制作方法壹蘆薈去皮切小塊,加西紅柿,糖,涼拌來吃
制作方法二將蘆薈去皮,切小塊,加水煮,等水開的時候加冰糖就行!這個方法對經常便秘的人吃最好。
制作方法三蘆薈炒蝦仁,還可以放點西芹,味道不錯!
制作方法四蘆薈切條,用果珍淹,放到冰箱,吃的時候取出。冬瓜也可以這麽做法。蘆薈中充滿果珍酸甜味,涼涼的很爽口
菜肴壹:蘆薈蔬菜湯
材料:新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿蔔1根、花椰菜2菜、白菜1片、幹香菇2朵、雞湯或肉湯1杯
做法:先燒開雞湯,放入上述材料,文火煮上20分鐘左右。煮湯過程中如表面浮出殘渣,要小心舀出。如果水分蒸發,可再補充少許水分。
這是壹道營養非常豐富的蔬菜湯,最適合沒有食欲及病後飲用。由於蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中,就算不食用湯裏的蔬菜,營養也非常豐富。
菜肴二:蔥油海蜇蘆薈絲
主料
海蜇皮200克
蘆薈絲10克
輔料
芫荽、紅櫻桃果,醋、味精、精鹽、香油、香蔥。
做法
1.將海蜇皮撕去紫色筋皮,用水洗凈洗去鹹味,切成5厘米長的細絲,放入開水中燙壹燙滅菌,燙完後用涼開水浸泡除鹹味。
2.把蘆薈葉肉取出,放入清水鍋中煮燒,煮沸3?5分鐘後取出,切成絲狀。
3.芫荽清洗,冷開水浸泡。
4.將海蜇撈出,瀝幹水分,擺盤。
5.用醋、味精、精鹽、香油、香蔥兌成汁,澆在海蜇上。
6.海蜇絲堆成饅頭狀,鋪蘆薈絲在面上,中央加半粒紅櫻桃果,盆子邊緣擺上綠色芫荽嫩葉,自然美觀。
菜肴三:番茄塊拌蘆薈
主料
番茄250克
蘆薈10克
輔料
芫荽、細香蔥,麻油、味精、鮮醬油。
做法
1.將番茄洗凈,去掉果蒂後,切成丁塊。
2.把蘆薈葉肉取出,在開水中煮燒3?5分鐘,撈出,切10克蘆薈葉肉成丁塊,鋪在番茄上。
3.麻油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁,澆在面上。
4.番茄周邊擺放芫荽嫩葉。
菜肴四:蘆薈炒肉絲
主料:蘆薈350克,豬裏脊50克。
配料:精鹽、水澱粉、豆漿、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。
制法:
1.將蘆薈洗凈去皮,切成絲。
2.豬裏脊切成絲,加入水澱粉、醬油攪勻。
3.坐鍋點火倒油,加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒,加入白糖、精鹽、雞精調味,加少許水澱粉勾芡即成。
功效:通便,促進傷口愈合,抗菌消炎。蘆薈還有美容作用,可使皮膚細膩光滑。