原料:紅薯3個，水。
步驟:
1.準備好的配料。
2.在水中清洗並瀝幹。
3.用保鮮膜把紅薯包起來。
4.將紅薯放入微波爐，按下燒烤鍵，烤5分鐘。
5.烤5分鐘後，用保溫手套揉搓紅薯，翻過來繼續烤5分鐘。
二、南瓜粥
原料:大米90克，南瓜200克，水900克。
步驟:
1.將大米洗凈，將沸水放入容器中(至少2升容器)，
2.900w高火微波爐10分鐘。
3.這個時候，把南瓜切丁。
4.時間到了之後拿出來攪拌壹下，然後用微波爐10分鐘。
5.然後加入南瓜丁，用中高火燉5分鐘。
6.關閉電源10分鐘後取出。
第三，房間裏有薄荷香味的蒸排骨
配料:排骨、薄荷、醬油、生抽、雞精、鹽、糖、生粉、叉燒醬。
步驟:
1.排骨洗凈，瀝幹水分。洗幹凈薄荷，摘下葉子(我沒有摘)。用小刀輕輕切開它們。
2.排骨加入生抽、老抽、雞精、少許鹽、少許糖、油、生粉拌勻。
3.加入切碎的薄荷葉，混合均勻，放入冰箱腌制壹天左右。懶人忙人。提前壹晚做好這個過程，明天就舒服了！(如果妳急著吃，可以不腌這麽久。)
4.在腌制好的排骨中加入壹兩勺叉燒醬，拌勻。
5.加點水(我換了微波爐專用碗)
6.蓋上保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上紮幾個洞，讓它“透氣”
7.在微波爐的功能鍵上選擇“蒸排骨”，然後按“開始”。如果妳的微波爐沒有“蒸排骨”這個按鈕，那就選擇微波爐20分鐘，差不多就行了。
8.大概10分鐘就能聞到香味了。最後，隨著“叮”的壹聲，香噴噴的“清蒸薄荷排骨”出爐了！
第四，烤披薩
原料:中筋面粉200g，調和油10g，泡打粉3g，番茄醬20g，洋蔥1個，青椒2個，西紅柿1個，牛肉150g，奶酪1個，黃油1個，調料。
步驟:
1.面粉200克，鹽3克，調和油2勺，泡打粉3克，用100克溫水揉成面團，蓋上濕巾醒發30分鐘；體積膨脹時，揉成四個面團，將面團搟成薄薄的圓餅備用。
2.100克牛肉末或豬肉末調味腌制，幾片臘肉切成細粉，半個洋蔥切丁，青椒或番茄各壹個切丁；
3.將面包放在塗油的盤子上，倒入3勺番茄醬，用勺背刮掉番茄醬，均勻地塗在面包上。
4.用手將肉末、洋蔥丁、青紅椒丁、蔥花均勻的抖在面包上；撒壹些碎奶酪和奶酪在上面。(註意:奶酪、奶酪、黃油和奶酪在切片和切絲前必須冷凍)
5.把披薩的邊緣整理壹下，讓邊緣高壹點，防止烘烤時餡料溢出。
6.放入微波爐，中火烤12-14分鐘。我家是光波烤箱，功能鍵選擇光波微波組合14分鐘。烤好後取出，將披薩切成4或6瓣。香脆可口，味道絲毫不遜於必勝客的披薩！每個披薩的成本只有5-6元。(根據微波爐品牌不同，具體時間可以自己掌握。最好停下來幾次，看看烤的程度，再設定時間。)
五、芝士烤蝦
材料:蝦100克，胡椒和奶酪。
步驟:
1.蝦洗凈，從蝦背上切壹刀，然後去掉蝦線。
2.用竹簽串起來，
3.把奶酪撕開，塗在蝦上。
4.撒點胡椒粉就行了。
5.放入微波爐三分鐘後取出。
六、蠔油南瓜
材料:南瓜280克，橄欖油，大蒜，蠔油。
步驟:
1.給南瓜削皮，去掉果肉。
2.將大蒜切片。
3.在鍋裏放壹點橄欖油。
4.加入蒜片翻炒。
5.加入南瓜，稍微翻炒壹下，讓南瓜均勻的裹上橄欖油。
6.放入微波爐中，加入壹勺蠔油。
7.蓋上保鮮膜，在上面打幾個洞，放入烤箱微波三分鐘。
8.取出輕輕搖晃，然後微波兩分鐘。這個時候，就可以吃了。不過，我把它搖勻後，再用微波爐加熱壹分鐘。
七、少油版微波翼燒
材料:雞翅260克、料酒、胡椒粉、鹽、姜末和澱粉。
步驟:
1.將雞翅用料酒、胡椒粉、鹽和姜末腌制壹天，然後洗凈。
2.將洗好的雞翅瀝幹，塗上澱粉。
把筷子放在盤子裏，然後把雞翅放在上面。
4.把它放進微波爐。
5.大火四分鐘後的樣子。(最好加熱壹分鐘)
八、孜然黑胡椒烤寸骨
材料:豬骨3寸、孜然粉、黑胡椒粉2茶匙、辣椒粉2茶匙、醬油、鹽。
步驟:
1.豬寸骨洗凈，在肉上劃幾道線。
2.用鹽和生抽腌制半小時。
3.放入開水鍋中蒸15分鐘。
4.蒸寸骨，倒掉汁液，瀝幹水分。
5.刷孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉。
6.把微波爐轉到薄薄的燒烤攤，預熱5分鐘。
7.把寸骨放在烤盤上，放入烤箱，微波爐烤5分鐘。
8.把寸骨翻過來，再烤5分鐘。
九、香烤孜然土豆
材料:土豆400g，1大勺食用油，黑胡椒5g，孜然粉5g，蒸魚和醬油2大勺。
步驟:
1.準備新鮮的土豆。
2.準備蒸魚醬油，黑胡椒，孜然粉。
3.輕輕刮掉土豆的皮(也可以用手撕去)，洗凈，切成小塊。
4.將土豆放入碗中，倒入蒸好的魚和醬油，拌勻，腌制兩小時。
5.鍋燒熱，滴少許油，倒入土豆，慢火炒5分鐘。
6.倒入孜然粉，拌勻。
7.倒入黑胡椒拌勻。
8.將土豆塊混合放入大盤中；將盤子放入微波爐，在微波薄塊燒烤攤烤6分鐘(或者，微波高火3分鐘)，土豆皮就會起皺。
十分鐘或八分鐘的雞翅
材料:雞翅400g，油，胡椒粉，醬油，鹽，生抽，料酒。
步驟:
1.雞翅洗凈，兩面各切兩刀調味。
2.加入少許鹽、醬油、料酒，拌勻後放入冰箱冷藏2小時左右。
3.將腌制好的雞翅放入微波爐中4分鐘。
4.取出，將盤中雞翅的水倒掉；在雞翅上刷壹層油，撒上白胡椒粉，淋上醬油，翻面，放微波爐裏烤4分鐘。