1、氣血不暢
中醫認為“通則不痛，痛則不痛”，脖子出現疼痛，就是局部氣血運行不暢所致，表明脖子存在氣滯血瘀的病理因素，身體虛弱，腎虛精虧，氣血不足，濡養欠乏，氣滯瘀血等病理產物積累，導致經絡瘀滯，筋骨不利而引起脖子疼。
2、落枕
睡眠時頭部姿勢不當，枕頭過高或太低，或者局部風寒，扭傷都易導致脖子落枕，患者經常在起床後感到頸部活動受限，有牽拉，酸痛等不適感，脖子強直，俯仰，轉頭不便，動則疼痛，且會有明顯的牙痛感。
3、頸椎疾病
如果脖子酸痛，扭轉頭部時有骨頭哢噠的聲音，則可能是頸椎疾病的征兆，輕度的頸椎疾病只需要自我療養，作適當的牽引體操，換低壹點的枕頭，做適度的運動和蓋子不正確的坐姿則可緩解。重度頸椎病會有惡心，頭暈，甚至失語等癥狀，需物理治療。
4、甲狀腺炎
如果是吞咽時脖子疼，疼痛的部位不再咽喉，而在脖子前面，伴有輕微發燒以及全身不適，則可能是甲狀腺炎，甲狀腺炎是自身免疫功能失常的現象，雖然疼痛可能在幾天後消失，但是甲狀腺卻會出現永久性損壞，出現這樣的脖子疼，應立即去醫院治療。
5、頸動脈痛
如果脖子兩邊的任何壹邊疼，而且是可以摸到脈搏的地方痛，則可能是頸動脈疼痛，這是脖子疼痛通常在服用消炎藥後可緩解，也有持續不愈的病例，則需要引起重視。
6、淋巴發炎
脖子疼可能是由淋巴發炎引起，這可以在頸部，耳後摸到腫塊，這可能是局部感染引起，沒有很嚴重的問題，醫院就診，開點消炎藥服用即可緩解。
7、脖子疼怎麽辦
1、頸部運動
脖子向左右分別轉動10次，前後也是如此，然後脖子向左右搖動10次。接下來左臂搖動20次，右臂搖動20次。身體站直，雙手平伸做抓放動作50次。或者雙手向後交叉拉伸，身體向左，向右轉動10到20次。這些動作都要慢慢進行。
2、脖子按摩
按摩頸部風池穴，該穴位於頭後面與耳垂平行，脖子筋肉緊張兩端。按摩揉掐該穴位。若覺得疼痛點不在此，取大椎穴。大椎穴在脖子後面第七頸椎，大概與肩部平行正中央的位置。按壓這個穴位，註意力氣不要太大了，或同時按摩兩個穴位。
3、其他按摩
如果妳有按摩棒，沿著肩部從上往下輕輕捶打兩分鐘。或者使用電動按摩器，按摩肩背處，半小時以上。還可以用熱毛巾敷頸部，促進血液循環，減輕疼痛感。平時沒事的時候可以用雙手捶打肩頸部。如果妳經常坐在電腦前，請保持正確的坐姿，休息的時候運動運動。