1和低血壓有什麽危害？
壹般來說，血壓低於90/60毫米汞柱的狀態在醫學上稱為低血壓，可由生理或病理因素引起。病理性低血壓可由內分泌功能障礙、慢性消耗性疾病、心血管疾病和營養不良引起。
許多低血壓患者伴有睡眠不好、食欲不振、頭暈、精神萎靡、生活質量和社會適應能力明顯下降。出現這些表現的主要原因是血壓下降，導致血液循環緩慢。長此以往，我們的身體還可能出現其他功能障礙，如視力和聽力下降，誘發或加重阿爾茨海默病，跌倒造成骨折，嚴重影響生活質量。低血壓的危害如下:
1、低血壓患者，會出現頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀，從而降低工作能力。
2.低血壓患者普遍抑郁，沒有幸福感。他們情緒低落，不想和別人說話，這樣更容易得抑郁癥。
3.低血壓嚴重時會出現昏厥癥狀，有時突然昏厥容易造成骨折等外傷。
4.低血壓嚴重的人常伴有聽力下降和視力模糊。據研究，低血壓也會大大增加患阿爾茨海默病的概率。
5、低血壓患者還會出現口齒不清、呼吸困難。嚴重時需要長時間臥床，影響正常生活。
上面說了低血壓可由生理或病理因素引起，引起低血壓的具體原因。讓我們壹起來了解壹下。
2、低血壓的原因
1，生理性低血壓
是指在某些健康人群中，測得的血壓已達到低血壓的標準，但沒有自覺癥狀。長期隨訪，除血壓偏低外，人體各器官無缺血缺氧等異常，不影響壽命。
2.病理性低血壓
除血壓下降外，還常伴有不同程度的癥狀和某些疾病。
(1)原發性低血壓是指沒有明顯原因的低血壓狀態，如生理性低血壓(體質性低血壓)，多見於老年人和體質偏瘦的女性。
(2)繼發性低血壓是指人體某壹器官或系統的疾病引起的血壓下降。這種低血壓可在短時間內迅速發生，如大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等原因導致血壓急劇下降。多數情況下低血壓發生緩慢，可逐漸加重，如重癥肺結核、惡性腫瘤、營養不良、惡病質等繼發低血壓。
3.鍛煉預防低血壓
1.從身體兩側將手臂舉過頭頂，握住雙手，然後慢慢伸直手指，然後吸氣，從兩側放下手臂恢復。
2.仰臥，手臂放在身體兩側。吸氣，屈膝，然後壹起上提，盡量摸胸，恢復後呼氣。重復5-6次。也可以依次屈膝擡腿。
3.呼氣時擡起壹條腿，吸氣時放下，呼氣時擡起另壹條腿，吸氣時放下。重復4 ~ 5次。
4.雙腿伸直坐在床上，上身前傾，手臂向前伸展。試著用手夠到腳，重復5次。
跑步、做操、遊泳等運動可以提高交感神經的興奮性，增加兒茶酚胺的分泌。長期堅持也能使血壓升高到正常水平。老年人應根據環境條件和自身身體狀況選擇運動項目，如太極拳、散步、健美操等。
4、飲食治療低血壓
1.貧血患者應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜、水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
2.食欲不好的患者應適當吃些能刺激食欲的食物和調味品，如醋、糖、辣椒、胡椒等。
3、素食搭配。多吃桂圓、蓮子、大棗、桑葚可以增強體質；
4.選擇高鈉(鹽應為每天12-15g)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等。，從而增加血容量、心輸出量、動脈張力和血壓。