秋季有哪些讓孩子保持健康的食譜？大神們，救命
不知道這是不是妳要找的，求推薦！兒童餐飲營養第壹。人類需要60多種營養素，每壹種都是健康的源泉。我們必須攝入各種各樣的食物，以便均衡地獲得這些營養，健康地成長。但各種營養物質能否充分利用，取決於能否消化，而充分消化吸收，取決於如何合理配置和烹飪。秋季幼兒園食譜怎麽搭配？以下是中國飲食網推薦的壹個案例:第壹周營養食譜(08，9，1-08，9，5)周壹:中餐:紅燒豬排、炒梅豆、番茄雞蛋湯水果:桂圓早餐:豆漿、旺旺雪餅中午:冰糖綠豆紅棗粥周二:中餐:鹽水蝦、肉末燉茄子。達能休閑中午:五香雞蛋周三:中餐:牛肉粉條、刀切包子水果:西瓜早餐:豆漿、達能甜趣中午:黑米雪肌粥周四:中餐:蜂蜜鯧魚、白菜炒胡蘿蔔幹、白菜土豆湯水果:哈密瓜早餐:豆漿、旺旺鮮貝中午:心美心餅周五:中餐:紅燒雞丁。丹能家鈣餅幹中午:陽春中午第二周營養菜單(08、9、8-08、9、12)周壹:中餐:白菜魚、番茄炒雞蛋、冬瓜幹米湯水果:哈密瓜中午:黑米粥周二:中餐:山藥燒臘、青椒土豆、粉絲油豆腐湯水果:梨。毛豆節水果:西瓜中午:蔬菜胡蘿蔔泡飯周四:中餐:紅燒帶魚、黃瓜炒香腸海帶骨頭湯水果:蘋果中午:新美心面包周五:中餐:五香雞翅、自制豆腐、菠菜豬血湯水果:桂圓中午:皮蛋粥第三周營養食譜(08、9、16-08)周二、19):中餐:蜜汁鯖魚、韭菜燉老豆腐、 土豆鴨煲水果:中午哈密瓜:蝦仁絲瓜粥早餐:豆漿和餅幹周三:中餐:紅棗粥、玉米果青豆裹肉:中午聖女果:蘑菇年糕湯(大白菜、肉絲、蘑菇、金針菇等。 冬瓜蛤蜊皮湯水果:蘋果中午:新美心奶吧早餐:豆漿、餅幹周五:中餐:紅燒蝦、菠菜炒雞蛋、粉絲湯水果:梨中午:冰糖綠豆粥早餐:豆漿、餅幹第四周營養食譜(08、9、22-08、9、28)周壹:中餐:家常小蔥。雪菜土豆湯水果:葡萄中午:五香雞蛋早餐:豆漿、餅幹星期二:中餐:烏魚炒玉米胡蘿蔔丁、豆腐炒青椒條、粉條白菜湯、水果:蘋果中午:黑米粥早餐:豆漿、餅幹星期三:中餐:小排青菜面、龍蝦片水果:哈密瓜中午:白菜泡米飯早餐:豆漿、餅幹星期四。美味的豆芽湯(豆腐、豆芽和蘑菇)水果:梨中午:小米蛋粥早餐:豆漿、餅幹星期五:中餐:土豆牛肉、蝦仁、四季豆和玉米、紫菜青菜和雞蛋切片湯水果:櫻桃番茄中午:新美心蛋糕早餐:豆漿、餅幹星期六:中餐:梅豆炒雞蛋、燉冬瓜、蘿蔔骨頭湯中午:。白菜，蝦皮，香菇，番茄榨菜湯，水果:白瓜，中午:百合蓮子粥，早餐:豆漿和餅幹，第五周休息，第六周營養食譜(08，10，6-08，10，10)，周壹:中餐:素雞烤肉，菜花胡蘿蔔。餅幹中午:雪菜年糕湯周二:中餐:鹹蝦、豆瓣醬(茭白丁、腿肉丁、幹香等。)、番茄豆腐湯水果:蘋果早餐:豆漿、餅幹中午:米飯饅頭周三:中餐:餛飩、毛豆節水果:鞏俐早餐:豆漿、餅幹中午:冰糖棗粥周四:中餐:。餅幹中午:新美心面包周五:中餐:牛肉炒洋蔥、白菜油豆腐、青菜蛋片、海帶湯水果:柚子早餐:豆漿、餅幹中午:瘦蝦皮粥第七周(08.10.13-08.10.6438+07)。豆腐什錦湯(玉米、四季豆、豆腐)水果:蘋果中午:黑米粥周二:中餐:青椒炒魚、糖醋海帶、蘿蔔骨頭湯水果:梨中午:刀切饅頭周三:中餐:牛肉炒年糕、羅宋湯(西紅柿、土豆、酸菜)水果:橙子中午:南瓜百合粥周四:中餐:紅燒橡膠。粉絲枸杞白菜湯水果:中午哈密瓜:白菜面湯周五:中餐:肉末燉蛋、芹菜炒酥絲、冬瓜蛤蜊皮湯水果:中午柚子:新美心鮮奶吧第八周營養食譜(08、10、20-08、10、24)周壹:中餐:蔥油。番茄蛋花湯水果:梨中午:烤年糕星期二:中餐:山藥燉老鴨、白菜豆腐絲鱔魚、菠菜粉絲湯水果:蘋果中午:紅豆綠豆粥星期三:中餐:糖醋鯧魚、雙色菜花炒香菇、蔥花豬血豆腐湯水果:橙子中午:新美心蛋糕星期四:中餐:南瓜紅棗粥、 鮮肉裹水果:聖瑪麗中午:青菜牛肉精粉周五:中餐:黑木耳炒雞蛋、紅燒蘿蔔、毛豆枸杞排骨湯水果:柚子中午:水果餃子湯第九周營養食譜(08、10、27-08、10、31)周壹:中餐。 常青蝦皮海帶湯水果:蘋果早餐:豆漿、餅幹中午:玉米粥周二:中餐:鹽水蝦、花菜炒香菇、大豆排骨湯水果:橘子早餐:豆漿、餅幹中午:米飯饅頭周三:中餐:芹菜和素幹餃子、自制肯德基水果:梨早餐:豆漿、餅幹中午:紅棗粥周四:中餐:糖醋帶魚。土豆白菜湯水果:柚子早餐:豆漿、餅幹中午:新美心熊面包周五:中餐:菠菜炒雞蛋、蘿蔔燒臘、魚片湯水竹水果:冬棗早餐:豆漿、餅幹中午:地瓜粥第十周營養食譜(08、11、3 -油豆腐、烤肉、水果:蘋果早餐:豆漿、 中午的餅幹:蓮藕百合粥周二:中餐:兩菌煎蛋，芹菜炒蘑菇，豆芽，番茄芥末湯，水果:糖橙早餐:豆漿，餅幹，中午:烤蔬菜，年糕周三:中餐:青菜，陽春面，龍蝦片，水果:桂圓早餐:豆漿，中午的餅幹:豬肉沫粥周四:中餐:。 菠菜面湯水果:櫻桃番茄早餐:豆漿、餅幹中午:新美心蛋糕周五:中餐:牛肉炒青椒、炒茄子、蝦仁、生菜、胡蘿蔔湯水果:梨早餐:豆漿、餅幹中午:洋蔥卷第十壹周(08、11、10-08、65438) 14)周壹:中餐:蒸鯖魚、生菜炒蝦仁、土豆、白菜湯水果:梨早餐:大豆 冬瓜炒蝦仁，粉條雞蛋湯水果:橘子早餐:豆漿，餅幹，中午:金餅周三:中餐。 中午:青菜香菇泡飯周四:中餐:鹹蝦、黃瓜炒雞蛋、蹄花海帶蘿蔔湯水果:哈密瓜早餐:豆漿、餅幹中午:新美心面包周五:中餐:栗子土豆燒臘、菜花炸魚、青菜海帶湯水果:葡萄早餐:豆漿、餅幹中午:第十二周的營養食譜蔥花蛋花粥(08.11.17-08.166水果:橘子早餐:豆漿，和蛤蜊皮湯。蓮藕排骨湯水果:蘋果早餐:豆漿、餅幹中午:白菜香菇年糕周三:中餐:三鮮餃子(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉、香菇、蝦丁水果:哈密瓜早餐:豆漿、餅幹中午:五香雞蛋周四:中餐:蔥油鯧魚、萵筍炒幹絲、紫菜蝦皮蛋湯水果:。餅幹中午:新美心奶吧周五:中餐:玉米炒牛肉丁、油豆腐炒白菜、蘿蔔豬肝湯配水果:柚子早餐:豆漿、餅幹中午:鹹蛋粥第十三周(08.11.24-08.11.28)番茄土豆湯水果:梨中午:黑豆紅棗粥周二:中餐:紅燒帶魚、白菜炒蝦皮、豆腐和 梅豆炒香菇，粉絲湯面水果:桂圓中午:南瓜百合粥周四:中餐:鹹蝦，生菜炒胡蘿蔔，海帶排骨湯水果:。 銀耳紅棗湯周五:中餐:牛肉炒飯、羅宋湯(番茄、土豆、酸菜)、水果:橙子中午:新美心蛋糕周14營養食譜(08、12、1-08、12、5)周壹:中餐:脆皮排骨。餅幹周二:中餐:三色海鮮(烏魚、茭白)、黃瓜丁炒雞蛋、白菜、香菇排骨湯水果:香蕉中午:金餅早餐:豆漿、餅幹周三:中餐:三鮮餛飩龍蝦片水果:桂圓中午:黑米冰糖粥早餐:豆漿、餅幹周四:中餐:鵪鶉蛋、燒臘、榨菜、腦瓜、餅幹。曲奇周五:中餐:蜜汁鯧魚，糖醋海帶，花菜肉片湯水果:哈密瓜中午:陽春面，早豆漿，餅幹，第十五周營養食譜(08，12，8-08，12)周壹:中餐:。餅幹周二:中餐:油燜大蝦、萵筍炒蛋、鹹冬瓜筍湯中午:米飯饅頭早餐:豆漿、餅幹周三:中餐:稀飯、鮮肉包子、蘿蔔幹炒毛豆水果:桂圓中午:綠豆紅棗粥早餐:豆漿、餅幹周四:中餐:牛肉炒蔥、蒜黃瓜條、夜來香豆瓣鹹菜湯中午:梅辛。炒菜絲、西紅柿、土豆、泡菜、水果:中午吃蘋果:早餐吃洋蔥卷:豆漿、餅幹。第十六周營養食譜(08，12，15-08，12，19)周壹:中餐:山藥燉肉丁，芹菜炒栗子。中午大白菜肉末湯:新美心熊鹹面包周三:中餐:各色炒飯、海帶排骨蘿蔔湯水果:哈密瓜中午:雪菜年糕周四:中餐:清蒸玉光頭、白菜炒香菇、裏脊雞芋頭湯中午:南瓜紅棗粥周五:紅燒雞翅、白菜炒黑木耳、冬瓜蛤蜊皮湯水果:櫻桃番茄水果中午:刀22-08、12、26)周壹:中餐:山藥烤鴨、 中午家常豆腐酸菜土豆湯:周二花生粥:中餐:鹽水蝦、豆瓣醬(茭白、腿肉、四季豆等。 )還有中午的蔬菜面湯:周三的烤蔬菜年糕:中餐。玉米排骨湯中午:紅棗粥周五:中餐:韭菜炒牛肉絲、菜花炒青椒、番茄蛋花水果湯:桂圓中午:新美心蛋糕第18周營養食譜(08、12、29-08、12、31)周壹:中餐:。中午餅幹:金餅周二:中餐:刀切饅頭、地瓜粥、五香鵪鶉蛋、水果:沙糖居早餐:花生豆漿餅幹中午:香菇白菜胡蘿蔔絲湯周三:中餐:自制烤雞翅、青菜香菇、蝦仁豆腐湯中午:豆漿餅幹中午:香蕉蛋黃派第十九周(09、1、4 9)周日:中餐:鹹蝦、芹菜、炒蘑菇、豆芽、蘿蔔、豬肝湯。早餐:豆漿、餅幹。中午:米飯饅頭。星期壹:中餐:豆腐腦烤肉、榨菜、白菜鯧魚湯。水果:蘋果。中午:豆漿，餅幹。玉米粥。星期二:中餐:蘑菇煎蛋、黑木耳、炒生菜和鴨燉土豆。早餐:中午餅幹:精牛肉粉周三:中餐:三鮮餃子(大白菜、蝦皮)、蠶豆果:沙糖居早餐:花生豆漿餅幹中午:新美心餅周四:中餐:紅燒鯧魚、白菜菠菜炒肉片面湯中午:豆漿餅幹中午:海鮮面周五:中餐:炒栗子配雞塊、 青菜蟹肉湯早餐:花生豆漿餅幹中午:七彩饅頭第二十周營養食譜(09，1，12-09，1，16)周壹:中餐:糖醋草魚、大白菜豆腐粉條、玉米湯配雞湯中午:豆漿、餅幹。 夜花子湯水果:桂圓早餐:豆漿、餅幹中午:五香鵪鶉蛋周三:中餐:小排拌菜面、麻油雞丁、水果:魯壇早餐:花生豆漿、餅幹中午:新美心餅周四:中餐:清蒸玉光頭、西紅柿炒雞蛋、五彩豆腐湯早餐:豆漿餅幹中午:腌年糕周五:中餐:牛肉烤。