——“爛胃之王”已經找到了。這不是胡椒。許多人在秋天和冬天把它帶回家。我建議妳不要吃它。
食物是生存的根本，是支撐人壹天的能量來源。食物在胃裏吃下去，會在胃裏停留4個小時左右，在這個時間段內被消化吸收，將食物轉化為身體能量。這個時候，如果胃裏吃的食物有問題，就會刺激胃壁，帶來危害。時間長了，容易引起腸胃疾病，傷害身體，影響生活。
傷害和糟蹋胃的食物會刺激胃壁上的食物。大多數人的第壹印象是辣椒，其實不然。辣椒雖然看起來“辣”，但適量攝入並不會對腸胃造成太大傷害，反而有助於身體祛濕活血。
真正的“爛胃王”其實是兩個看起來極其溫柔的東西。因為表面上很嫩，壹般人經常吃，卻不知道胃已經被刺激成病了。
第壹，“爛胃王”已經找到了，不是辣椒。我建議妳少碰鮮棗。
秋天是吃棗的季節，市場上很多棗都很新鮮。鮮棗的爽脆口感俘獲了壹大批忠於吃貨，試圖靠吃棗養生的人。這些鮮棗，粗略咀嚼後，進入胃中。它堅硬鋒利的棗皮很容易損傷和刺激脆弱的胃黏膜，對胃是壹種傷害。胃不好的人永遠不要避免吃東西。
②腌制蔬菜
很多家庭都有煮鹹菜的習慣。腌菜酸鹹可口，能刺激食欲，解悶。但是這種蔬菜腌制的時候會產生更多的亞硝酸鹽。這種物質會在胃中產生亞硝胺，具有很強的致癌性，還會刺激胃黏膜，增加潰瘍和癌癥的風險。
第二，胃黏膜刺激受損後，臉上會有三種變化。請警惕1，妳的臉色會變得更差更暗沈。
2.眼睛紅腫。
3、鼻子發青，甚至經常流鼻血。
以上三種面部現象，都是由於長期食物刺激後，胃黏膜發生病變，胃功能下降所致。同時，這些病變已經危及到周圍的器官和組織，造成面部明顯的異常。如果發現以上情況，早點查。
三、身體發出四個信號，腸胃重病。我建議妳盡快處理這件事。
①腹脹和腹痛
這是胃病的常見癥狀。此時腸胃功能紊亂，食物無法正常消化吸收。食物停留時間長了，會被體內的細菌反復分解，釋放出氣體，引起腹脹，經常有飽脹感。隨著病情的加重，會逐漸出現腫脹和疼痛。
②餐後腹瀉
吃完會拉肚子，是胃裏的食物不能正常代謝造成的。這說明胃由於病變已經失去了原有的功能，需要引起重視。
③減肥
胃的病變會使人食欲下降，吃得少。同時，胃不能正常吸收食物中的營養物質，容易造成營養不良。長此以往，人會突然瘦下來。
④多放屁。
在沒有豆類等易產氣的食物的情況下，放屁量仍然增加，這是胃腸疾病引起的，與胃腸內氣體突然增多，無法正常消化有關。
四、不想胃病，做好日常防護1，學會忌口，吃7分飽。
腸胃不好的人要盡量少吃辛辣、生冷、煙酒類食物。胃正常的人，要適量攝入刺激性食物，不要吃得太多太多。壹般吃到7分飽，細嚼慢咽，讓胃有足夠的時間感受和消化食物，以防暴飲暴食引起胃部不適。
2、日常養胃，遠離幽門螺旋桿菌
幽門螺桿菌是壹種致病菌。在10的胃病患者中，至少有8人的胃裏有幽門螺桿菌，而且它還很容易通過唾液和糞便傳播。還需要每天養胃，預防幽門螺旋桿菌。煮飯時，在湯粥中加入壹些火麻仁油，有助於抑制幽門螺桿菌，預防感染。
也可以把這種油加到蜂蜜水裏，飯前喝。油中有更適合人體需要的亞麻酸和亞油酸，還有消炎和抑制潰瘍的成分。在滅活幽門螺桿菌的同時，有助於緩解胃部不適，調節脹氣、噯氣、反酸等狀況，有助於保養腸胃，提高腸胃的免疫力。
3、經常運動，不要久坐
適度的運動對腸胃活動也有積極的影響，可以促進腸胃蠕動，有助於減輕腸胃的消化負擔。通常，吃完東西後，不要馬上躺下。可以適當站立10分鐘，讓食物更好的進入胃中被消化。
4.保證充足的睡眠
人體器官都有自己的生物鐘，包括胃，經常會自我修復，晚上也會自我恢復。這時候如果經常熬夜，胃在該休息的時候被迫醒來工作，沒有足夠的時間休息，就容易出現問題。
如果腸胃不好，飲食上有很多地方需要註意。
1，不能吃山楂、葡萄等酸味食物，烹飪時盡量不放醋；
2、不能吃寒性食物，如冰鎮飲料、冰淇淋，也不能吃任何涼性蔬菜和水果，容易引起胃寒，損傷胃黏膜，導致胃病加重；
3、不能吃太辣的東西，如辣椒、花椒等。，做飯的時候盡量不要放，也不要吃麻辣燙、麻辣燙等。，避免損傷胃黏膜。
4、不要吃太甜的東西，如糖果、巧克力、含糖飲料等。
健康界面每天為654.38+03萬醫療從業者和更廣泛的健康人群提供健康熱點、政策、認知、觀點和有趣的科普內容。每次都期待妳的分享和互動。很多胃不好的東西不能吃，比如過冷過熱的，太酸太辣的，太硬的，還有含有壹些特殊成分的，比如柿子，有很多膠質，吃多了就形成柿子疙瘩。有手術的消息。
我曾經在二十多歲的時候患了十年的胃病。讀書的時候因為各種原因生病了，比如懶惰，貪玩，經濟條件等等。我疼的時候，人都站不直了，手肘也會緩解。說實話，有胃病的人最怕出門。去壹個陌生的地方水土不服，結果就是胃部不適。上世紀90年代，礦泉水等飲用水沒有現在方便，水土不服，重新適應壹個陌生的地方很麻煩。
我現在痊愈了，正常的冷、熱、酸、甜都正常。因為我是個老胃病，所以有句話叫久病不愈成了醫生，會不斷的查資料。現在對水土不服的理解都快趕上專業了。我對水土不服的理解是，各地的土壤和水源的pH值和氟含量都很高，這些水進入人體後合成的物質刺激腸胃，特別是氟含量的影響尤為重要。
腸胃不好的人有壹種說法是不想喝茶，尤其是綠茶。這句話有道理嗎？很多人都是從經驗中來的，當然有道理，但是不夠全面和專業。為什麽有的人不喝茶胃不好？說起來就是說不是茶會影響胃，茶只是加重了刺激而已。我查了資料，發現水中氟含量過高。氟進入胃後，可與胃酸交換離子，形成氫氟酸，溶解細胞膜。在胃裏，打破胃黏膜保護屏障的是脂蛋白細胞(氫氟酸，胃黏膜屏蔽，這兩個詞百度壹下就明白了)。這就是為什麽不喝茶的人在某些地區形成地方病，喝茶會加重。
茶葉是多氟作物，茶葉中的氟含量是其他作物的幾倍、幾十倍，茶葉中的氟積累在葉片中。好在嫩芽和嫩葉中的氟含量極低，老葉中的氟含量是嫩芽和嫩葉的二三十倍(也可咨詢)，所以喝那些大葉茶和老葉茶，低檔陳年茶才是真正對腸胃最大的刺激。
壹般常見胃病的治療階段，最重要的是使用低氟的安全飲用水，這是治療和維護最關鍵的。治療後註意避免高氟水源和高氟食物。對了，我已經十年沒胃痛了，基本痊愈了。遠離高氟是保養的關鍵。
腸胃不好的人通常會出現胃痛、反酸、腹脹等癥狀。，還有壹部分是精神壓力造成的。其實這主要和他們平時的飲食習慣有很大的關系，比如吃生冷的食物，吃飯不規律，這些都可能導致胃部不適。六大類食物對胃不好。總結起來就是:生冷、難消化、容易脹氣的食物。
壹、綠茶:屬於涼性，喝多了容易導致胃寒。有些人習慣把綠茶當水喝，不管是在公司還是在家裏，但是胃不好的人不能多喝。相反，他們可以喝壹些紅茶，這對他們的胃會更好。
二、西紅柿:壹種看似不錯的果蔬，營養價值很高。其實這種食物吃多了會刺激胃酸過多的產生，容易導致胃食管反流。
3.香蕉:這是我們通常吃的水果之壹。比如運動的人經常吃它補充能量。但其實香蕉屬於寒性水果的壹種，胃寒的人不適合經常吃，或者壹次吃太多。
4.菜花:這種蔬菜營養豐富。它富含膳食纖維、抗氧化劑、維生素和高鈣。它具有很高的食用和保健功能，但它也對胃有害，因為它含有太多的可溶性纖維。吃多了容易讓肚子脹痛。
五、豆制品:如豆腐、豆漿等。，如果吃得太多或喝得太多，胃容易產生過多的氣體，所以胃容易脹氣。
堅果類:比如腰果、開心果、杏仁、核桃等。，壹般都是健康食品，都是胃裏難以消化的食物，所以消化功能弱的人要少吃多吃，同樣對胃不好。
我有胃炎。這是醫生給我的，與妳分享。但是，我有胃炎的老毛病。我很想吃甜食和辛辣的食物。每天都要喝壹杯咖啡才能滿足，所以壹個都做不了[桑德拉的微笑]
如果腸胃不好，就要避免吃刺激性食物。吃辛辣刺激性食物、暴飲暴食、少運動、久坐會刺激胃黏膜，影響胃腸蠕動，導致慢性疾病。食物攝入後，排空胃腸道的能力減弱，會在胃中堆積，引起胃痛、反酸、惡心、嘔吐。飲食上要註意避免蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，攝入胃腸道後會刺激黏膜，導致慢性病癥狀加重。應避免檸檬、橘子等酸性食物，否則會導致胃酸增加，食物反流。在飲食上要避免豆漿、玉米、土豆等不易消化的食物，這些食物含有較多的蛋白質和脂肪，會加重慢性胃病的癥狀，增加胃腸道的負擔。