100種健脾養胃的方法妳吃過幾個？現在很多人因為早上經常不吃早餐而胃痛，那麽腸胃不好的人喝什麽粥養胃呢？我該怎麽辦？我來告訴妳100健脾養胃的方法。
100健脾養胃的方法粥1 1、小麥紅棗粥
原料:小麥100g，紅棗10枚，發酵大米100g，麥芽糖(麥芽糖漿)100g。
做法:小麥、紅棗、醪糟煮沸2小時，可加入麥芽糖。
功能:按輕重緩急停止交流，止汗養心。
2、板栗小米粥
原料:栗子300g，小米100g，老紅糖適量。
做法:栗子去殼去皮，符曉切段與小米同煮4小時，加入老紅糖。
功能:養血、養心、安神。
3.粥三米協同操作
原料:發酵大米100g，小米65438 g，薏米65438 g，陳年冰糖適量。
做法:三米加水燉爛，再加入老冰糖。
功能:健脾開胃，強心利濕。
4.治腹瀉和粥
原料:粳米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒薏苡仁100克，糯米50克，老紅糖適量。
做法:所有材料壹起放入鍋中，煮3-4小時，放入老紅糖。
功能:健脾和胃祛濕，治腹瀉澀腸。
5、壹池清波粥
原料:青黃豆300克，發酵大米100克，黃豆漿1000克，鹽和雞精少量。
做法:將青豆用攪拌機倒入細泥中，用蒸飯和豆槳煮2小時，加鹽和雞精。
功能:清熱解毒，生津止渴，去火解毒。
熬粥的整個過程要有耐心，註意火候。因為粥比較粘稠，非常容易粘鍋底，所以煮好的粥盡量不要服用，因為含有壹定的致癌物質，對身體有害。如果平時不方便，可以壹個人煮小米粥，不用小看小米粥。裏面所含的精華可以幫妳延年益壽。
100健脾養胃粥的方法2栗子核桃粥
材料:板栗核桃仁60g，大米120g，鹽4g，雞精2g。
做法:栗子去皮切丁，核桃仁切丁，大米洗凈備用。將鍋置火上，註入適量清水，大火燒開，放入洗凈的大米，改用中火，約13分鐘。取壹個紫色砂鍋，將米飯倒入湯鍋，小火煨至米飯開花。然後加入栗子和核桃仁，小火燉25分鐘。加入鹽和雞精攪拌均勻。
這個栗子核桃粥也很補，孕婦可以喝。
扁豆山藥蓮子粥
材料:白扁豆16g，山藥17g，蓮子16g，粳米60g。
做法:以上四味加水煮成粥。小心不要煮它們。
功效:適合脾虛人士食用。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子補脾益氣，養心安神。二者並用，健脾和胃，對心腎有益。扁豆健脾祛濕，防止營養過剩，滋生內濕。
蓮子芡實粥
配料:蓮子、芡實和大米。
做法:將蓮子、芡實、大米用清水洗凈。將原料同時放入鍋中，加入適量的水，壹起煨。鍋煮的時候會轉小，煮壹會兒。煮粥的時候多放些水，不要把粥熬得太稠。
功效:安神定誌，養心安神，有利於加快體力恢復，克服社交恐懼癥。能健脾益氣、養胃益腎、固精，適用於脾腎兩虛引起的食欲不振、脘腹脹滿、四肢冰涼、腰膝酸軟。
山藥百合紅棗粥
材料:山藥90g，百合40g，大棗15枚，薏苡仁30g，大米適量。
將以上材料洗凈，煮粥。壹天吃兩次。山藥有健脾和胃的作用；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁有健脾和胃、滋陰養胃、清熱潤燥的作用。此粥特別適合中醫辨證屬胃陰不足的胃病患者食用。患者常表現為上腹部隱痛、饑餓、口幹咽燥、消瘦、舌紅少苔、脈細數。
沙參米粥
材料:北沙參、粳米、冰糖、水；
制法:每次取北沙參16克，搗碎，選粳米60克，冰糖適量，放入砂鍋中，加水600毫升，煮至人參爛，濃湯面油。或用鮮北沙參40克，洗凈切片，同法煮成稠粥；若用沙參煮粥，應先將沙參磨成細粉，每次用18g粉，再加入粥中，煮成稠粥。早晚兩次溫服。3 ~ 5天為壹個療程。具有潤肺養胃、清熱養陰、化痰止咳的作用。
丁香茶養胃法:
丁香茶成為花草藥領域的“養胃藥”，得益於其突出的養胃功能。丁香茶中特有的丁香油、丁香酚、鞣質、齊墩果酸，可以治療腸胃疾病，緩解腹部脹氣，增加胃液分泌，增加消化能力。目前市面上比較好的，品質最好的是疏生丁香茶。
丁香茶的藥理作用有養胃、抗菌、健胃、祛風、溫中、壯陽、降氣、降逆。丁香茶作為壹種天然食品，男女都適合喝，有非常天然的滋補作用。是調理脾胃的最佳幫手。每天沖泡幾杯就能達到妳想要的滋補效果，這樣身體會更好，健康慢慢回來。長期喝是沒有問題的。但需要註意的是，孕婦和兒童不宜喝茶。名貴保健丁香茶由丁香葉制成，是壹種天然的食療佳品。每天沖泡3-5g名貴保健丁香茶即可飲用。