請問哪些水果或蔬菜可以潤肺化痰？

水芹可以清熱解毒，潤肺，啤酒健胃，止血多效~！！！！芹菜:含有豐富的蛋白質、糖、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等。能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食欲，祛痰。芹菜可以用幹香、肉絲等炒。，色澤鮮艷，味道清香。梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的作用，最適合冬季發熱內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。現代醫學研究認為，梨還有降血壓、清熱安神的作用。頭暈、心悸、耳鳴等高血壓患者常吃梨，可緩解癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。“壹天吃1個梨最容易吸收。”最好在飯後2-3小時吃。可以洗幹凈直接吃，也可以切成塊和冰糖、梨壹起煮冰糖梨水，可以潤肺止渴。也可以榨梨汁喝。此外，山楂也適合冬季食用，能擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能、防治冠狀動脈粥樣硬化。可制成山楂梨汁:10山楂果去皮洗凈，1梨去皮削皮切成小塊，壹起榨成汁，拌白糖，有潤喉生津的作用。另外，適合冬天吃的水果還有蘋果、獼猴桃等。蘋果能生津止渴，調脾止瀉；獼猴桃能預防老年人骨質疏松，抑制膽固醇的沈積，從而預防動脈硬化，改善心肌功能。秋冬潤肺的六種食物蜜棗味甘，性平。能益氣生津，潤肺。可以在湯裏或者煮糖水裏放幾個蜜棗。蜂蜜味甘，性平，入脾、肺、腸。功能補中，潤燥，解毒。常用於治療肺燥咳嗽。《藥意》記載“若畏怯咳嗽，精血雕零，肺焦，則致肺燥。寒熱不壹樣，藥力都是新鮮有效的。如果壹天吃兩次老蜜，吃壹個月左右，沒有反應，這就是潤燥的意思。”其實估計很多人都知道，蜂蜜是壹種極好的食物，沒有任何危害。每天早上起來的時候，倒壹勺1比2，用溫水沖幹凈，空腹喝。長此以往，不僅能潤肺，還能排毒養顏。白蘿蔔《日華子本草》說它能“化痰止咳，治肺痿嘔血”。《本草四聲》認為它“還治肺咳吐血”。《生活情趣飲食譜》記載有“治咳嗽失音，咽喉腫痛”的作用。味甘涼，入肺胃經。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。江浙滬民間有句話叫“冬蘿蔔賽人參”，就是這個道理。平時可以煮壹小排蘿蔔湯。柚子味甘，性寒。含有柚皮苷、橙皮苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖和揮發油。功能降氣，加速膈，化痰，止咳，益肺。但是，因為柚子是涼性的，所以不能吃太多。吃兩三塊就夠了。金桔味甘，溫和無毒。入肺、胃經。甘潤肺，開胃滋補，止渴生津。橘子有這種作用，但最有益的是水果攤上賣的金桔，應該列入妳的日常水果清單。蓮藕入肺、心、脾經。煮熟的蓮藕味甘，性溫，無毒。食用煮熟的蓮藕可以養心補血，健胃健脾，滋補強壯，蓮藕湯有利尿、清熱、潤肺的作用。平時可以用瘦豬肉或者豬骨和蓮藕，再加適量綠豆煮湯。壹些日常的水果、蔬菜、副食對身體也是非常好的，尤其是對肺部。選擇以下食物單獨食用或與其他食物壹起食用。在潛移默化中，妳的肺會更健康！食譜五:冰糖雪梨湯原料:雪梨，味甘微酸，性涼，入肺胃。含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、蔗糖、維生素B和C等。功能:潤肺生津，清熱化痰。做法:先將雪梨去皮，用器皿磨成絲絨狀或切成幾塊，加少許冰糖，隔水蒸半小時。功能:具有化痰、潤肺、補肺的功效。不僅如此，冰糖雪梨湯味道鮮美，看起來更好喝。也是非常好吃的甜點。