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排骨冬瓜便箋湯

冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。[1]

特點:此湯味道清淡,利於清熱。

功效:具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。

適應證:適用於濕熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。

註意:本肴通利之功較強,體質瘦弱者不宜常服。孕婦慎用!

烹飪做法

編輯

做法壹

材料:

冬瓜400克,排骨200克,生姜1塊,幹貝丁100克。

香油1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,

做法:

冬瓜排骨湯

1.排骨洗幹凈,放入沸水中氽燙後去血水,撈出,瀝幹水分,

2.生姜洗凈拍松,

3.冬瓜切厚片,

4.砂鍋中放入清水,加入排骨、幹貝丁生姜,用大火燒開後,用小火煲40分鐘,待排骨熟透後加入冬瓜片,

5.冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。

特點:

淡香可口,清熱解暑。

廚師壹點通:

冬瓜切成厚片後才不容易燉糊,口感也會更好。

做法二

材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

做法:1 冬瓜去皮,洗凈,切塊。

特寫 (17張)

2 豬排骨洗凈,剁塊。

3 蔥洗凈,切段。生姜洗凈,切片。花椒研細。

4 將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸後,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟後,下食鹽,味精,再煮壹二沸即成,最後淋上香油。

做法三

1、排骨洗凈,以滾水煮過,去浮沫,洗凈備用。

2、冬瓜去子(亦可不去子,子有補肝明目之效),切塊狀。

3、姜切片,或小塊姜拍松。

4、排骨、姜同時下鍋,加清水,先大火燒開,再轉小火燉約1小時,加入冬瓜塊,繼續燉至冬瓜塊變透明,加鹽調味。

做法四

1 姜切塊用刀背拍散。冬瓜切大塊。

2 排骨過沸水焯過,去浮沫。

3 電沙鍋放入排骨、姜塊、2/3鍋清水開大檔燉2小時轉中檔燉4小時。

4 加入冬瓜、鹽燉3小時。

冬瓜排骨湯

註意:

1 排骨、冬瓜的比例可調整。出鍋前30分鐘可加入香蔥,更香,賣相更好。

2 沒有電沙鍋可用普通鍋。排骨用大水煮開,轉中火燉60-90分鐘,加入冬瓜燉至其透明。

3 不要壹開始就加鹽。

4 不要去掉排骨上的肥肉,肥肉出油。

做法五

[2]

主料:冬瓜500g 排骨600g

輔料:生姜1塊 花椒15顆

制作方法 (14張)

1. 冬瓜去皮去籽,洗凈,切塊,約摸5mm厚,不可太薄,否則易碎;生姜切片,備用;

2. 準備壹鍋沸水,將排骨下入,煮3分鐘左右,撈起,沖水,瀝幹(目的是去除血水,除腥);

3. 將排骨,姜片,花椒放入燉鍋中,加水,水量略高過材料,開始燉煮;

4. 1小時後,加入冬瓜塊,適量食鹽調味;繼續燉半小時左右,至冬瓜熟透即可。

做法六

主料:排骨 500克 冬瓜 600克 赤小豆 60克 陳皮 1小塊

排骨洗凈 斬件,放入沸水中煮5分鐘,取出洗凈備用。

冬瓜洗凈,連皮切厚塊赤小豆,陳皮洗凈,浸軟。

將適量水註入煲內煮沸,放入全部材料再次煮開後改慢火煲2小時,加鹽調味即可。