2-3個月後恢復正常。
5、卵巢功能下降
卵巢的功能直接影響女性的月經。月經後期，月經量較少。現代醫學多認為與卵泡發育不良或無排卵有關。因此，促進排卵和增強卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部病變
很多女性會出現經前疼痛但月經量少的情況，所以不要小看它，因為有* * *痛等癥狀，可能是肝郁氣滯，需要疏肝理氣，打通血管，才能達到調經的整體效果。
建議長期去醫院。不耽誤，望采納。
問題4:月經量過少怎麽辦？月經過少是指月經周期正常，月經天數短且3天，壹次月經量不超過20ml。月經量淺或深。
月經量少的原因有1，月經量少多是由於垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體內雌激素水平低，使子宮內膜增生不足。2、子宮內膜發育不良、子宮內膜結核。3、有個體差異，即初潮後月經量少，但排卵和生殖功能正常。4、進行性月經量減少往往是閉經的前兆。
所以建議妳去醫院檢查，以便找出原因，進行治療。
請接受回答，支持我。
問題5:月經量過少怎麽辦？有的女性月經周期正常，但是月經量很少，甚至壹點點就結束了；有的女性月經期短，不到兩天，月經量稀少，甚至有壹點點幹凈，稱為“月經量少”。又稱“月經過少”、“月經過少”。如果月經量偶爾減少，或者更年期女性逐漸減少，也沒必要搞疾病論。根據中醫原理，女性月經過少表示以下情況:1、血虛:體虛血虛或外傷出血、產後出血、術後出血均可引起體虛血虛，血海未滿，導致月經量減少。2、腎虛:先天腎氣腎精不足，或過度性交、過度生產、人工流產等損傷腎臟，導致腎氣不足、血虛、血虛。或期間與他人爭吵而心情抑郁，導致氣滯血瘀；或者外傷導致的血瘀內蘊，可能導致月經量不暢，月經量少。4.痰濕:肥胖女性屬於痰濕型；因為痰濕阻滯經絡，經血運行不暢，導致月經過少；有些女性長期服用避孕藥，月經會逐漸減少。對於女孩來說，月經通常不多，但月經過少是更年期婦女的正常生理現象，這些不需要治療。此外，如果女性發現月經量減少，應及時到正規醫院檢查治療，以免造成月經阻塞。西醫對月經過少沒有特效療法。考慮到月經過少多由婦科患者引起，壹般以預防為主。女性應註意以下幾個方面的防治:①預防結核病感染，壹旦感染應及時治療。②應盡量避免或少做人工流產，以減少對子宮內膜的損傷，減少月經過少。③育齡婦女應使用避孕藥與其他避孕措施交替使用，避免長期使用避孕藥對垂體功能的過度抑制。中醫根據經絡理論，將月經過少分為腎虛、血瘀、血虛幾種類型。根據不同證候，辨證綜合治療，具體如下:腎虛型:脈澀或細，月經量少，尿少浮腫，食少便溏，頭暈耳鳴，四肢冰涼，面色蒼白，腰酸背痛，舌質暗紅，胖邊。將1胎盤洗凈，放在瓷磚上，小火烘烤至完成。用溫開水或米酒沖服，每日兩次，每次10g。可以連續服用2-3粒胎盤粉。希望以上信息能對妳有用！
問題6:如何看待月經量？月經量少是指月經來潮時月經量比正常人少，多由血虛、氣滯、血瘀、血管寒凝、痰阻等原因引起。
月經量少的病因病理有虛實之分，虛者多因體虛、重病、久病、失血或飲食勞累，或腎臟損傷，導致血虛、月經量減少；過剩，通常是血瘀停止，或者痰濕凝滯，經絡不通，血液循環受阻，經血減少。我曾經吃過的壹塊寶陰阿膠糕。
問題7:月經量太少。這是怎麽回事？..
很多女性都會遇到月經不調的情況，比如痛經、經期過長、月經量過多或過少，這些都屬於月經不調。那麽，月經不調的原因是什麽呢？婦科醫生表示，月經量減少的原因很多，分為先天因素和後天因素。如果是後天因素導致月經量少，需要及時去專業醫院檢查病因，對癥治療。
月經量突然減少的原因有哪些？
壹、先天因素:
女性朋友天生子宮生長發育異常，子宮小，形態畸形，只有少量子宮內膜散在，所以月經量比正常月經少。
二、人工流產:
女性多次墮胎和刮宮。容易引起子宮內膜損傷，造成宮腔粘連，輕者可導致月經量減少，重者可導致閉經。
三、口服避孕藥引起的:
口服避孕藥是女性常用的避孕措施之壹，可分為短期避孕藥、長期避孕藥和緊急避孕藥。需要註意的是，避孕藥雖然避孕方便，效果好，但也有壹定的副作用。如果女性朋友長期服用，會導致月經推遲、月經量減少等癥狀。
第四，婦科炎癥引起
月經量少的原因還包括婦科炎癥破壞子宮內膜，子宮內膜愈合形成疤痕，宮腔膿液形成，導致月經量減少。
五、由生活規律引起的
女性朋友本身的生活規律也很重要。飲食不規律、作息時間不規律、煩躁或心理創傷以及* * *過度，都容易造成月經量減少。