水果能為人體提供多種營養，因此深受女性喜愛。這裏有10種適合想美容的女性食用的保健美容水果。
健康水果之壹:草莓
草莓含有大量的活性物質和維生素c，在健康方面，草莓中的活性物質具有很高的防癌抗癌作用；在美容方面，經常吃草莓可以使女性皮膚細膩有彈性。
第二種健康水果:蘋果
蘋果是壹種很常見的水果，它的保健美容功效不容小覷。多吃蘋果可以幫助人體排出腸道內的毒素，如汞、錳、鉛等。，從而使女性紅潤光滑。
第三種健康水果:香蕉
香蕉中鉀的含量很高，對人體肌肉和心臟大有裨益。香蕉是通便的解毒水果。如果人們每天吃壹到兩根香蕉，便秘就可以得到改善。女性朋友也可以用香蕉和蜂蜜做面膜，美白效果顯著。
第四種健康水果:檸檬
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用；檸檬中還含有大量的檸檬酸鹽，可防治腎結石；同時，檸檬酸有收縮和強化毛細血管的作用，有止血的作用。檸檬還能防治高血壓和心肌梗塞；鮮檸檬的美容效果也很明顯。可以抑制黑斑的產生，具有美白肌膚的功效。經常吃檸檬還能使皮膚光滑細嫩，檸檬的減肥效果也很顯著。
第五種健康水果:獼猴桃
獼猴桃幫助消化，降低膽固醇。獼猴桃含有果膠、維生素、果酸等元素，能為女性肌膚補充營養，防止黑斑的產生，使肌膚白皙細膩。
第六種健康水果:木瓜
木瓜有“水果之王”、“長壽之瓜”的美譽。它含有氨基酸、礦物質等多種對身體有益的元素，維生素C的含量也相當豐富，相當於蘋果的48倍——半個木瓜可以為女性朋友提供壹天所需的維生素C。
木瓜有健脾消食的作用，因為木瓜含有壹種酶，有利於食物的消化；木瓜還能軟化血管，預防腫瘤和白血病。因為木瓜不冷不燥，其營養容易被皮膚吸收，可以使皮膚光滑細膩，減少面部皺紋。如果想用木瓜豐胸，熟食效果比生食好；木瓜還有行氣活血的作用，多吃可以延年益壽。
第七種健康水果:櫻桃
櫻桃含有大量的鐵，可以提高血紅蛋白的再生功能，預防缺鐵性貧血。櫻桃還能淡化黑斑，使皮膚紅潤有光澤。但櫻桃不宜過量食用，因為櫻桃含鐵量高，容易引起鐵中毒。
第八種健康水果:柚子
柚子是壹種富含鉀且幾乎不含鈉的稀有水果。鉀對心臟、腎臟和血管的維護非常重要。因此，柚子是防治心臟病、腎病和高血壓的最佳水果。而且柚子熱量低，還含有大量抗氧化元素和維生素C，是美容瘦身的佳品。
九種健康水果:火龍果
火龍果含有常見水果中少有的花青素和植物白蛋白，還含有水溶性膳食纖維。這些元素對人體胃壁有很大的保護作用，可以防止金屬中毒。火龍果還具有抗衰老和抗氧化的作用，可以預防癡呆癥的發生。此外，由於火龍果含有大量能美白肌膚的維生素C，是壹種高纖維、低熱量的水果，具有預防便秘和減肥的作用。
第十種健康水果:凱帕
枇杷含有有機酸、蛋白質、胡蘿蔔素等元素。枇杷中的有機酸能刺激消化腺分泌，增加人的食欲。枇杷中的苦杏仁苷止咳化痰效果非常好。此外，枇杷汁還有淡化色斑的作用，有美容的功效。