海鮮烹調去腥的技巧
紅燒魚：不要早放姜
做魚時放姜為的是去除魚的腥味。究竟什麽時候放姜去腥效果最好呢?實驗表明，當魚體浸出液的PH值為5~6時，放姜去腥效果最好。如過早放姜，魚體浸出液中的蛋白質會阻礙生姜的去腥作用。所以，做魚時，最好先加熱稍煮壹會兒，等到魚的蛋白質凝固了，再放姜，即可達到除腥的目的。
面粉：除去油腥味
把炸過魚的油放在鍋內燒熱，投入少許蔥段、姜和花椒炸焦，然後將鍋端離火，抓壹把面撒入熱油中，面粉受熱後糊化沈積，吸附了壹些溶在油內的三甲胺，可除去油的大部分腥味。
溼澱粉：除去油腥味
把炸過魚的油燒熱，經蔥、姜、花椒去腥味後，再淋入壹些調勻的稠溼澱粉漿。因溼澱粉受熱爆裂沈入油內，澱粉泡可以把油中的腥味吸附掉，隨後撇去浮著的澱粉泡即可。
海鮮的好吃做法
扇貝粉絲
食材：
扇貝6只、粉絲50g、海鮮醬油1小勺、蒜50g、鹽2g、料酒3ml、香蔥15g、油10ml、老抽適量、紅椒適量
做法：
1將扇貝洗凈，粉絲用涼水泡軟後再用開水燙壹下。
2把粉絲盤在扇貝裏。蒜切碎後煸炒壹下放在粉絲上
3把調料調成汁淋在粉絲上。開水入鍋蒸八分鐘取出
4鍋中燒壹些熱油淋在上面即可食用。放上香蔥和紅椒末更。
油燜大蝦
食材：
鮮蝦300g、油適量、鹽適量、蔥絲適量、姜絲適量、番茄醬1大勺、生抽適量、糖5g、料酒適量
做法：
1將新鮮大蝦用涼水洗凈。
2剪去蝦腿、蝦須並抽出沙線。
3蔥姜切絲備用。
4鍋燒熱，放少許油，燒至六七成熱，加入大蝦煸炒。
5煸炒至蝦殼變硬，加入番茄醬繼續煸炒。
6下入蔥姜絲炒香。7烹入料酒，加入鹽 糖 生抽和少量的水燒開。8中火燜至湯汁濃縮即可。
麻辣小龍蝦
食材：
小龍蝦400g、重慶火鍋料3大勺、蒜10g、蔥白5g、香葉4片、姜片適量、啤酒1/3瓶、糖適量、鹽適量、花椒適量、幹辣椒15個
做法：
1小龍蝦用香油和鹽浸泡去汙，然後加入白酒搖晃清洗幾遍。
2熱鍋不放油放入龍蝦煸至變色。
3加入火鍋料，幹辣椒，花椒炒出香味4放入蒜瓣，香葉，蔥白和姜片接著翻炒5烹入啤酒，放入糖，鹽，燒開至收汁即可!
花蛤蒸蛋
食材：
雞蛋2個、花蛤10個、鹽3g、料酒1/2勺、姜片2片、蔥1根、植物油1勺、蒸魚豉油1/2勺、胡椒粉1g
做法：
1準備食才--花蛤放淡鹽水浸泡半天，洗凈。
2把花蛤用水煮開，撈出。水別倒掉
3把蛋打勻，放些鹽，料酒，生姜水，蔥花，胡椒粉，植物油，煮花蛤的水，攪拌均勻。隔水蒸5分鐘左右。
4放下花蛤，再蒸3分鐘左右。5倒些蒸魚豉油即可。
海鮮的營養價值
TOP1：三文魚和鮐魚
歐米伽3脂肪酸含量非常高，有利於保護老年黃斑變性患者的視力。不過，其鈉含量也較高，85克就能提供人每日鈉所需的20%。
溫馨提示：高血壓患者不宜過量食用。
TOP2：螃蟹
富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐米伽3脂肪酸有助防治關節炎、降低高血壓。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康。
溫馨提示：高血脂患者只能偶爾食用。
TOP3：魷魚
含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚只有70千卡能量。
溫馨提示：每天吃魷魚不要超過壹個拳頭的量，吃時最好不要油炸。
TOP4：牡蠣
富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。
溫馨提示：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
TOP5：貽貝
富含硒、鐵、葉酸、維生素A、B族維生素、碘和鋅。常吃貽貝有益甲狀腺健康。
溫馨提示：1小碗貽貝就能滿足壹天的維生素B12需求，及碘需求的壹半。不過孕婦盡量別吃。
TOP6：扇貝
富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助於預防心臟病、中風及老年癡呆癥。
溫馨提示：與其他海鮮相比能量較高，減肥者要適當食用。
TOP7：蝦、小龍蝦、對蝦
含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。
溫馨提示：膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過量食用。
TOP8：海螺和蛤
富含維生素A和鋅。蛋白質含量比羊肉還高。這類海鮮鋅含量較高，也有益面板和頭發健康。維生素A有助於改善視力。
溫馨提示：產地很重要，盡量別買近海的，受汙染的可能比較大。
TOP9：龍蝦
富含碘、硒、B族維生素、維生素E及健康蛋白質。膽固醇和熱量較低。150克龍蝦肉含33克蛋白質。
溫馨提示：膽固醇偏高人群只能偶爾食用。
TOP10：章魚
含大量的B族維生素、鉀、硒以及牛磺酸和鐵，不含飽和脂肪。牛磺酸可降低血膽固醇，有助預防心臟病，緩解壓力。85克章魚含熱量140千卡。
溫馨提示：買章魚時盡量挑小的，太大、太老的不容易煮爛。