組合的話,
香蕉+香草冰激淩;
木瓜+鮮牛奶;
蘋果+梨+芒果;
獼猴桃+西芹+匯源橙汁;
妳可以去試啊,哪個好喝就搭配哪個。
凡是水果有的功效,它都有。
天然果蔬可以護膚,它們含有維他命C和充足的水分,並且這些食物中含大自然的芬芳,美容護膚的效果就更好了。
具體的:
胡蘿蔔蘋果汁
原料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果
做法:將胡蘿蔔擦洗幹凈,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
功效:這是少數幾種能混合的果蔬汁之壹。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味,而且是妳能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之壹。這道混合汁還具有美容的作用,非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜,因此如果在榨汁時妳用的是紅蘋果,由於胡蘿蔔也很甜,這會使得榨出來的汁非常甜。所以,妳也可以用青蘋果來榨汁。
β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料:1/2把豆瓣菜,3個甜蘋果
做法:將原料洗凈,榨汁,飲用。
功效:這道混合汁是壹種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液,降低膽固醇,粉碎腎結石和膀胱結石,另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
β-胡蘿蔔素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
其他B族維生素、鋅、銅。
樹莓蘋果汁
原料:1籃樹莓,3個蘋果,1個香蕉
做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈,然後將蘋果切成塊。香蕉去皮,並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。
功效:這是壹種具有果味的亮粉紅色果汁,但不太甜,因為樹莓中有壹種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜壹些,可以加入1根香蕉。這是壹種具有強效清潔作用的果汁,適合於身體的快速排毒,還有助於緩解感冒癥狀。如果妳感冒了,可以在睡覺之前喝壹杯這樣的果汁,香蕉中的天然色氨酸將促進妳的睡眠。
β-胡蘿蔔素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。
蘋果菠蘿生姜汁
原料:1厘米生姜根,1/2個蘋果,1/3個大的菠蘿
做法:生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈,然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁,再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。
功效:這是壹種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜對於內循環系統具有很強的刺激作用,同時還能緩解惡心和痛經等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用,是壹種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是壹種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此,這道混合汁中含有大量的滋補劑,如果妳感覺身體不適的話,它對妳非常有益處。
卷心菜芹菜蘋果汁
原料:卷心菜200克,蘋果2個,芹菜1棵
制作:將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎,蘋果切塊,然後壹起放入榨汁機中榨汁即成
功效:減肥、利膽、提神、養顏
需要註意的幾點:
第壹:要認真的選取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保證新鮮同時在榨汁前,壹定要把果蔬洗凈防止農藥殘留在水果上。
第二:在洗凈果蔬後應先將它們去皮,同時切成小塊後再放到榨汁機裏榨汁,這樣易於榨汁機的正常工作。
第三:榨汁後,應立即飲用,因為果蔬營養成分很容易在空氣裏失去作用,並且剛榨好的會比較的新鮮利於身體的吸收