因為胃乃生命後天之本，也為 氣血 之源，胃病無論大小都會影響身體對營養的吸收，這樣身體運轉得不到支撐，人也就很容易“倒下”。
膽汁反流性胃炎，對於很多人而言，真的是壹種痛苦的折磨！很多人，長期飽受胃病折磨，痛不欲生，甚至少活幾年都願意！
中醫理論認為，脾胃功能的強弱直接關系到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯；脾胃虛弱，則人體所需營養不足，以至身體羸弱，疾病叢生。所以，養胃護胃，讓胃不受罪，是擺在很多胃病人群面前壹個非常現實的問題！
胃病患者 癥狀壹： 經常半夜醒來，會感到頭暈腦脹，身體發熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺。
養胃解析： 這種癥狀大多屬於脾濕外感型脾胃疾病。可以通過叩齒的方法緩解胃部不適！方法很簡單，又非常實用有效：全身放松，口唇輕閉，然後上下 牙齒 有節律地互相輕輕叩擊36次即可。
胃病患者癥狀二： 在不知不覺中，總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口幹，食欲不佳，小便色黃，大便不暢等癥狀。
養胃解析： 這種癥狀，主要是屬於屬脾胃濕熱型疾病！現在人飲食生活好了，但是又缺乏鍛煉和運動，再由於飲食生冷、穿著較少等影響，容易產生內濕，出現這些胃部不適！脾胃濕熱癥的治療應用 冬瓜皮 ，祛除濕氣，脾胃安和，或者可以將 冬瓜皮 剁碎後與米粥同煮，每天早晚食用，也可以有效緩解這種癥狀！
兩大養生誤區，不養胃反傷胃
1 、肉不好消化，有胃病只吃 蔬菜
吃素養胃這種觀念是錯的，各種肉類都能食用，魚、蝦都可以，但豬肉、 雞肉 、牛肉就要燉爛壹點，且不能太油膩。簡而言之，能不能吃肉取決於 烹調 方法，刺激性太強的菜不建議食用，如酸菜魚、 水煮牛肉 等，盡量做得清淡些還是可以吃的。而從營養均衡的角度看，只吃 糧食 蔬菜 ，不吃肉容易缺乏氨基酸，對 健康 並不利。
2 、生姜養胃
民間有用生姜末水煎，加醋少許趁熱服下，能治 消化不良 的偏方。因此人們普遍認為姜可暖胃。但姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸,引起胃部不適或加重病情。 胃病患者 若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。
俗話說：禍從口入，如果人體吸收了對 健康 不利的食物，就會傷害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得當，反而會殺滅 幽門螺桿菌 ，減少胃病復發的機會。
飲食生活的無規律,無節制,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久 ,出現腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸 過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
1、樹榮苦菜
我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能 清熱 解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取幹樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裏壹起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入 冰箱 或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
2、桑葚
桑葚中含有非常豐富的花青素，這種營養物質是非常強效的抑菌劑，它主要作用是防止 細菌 黏附在胃壁，能有效抑制 幽門螺桿菌 的生長。
因此，胃不好的人可以經常吃些桑葚，對於修復胃粘膜，遠離胃病有好處，還能調節人體的 免疫 功能，不會引起 細菌 耐藥性。
3、小米粥
小米粥是 健康食品 ，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、 紅薯 、 蓮子 、 百合 等，熬成風味各異的營養粥。能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於 氣血 虧損、體質虛弱、 胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。
4、南瓜
南瓜，性溫，入脾、胃二經，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養不良的人來說特別適宜。
其中南瓜含豐富 維生素A ，有保護胃粘膜的作用，避免胃進壹步受損、能加速胃粘膜的修復。
此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發生幾率。