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七八斤鯰魚的做法

鯰魚和其他魚類壹樣,不僅營養豐富,而且肉質細嫩,含有較多的蛋白質和脂肪,對身體虛弱、營養不良的人有很好的食療作用。鯰魚是催乳佳品,具有滋陰養血、補中益氣、開胃利尿的作用。是女性產後食療滋補的必備食品。

鯰魚燉茄子是東北燉菜中的名菜,是根據遼寧的民族特色、地域特色、飲食習慣和烹飪工藝而創造的地方美食。新鮮的鯰魚和茄子壹起燉,魚和茄子混在壹起,讓鯰魚肥而不膩。茄子鮮香,肉菜相得益彰。茄子粘著鯰魚的香味,鯰魚有茄子的味道。鯰魚性溫味甘,常食有益氣養陰、通乳開胃、利尿的功效。

主要成分

鯰魚,茄子

某人的品味

新鮮美味

中文名

鯰魚燜茄子

特性

味道醇厚

分類

遼菜,北方菜

1.鯰魚去內臟和鰓,洗凈,切成5厘米寬的段;

2.在沸水中焯壹會兒以去除魚腥味。

3.泡發後的幹香菇洗凈,瀝幹水分備用。

4.洋蔥切段,長茄子洗凈去蒂,切成大小適中的滾刀塊。

5.放入適合微波爐的盤中,移入微波爐,大火加熱2分鐘,至茄子片變軟後取出。

6.大火翻炒鍋裏的油,放入蒜瓣,翻炒姜片出香味。

7.加入切好的鯰魚段,翻炒至魚塊變成金黃色。

8.放入茄子塊,加入熱水(水量不要超過魚塊和茄子塊),大火燒開後撇去浮沫,放入洋蔥塊,轉小火繼續燉15分鐘。

9.加入處理好的香菇和枸杞,加鹽,繼續燉10分鐘。

醬油蒸鯰魚

制作時間:20分鐘制作簡單:★味道:鹹,微甜。

材料:1鯰魚(400g)、10g豆豉(20片左右)、2片姜(10g)、3瓣蒜(10g)、2根香蔥、1g鮮紅辣椒。

調料:生抽1湯匙、清水1湯匙、糖1湯匙、雞精1/4湯匙、白胡椒粉1/16湯匙、香油1/2湯匙。

工作方法

1姜、蒜、紅辣椒切碎,蔥分別切碎,豆豉切碎。

2.用kopis剪掉鯰魚頭側的尖刺,很容易傷手。

3.將鯰魚切成厚1.5CM的塊。

4.炒鍋燒熱,放入油和冷油,放入姜、蒜、蔥、紅辣椒炒香。

5.加入豆豉,小火翻炒。

6、加入生抽、水、糖、雞精、胡椒粉小火煮至糖溶解,即為生抽。

7.將熟醬油倒入碗中,加入鯰魚塊,拌勻,腌制15分鐘。

8.腌制好的鯰魚放在平板裏,和腌制好的醬油壹起,然後淋上香油。

9.蒸鍋燒開水,放壹個魚碟在上面,蓋上大火蒸12分鐘。

10,蒸魚,表面撒蔥花。

食物小貼士

1,豆豉和醬油都是鹹的,不用加鹽。加點糖可以讓菜不那麽鹹。

2、蒸魚塊要拌勻,這樣盤底的湯汁會更好。

剁椒粉蒸鯰魚

材料:壹條重約2公斤的鯰魚,水煮蔬菜粉100克,鹽2湯匙,醋15克,料酒15克,姜末10克,雞精和胡椒粉。

剁椒汁:剁椒醬25g,醋15g,清水100g,油30g,水澱粉15g,蔥花10g。

剁椒粉蒸鯰魚

1.將鯰魚活殺,去腸去腮,分成四段,放上花刀,洗凈瀝幹;

2.將處理好的鯰魚放入大鍋中,加入鹽、料酒、姜末、醋、雞精、胡椒粉,拌勻,腌制15-20分鐘(這個過程忘記拍照了),將蒸菜粉鋪在盤子上,將蒸菜粉拍在腌制好的魚的兩側(蒸菜粉的制作方法請參考此處);

3.把裹了粉的魚塊裝在蓋了錫紙的蒸籠裏,放入已經燒過水的蒸籠裏;

4.蓋上鍋蓋蒸20分鐘。

5.將剁椒醬25g、醋15g、清水100g、油30g混合,放入鍋中燒開,用水澱粉勾芡,待湯汁粘稠時關火;

6.蒸鍋下面加壹個托盤,把剁椒汁倒在蒸好的魚上,最後撒上蔥花。

技巧

大棗和鯰魚不能壹起吃:鯰魚和大棗壹起吃,會導致脫發,可以用螃蟹排毒。

荊芥和鯰魚不能同食:荊芥含揮發油,辛香,魚腥味。用醬油中的鹹、冷調料烹調,必然會削弱其藥性。

望采納!!!