1.中年人經常吃鐵皮石斛
中老年人常吃鐵皮石斛，第壹個表現是:腿腳有力，腰直；第二個表現是:眼睛明亮，皮膚好；頭發再壹次變黑，說話聲音大，大腦反應快。....
石斛富含鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，能補充人體所需營養，調節人體新陳代謝，延年益壽。
2.女人經常吃鐵皮石斛。
女人中，有兩種女人不化妝卻很好看:壹種是女生，壹種是堅持吃鐵皮石斛的女人。吃鐵皮石斛的女性看起來健康，皮膚彈性好，沒有雀斑。
石斛富含有益成分，能改善膚質，提亮膚色，祛斑祛疤，全面改善膚色。
3.男人經常吃鐵皮石斛
男人吃鐵皮石斛，從精(精氨酸物質)和氣(人體活力)兩方面補腎壯陽，全方位保養男人的腎臟。..
《本草綱目》記載“最流行的方子是補虛損，治男子腰膝酸軟，壯陽”，可見鐵皮石斛對男子腰膝酸軟，陽虛等癥也有很好的療效。所以鐵皮石斛是男人的滋補佳品。
4.經常感冒的孩子
對於經常感冒的孩子來說，每周適當吃點鐵皮石斛，對孩子的身體成長和健康是非常有效的。這個問題在我兒子身上特別明顯。邊肖認為，每周壹點鐵皮石斛有益於兒童成長。...
石斛中的石斛多糖是壹種很好的免疫增強劑，能有效增強人體免疫力，增強體質。
5.作為營養品的鐵皮石斛
對於心腦血管疾病、糖尿病等慢性病患者，體質較差的孕婦，鐵皮石斛作為輔助治療的營養補充劑，具有全面的滋補作用，是其他滋補品無法替代的。....
2
哪些人適合長期服用鐵皮石斛？
(1)工作壓力大的人群，可作為壹年四季滋陰潤陽的高檔保健品，具有生津補虛、提高免疫力、調理脾胃、抗衰老、延年益壽的作用。
(2)女性更年期、月經期內分泌失調，導致皮膚失去光澤，面色晦暗、眼暗、皮膚幹燥，鐵楓桶可作為女性滋陰的佳品；
(3)“亞健康”人群、體質較弱的人群、慢性病人、久病後、手術後或產後體質較弱的人群；
(4)防治“不健康生活方式”疾病，如高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病，以及夜生活過度、煙酒過度，導致口幹舌燥、口苦、乏力、心煩等；
(5)對於白內障、青光眼、視神經炎患者，可滋陰清熱、去翳明目；
(6)清咽利咽，消除疲勞，恢復嗓音，為教師、演員等專業人員提供良好的保健；
(7)胃腸疾病患者可調節消化功能，改善食欲，治療腹脹腹瀉；
(8)腫瘤的所有階段；
(9)凡是中醫診斷為陰虛的患者，均可滋陰補益，具有極佳的調節作用；
(10)疲勞導致無精打采，眼睛幹澀；
(11)因服用強壯劑導致的陰虛；
三
為什麽適合這些人？
1，鐵皮石斛滋陰潤肺，養胃生津，健腦明目，補五臟不足；
2.鐵皮石斛充分補充體內血、精、津液等物質，調節人體陰陽平衡；
3.鐵皮石斛既養又清，養而不膩，清而不傷胃；
4.鐵皮石斛補心、肝、脾、肺、腎陰虛；
5.鐵皮石斛對煙酒、疲勞、用腦過度有獨特功效。
6.鐵皮石斛傷陰，口渴，咽幹，陰虛幹咳，聲音嘶啞，虛火牙痛，心悸失眠，治療後盜汗自汗；
7.鐵皮石斛治療春藥過量引起的不適，癌癥患者放化療後的壹些副作用也是陰虛的癥狀。糖尿病、甲亢、帕金森綜合征、慢性咽炎等患者多為陰虛患者。久病不愈、生命垂危的人，多為陰虛或氣陰兩虛。
8.鐵皮石斛治療眼睛幹澀、手腳發熱、倦怠乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、大便幹結、體弱多病；
9.鐵皮石斛治療腎陰虛:慢性腎炎、性功能障礙、婦科病、尿崩癥、智力低下、思維遲鈍、健忘。平衡腎陰腎陽，改善腎臟微循環和營養，生精血，填骨髓。
10，鐵皮石斛手術後出現上述癥狀的患者及放化療後的癌癥患者；
11.鐵皮石斛治療肺陰虛:肺結核、慢性支氣管炎、萎縮性鼻炎、咽喉炎、神經性皮炎等。潤肺虛損，提高免疫功能，養血潤燥，祛風。
12，鐵皮石斛治療煙酒過度、夜生活過度、過度勞累引起的身體不適；
13、鐵皮石斛治脾陰虛:陰虛型慢性胃炎、胃神經官能癥、牙周病、口腔炎、習慣性便秘、小兒厭食、厭食等。
14，鐵皮石斛治心陰虛:神經衰弱、冠心病、貧血、精神病、舌病等。能充分補充血、精、津液、液等物質。精血養腦，養心陰，改善心肌營養，降心火。
15、鐵皮石斛治療肝陰虛:慢性肝炎、原發性高血壓、甲亢、某些神經官能癥、眼病等。能改善肝臟微循環和營養，調節體內陰陽平衡；使中樞神經系統功能趨於正常，降低高血壓時交感神經的興奮性，調節內分泌系統功能，益氣養眼。
四
鐵皮石斛的食用方法有哪些？
壹種鮮石斛的服用方法
(建議每日劑量為10g，首次給藥後10天內劑量可加倍。)
1.取10-20g新鮮鐵皮石斛條，洗凈，切段，用榨汁機打成糊狀，然後取出放入鍋中用水煮至出香味。
2.取10-20g新鮮鐵皮石斛，洗凈後直接食用。嫩枝味道鮮美，老枝富含多糖膠，有粘性，風味獨特。
3.取10-20g新鮮鐵皮石斛，洗凈，拍勻加水久放，大火起後，用文火煮30分鐘以上作茶湯，最後帶渣食用。
4.取10-20g新鮮鐵皮石斛，洗凈，切成2cm左右的小塊，放入榨汁機中，加入適量純凈水榨汁，直接飲用。殘渣可煮茶飲用或吞服。
5.取10-20g新鮮鐵皮石斛，洗凈，切碎或打碎，用紗布包好，與雞鴨燉60分鐘，帶渣食用。
6.泡酒:取新鮮鐵皮石斛，洗凈，切段，單獨品嘗或與其他中草藥浸泡在40度以上的酒中，3個月後飲用。每250克新鮮鐵皮石斛兌500克白酒。每天喝壹小杯，可以暖胃潤肺，活血生津。
如何帶鐵楓桶
(建議每日服用3-5g，首次服用後10天內劑量可達5g以上。)
1，鐵楓鬥3-5克，鍋中加水燒開。燒開後再小火煨30分鐘以上，汁液即可泡茶。可以煮幾次，最後和殘渣壹起吃；
2.取鐵楓鬥3-5g，用紗布包好，與雞鴨魚肉壹起煨60分鐘，這樣帶渣吃肉更香。
3.將鐵楓鬥磨成粉，取3-5g，先用冷水融化調勻，再用熱水沖泡，攪拌成糊狀。每天睡前服用，效果更好。
4.將鐵楓桶磨成粉，裝入膠囊，每天睡前服用。服用簡單，攜帶方便。
5、直接吃，入口細嚼慢咽，流口水吧，像嚼零食壹樣，可以全部吸收。
鐵皮石斛枸杞茶推薦:
(養肝明目、美容養顏、強筋健骨)
材料:鐵皮石斛15g，枸杞15g。
做法:將材料清洗幹凈後，放入砂鍋中，加入3碗清水，小火煨至2碗水即可。
功效:鐵皮石斛配合枸杞，具有潤肺清肝、滋腎益氣、生精壯陽、祛風明目、強筋骨的作用。還含有具有良好醫療保健作用的多糖和有益於人類智力開發的有機鍺。
五
食用鐵皮石斛的註意事項
1.鐵皮石斛與其他中草藥煎服時，應提前煎30分鐘以上，再與其他中草藥煎服，才能發揮藥效。
2.鐵皮石斛不能用於身體虛弱，沒有上火或實熱或腹脹的人。
3、感冒時不宜過早使用鐵皮石斛，會造成病原體被消滅。
4.鐵皮石斛能助濕邪，所以不適合濕度和溫度沒有幹燥的人。
5.孕婦使用前應咨詢醫生。
6.吃了鐵皮石斛再吃蘿蔔，會使腸道無法有效吸收鐵皮石斛的成分，達不到治病、防病、養生的效果。
7.吃鐵皮石斛再吃綠豆制品，會抑制鐵皮石斛對人體的正面作用，使鐵皮石斛的藥效大打折扣。