大家都知道，月經對女性來說非常重要，如果月經不正常說明身體出現問題，每次來的月經量大致相同，平時要註意觀察。如果月經量長時間過少壹定要註意。那麽月經少吃什麽食物好呢？月經量少應該怎樣調理呢？接下來我們就來壹起看看吧。
月經少吃什麽食物好？
1、使用山楂和紅花壹起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，十分有效。
2、每次月經結束後連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。
3、除了上面兩種，還可以買阿膠回來燉著喝，或者直接買驢膠補血顆粒，直接沖泡就可以喝了。
4、平時多煎點紅棗湯來喝喝也是不錯的效果。
月經量少的女性壹般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，多喝水。另外，還可通過以下的幾種食物療法來進行身體調理：
1、奶黃香粥：雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250毫升、粳米100克。
2、益母草紅棗湯：益母草60克、紅棗30克、雞蛋10個，***煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度），用於經血不足挾瘀者。
3、三棱紅棗湯：30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分兩天服，每天服兩次，每次50毫升。用於血瘀者。
4、黃芪黃精藥丸：30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2—3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。
5、羊骨頭粥：新鮮羊骨頭2斤，粳米200克，羊骨頭洗凈捶碎，加水熬湯去渣後，加入粳米***煮成粥，食用時加適量調味溫服，10—15天為壹個療程。
9、當歸烏骨雞湯：枸杞60克、當歸30克、白酒50克，烏骨雞1只，先將枸杞、當歸切片洗凈後裝入紗布袋中，用壹半白酒浸泡6—8小時；另將雞宰殺洗凈，用另壹半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。把藥袋和生姜納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
月經量少的原因
1、為減肥過度節食出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不註意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑郁女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產人工流產後卵巢壹般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不壹、閉經等，壹般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。