肝臟作為身體當中的內臟器官之壹，可以為人體起的新陳代謝能力以及排毒功能，幫助腸胃吸收消化更多的營養物質，他在左側橫膈膜下方，分布在膽囊以及腎臟前面，緊緊依靠著腸胃。
肝臟對於人體 健康 發展起著關鍵性的作用，能夠轉化身體內部以及外部的非營養物質，中國新陳代謝作用，把它們轉化為毒性或者是無毒成分，通過新陳代謝排出體外，這也是正常解毒功能。
在另外壹方面來講，它可以為人體合成優質蛋白，直接參與身體的凝血過程，分泌並且儲存膽汁，促進腸胃消化，肝臟功能齊全，在壹定程度上能夠提高人體免疫功能。
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面條可能是肝病“催化劑”？權威實驗結果揭曉，早了解早好
要想維護肝臟功能，大家不妨及時調整飲食結構，多吃壹些富含營養價值的食物，有利於維持身體 健康 發展，減少肝臟負擔。
現在網上也有壹種說法，據說經常吃面條會增加肝病的發展，不建議大家多吃這樣的說法是真還是假呢？到底有沒有科學依據？
不管是南方地區還是北方地區，對於面條的需求量還是很高的，作為主食當中的壹種主要原材料是面粉，能夠增強腸胃飽腹感，為身體滿足能量。大部分人聽到網上這樣說都不敢吃面條，害怕自己患上肝臟疾病。
中國病理學專家以及營養專家，為了能夠解開人們心中的疑惑，做了壹項專業調查研究，醫學團隊提取鮮面條以及幹面條，發現面條當中富含碳水化合量比較高。
用小白鼠來做實驗，壹組小白鼠餵他吃面條，另壹組小白鼠食用米飯，觀察幾個月的時間，發現經常吃面條的小白鼠肝臟會出現致熱反應，有壹部分出現脂肪肝，降低肝臟功能。
不過這樣的實驗結果也遭到壹些科學人員的質疑，這主要是因為小白鼠與人體存在著明顯差異感，生理結構不同，所以實驗結果會出現壹些偏差。
實驗結果顯示：面條當中的澱粉含量高，如果長時間服用壹些碳水化合物高的食物，會造成肝臟分解負擔，增加身體內的脂肪物質，更容易患有脂肪肝。
如果每天能夠控制好食用量，並不會對肝臟帶來實質性的傷害，細胞成長發育需要碳水化合物，生命活動需要澱粉的支持，適量攝入更有利於肝臟正常運轉。
春季養肝：少吃兩面，多喝三種茶，肝臟或許更感激妳！
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兩面指的是什麽？
1、油潑面
油潑面在制作時候，需要加入大量的食用油，吃起來美味，酸爽帶勁，就是成分高，而且還有壹些辣椒，容易損傷胃黏膜，增加肝火旺盛的風險，不建議大家長期使用。
2、炸醬面
北方地區的人們更喜愛炸醬面，味道鮮美，能夠使人們的食欲上升，炸醬在制作過程當中會放入大量食用鹽以及其他調味品，容易導致身體攝入過多油脂以及碳水化合物，造成身體肥胖。
特別是對於肝臟功能降低的人來講，春季要想保護肝臟，盡量少吃壹些炸醬面，防止脂肪物質在肝臟內部堆積，以此加重分解負擔，增加患有脂肪肝的風險。
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三茶指的是哪三種茶？
1、白菊花茶
肝臟不好的人可以準備壹些白菊花以及綠茶，把它們分別放在杯子裏面，用熱水沖泡開，每天多喝幾杯有利於養肝明目，給身體帶來清熱敗火、解毒功效，提高肝細胞活力。
2、三七花茶
取適量的三七以及桑葉，放在杯子裏，用100度的沸水沖泡，如果有條件的話，也可以把它放在壺中煮水喝，效果都很不錯。
每天早上起床之後喝壹杯，註意提高肝臟功能，緩解肝臟不適感，尤其是對於患有慢性咽炎以及高血壓的人來說，更有助於維持身體 健康 。
3、枸杞菊花烏龍茶
取適量菊花、枸杞以及烏龍茶，把它放在杯子裏面用開水沖沖泡開，每天下午喝幾杯，有助於滋補氣色，提高肝功能。
枸杞菊花烏龍茶有助於為身體補充維生素、氨基酸、鈣元素、鐵元素、微量元素、胡蘿蔔素等等，有效清除體內自由基，起到刮油清潔效果，減輕肝臟負擔。
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健康 延伸：肝臟出現異常時會有哪些表現？
1、皮膚狀態差
在臨床醫學當中，70%以上的肝臟疾病患者會表現為臉色暗淡無光澤、黃疸現象、毛孔粗大、嘴唇發黑等等。
甚至會導致臉部毛細血管不斷擴張，引發蜘蛛痣以及肝掌現象，脾胃功能受損。
2、膽色素代謝異常
膽色素代謝異常會導致人的眼球以及面部出現黃疸情況，皮下組織受到感染，尿液、痰液以及汗液也會逐漸發黃，但唾液不變色。
3、營養代謝出現障礙
肝功能受損時會導致維生素無法被代謝，面部皮膚變得更加粗糙，患者出現唇炎、舌炎、夜盲癥、身體浮腫、皮膚出血、骨質疏松等等。
4、四肢無力
據研究調查顯示：大部分患有肝臟疾病的人容易出現四肢無力、身體困倦感，這主要是因為肝細胞功能降低時，血清轉氨酶持續升高，降低人們食欲沒有辦法攝取更多的營養物質。
5、消化問題
肝臟功能受損也會影響脾胃功能，降低腸胃蠕動速度，影響消化系統，使人出現惡心 、嘔吐、食欲下降、腹瀉、便秘等其他不適狀況。
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溫馨提示：要想保養肝臟功能，應該怎樣做？
首先，應該按時睡覺，不要經常熬夜，晚上11點之前必須要進入深度睡眠時間，這是因為在淩晨這個階段，肝臟充分休息會，進行新陳代謝能力，如果還沒有睡覺，會使陽氣流失，陰氣逐漸進入身體當中，損傷肝功能。
其次，要鍛煉好自己的身體，加強身體素質，增強抵抗力與免疫力，在運動過程當中能夠促進血液循環，提高新陳代謝幾率，及時排出身體當中的毒素以及代謝產物，有利於減少肝臟解毒負擔。
另外，不要大量喝酒與吸煙，長期吸酒和煙的人相當於患有重度肝炎，尤其是喝醉酒以後，肝臟會為我們分解酒精物質，有害毒素在肝臟裏排泄不出去，更容易患有酒精肝以及脂肪肝。
最後，及時為身體補充壹些維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，促進消化，使細胞保持原有的彈力以及活力，增強肝臟功能，促進身體 健康 發展。
#夏方 養生 指南#