紅茶的功效
1.提神和緩解疲勞
通過醫學實驗發現，紅茶中的咖啡因通過刺激大腦皮層，刺激神經中樞，促進思維的提神和集中，從而使思維反應更加敏銳，增強記憶力；對血管系統和心臟也有興奮作用，加強心跳，從而加快血液循環以利於新陳代謝，同時促進發汗、利尿，從而雙管齊下加速體內乳酸(壹種使肌肉感到疲勞的物質)等老廢物質的排泄，達到消除疲勞的效果。
2.生津清熱
夏天喝紅茶可以解渴消暑，因為茶葉中的多酚、糖類、氨基酸和果膠與唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔感覺濕潤涼爽。同時，咖啡因控制下丘腦的溫度中樞，調節體溫。還刺激腎臟促進熱量和汙垢的排泄，維持體內的生理平衡。
利尿
在紅茶中咖啡因和芳香物質的共同作用下，腎臟血流量增加，腎小球濾過率提高，腎微血管擴張，抑制腎小管對水的重吸收，從而有助於尿量增加。這有利於消除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過量的鹽(與高血壓有關)、有害物質等。和減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。
4.消炎殺菌
紅茶中的多酚類物質具有抗炎作用，實驗表明兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，從而抑制和消滅致病菌。因此，對於細菌性痢疾和食物中毒的患者來說，喝紅茶是相當有益的，人們經常用濃茶來塗抹傷口、褥瘡和香港腳。
排毒
據實驗，紅茶中的茶多酚能吸附重金屬和生物堿，並使其沈澱分解，這對飲用水和食品被工業汙染的現代人來說是福音。
6.強壯的骨骼
2002年5月13日，美國醫學協會發表了壹項10多年來對497名男性和540名女性的調查，指出喝紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚(綠茶中也有)具有抑制破壞骨骼細胞的物質的活性。為了預防和治療女性骨質疏松癥，建議連續幾年每天喝壹小杯紅茶，效果明顯。如果在紅茶中加入檸檬，骨骼會得到強化，效果會更強。紅茶中還可以加入各種水果，可以起到協同作用。
7.滋養和保護胃
當人們喝綠茶而不吃飯時，他們會感到胃不舒服。這是因為茶葉中所含的重要物質茶多酚具有澀味，對胃有壹定的刺激作用，空腹時更強。紅茶不壹樣。它是通過發酵和烘烤制成的。在氧化酶的作用下，茶多酚發生酶促氧化反應，含量降低，從而減少對胃的刺激。紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
8.增強免疫力
現在很流行說茶葉有增強免疫力的作用，世界各地的研究者都對此做了很多探索，但壹般認為茶葉增強免疫力的作用主要表現在綠茶中，現在又有了新的進展。研究發現，紅茶和綠茶壹樣，有增強免疫力的功效。
二、普洱茶的功效
1，血脂，體重，血壓，抗動脈硬化。
2.防癌抗癌。
3.滋養和保護胃。在合適的濃度下，
4、牙齒護理。普洱茶含有許多生理活性成分。
5、消炎、殺菌、治痢疾。
6.抗衰老。茶葉中的兒茶素有抗衰老的作用。
此外，發酵後的普洱熟茶富含益生菌，營養價值很高。普洱茶中的益生菌大部分是在熟茶發酵過程中形成的。通過發酵，在微生物的作用下，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化，會表現出獨特的茶葉特性和保健功效。整個普洱市場的熟茶發酵工藝都源於大益茶業集團。另外，為了使普洱熟茶品質醇厚，起到更好的保健作用。