板栗有補腎的作用。眾所周知，板栗是壹種美味的食物，而板栗是生活中最常見的堅果類食物。而且還贏得了“幹果之王”的美譽。栗子的吃法有很多。可炒可煮。不同的吃法效果不同，栗子有補腎的作用。
栗子的功效可以補腎1 1，栗子可以補腎。
板栗是壹種性質溫和，味道甘甜的食物。可入脾經、胃經、腎經。平時食用，有補腎強筋的作用。對人體腎虛、腎虛引起的腿軟、尿頻有很好的調理作用。板栗除了補腎，還能止血，對常見的出血性疾病如吐血、便血等有很好的治療作用。
2.栗子泡酒可以補腎。
要讓栗子起到很好的補腎作用，可以把栗子泡在酒裏，以後再吃。浸泡時，可將120克栗子用清水洗凈，用水搗碎，然後放入幹凈的玻璃瓶中，加入500克白酒，然後密封，放在陰涼處，每天搖兩次，七天後取出飲用。每次喝20克，壹天兩次。
3、板栗豬腎粥可以補腎
用栗子和豬腎煮粥也能起到很好的補腎作用。制作時，可取栗子十個，去殼，然後將100g豬腎洗凈，切塊，大米50g洗凈，與栗子、豬腎壹起放入鍋中，加水煮粥，然後取出食用，能起到極好的健脾補腎作用，對人體腎虛引起的腰腿無力癥狀有很好的調理作用。
應該避免吃栗子的人
1，脾胃虛弱的患者不宜吃栗子。
因為栗子是壹種對消化功能要求很高的食物，如果脾胃虛弱的患者吃了栗子會消化不良，對腸胃也是壹種負擔，對身體非常不好。
2.減肥的人不要吃栗子。
因為栗子的熱量非常豐富，有人誇大說壹個栗子的熱量是壹碗米飯的熱量，可見栗子對於想減肥的人來說是壹塊絆腳石。想要減肥成功，就要少吃栗子，所以想要擁有完美的身材，就不要太貪心。
3.糖尿病患者不宜吃栗子。
因為栗子中的糖分非常豐富，而糖尿病患者恰恰不能吃太多的糖，所以這類患者不能吃栗子，否則會使患者的病情更加嚴重，對患者的身體非常不利。
栗子補腎2有什麽功效？
1，板栗的主要功能是養胃、健脾、補腎、強筋。如果是滋補的話，可以和人參、黃芪、當歸相媲美。同時，板栗還能治療惡心、吐血、腰腳無力、便血等疾病，可以說是不可多得的“良藥”。
2.栗子我們知道它含有核黃素和維生素B2。如果經常食用，可以很好的治療兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍。同時，吃它還可以促進皮膚、指甲和頭發的正常生長，提高我們的視力，減少眼睛疲勞。
3.板栗還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，因此食用它還可以防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏松等疾病。同時，食用它還能增強人體免疫力，滋補健腦，緩解關節炎癥狀。可以說是很好的營養品。
4.板栗含有豐富的維生素c，食用它可以提高人體免疫力，同時可以保護牙齒和牙齦的健康，最重要的是可以預防癌癥、心臟病、中風等疾病。板栗還能防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛，所以有強筋壯骨的功效。
5、栗子富含碳水化合物。食用它們可以與人體有更多的熱能，幫助脂肪代謝，同時還能起到顯著的益氣健脾、豐富腸胃的作用。
板栗什麽時候吃好？
“八月梨棗，九月山楂，十月栗子。笑。”
1，人們都知道板栗被稱為珍貴的水果，也是幹果中的極品。眾所周知，板栗屬於堅果類，但它不同於核桃、榛子、杏仁等堅果。它含有大量的油，澱粉相對較高。幹栗子的碳水化合物含量達到77%，可以說和谷類的75%差不多。還有40%的鮮栗子，是土豆的2.4倍。可以說有很好的藥用價值，有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝的功效。因此也被稱為“腎之果”。
2、栗子它的上市季節大概在深秋初冬。壹般來說，天冷的時候栗子多，價格會便宜壹些，吃起來也很好吃。
栗子補腎的功效3吃熟栗子的功效和作用。
1，強筋骨
熟板栗是壹種能補腎壯腰的健康食品。從中醫的角度來說，只要腎主骨，身體的筋骨健康水平也會得到提高。因此，多吃熟板栗可以強健筋骨，促進骨骼發育，維護人體骨骼和牙齒的健康，有效預防骨質疏松。
2.增強免疫力
熟板栗越甜，口感越軟，含有大量澱粉、維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等活性成分。這些營養物質被人體吸收後，可以維持人體正常的新陳代謝，促進體內免疫細胞的再生，也可以促進體內白細胞的再生，可以明顯提高人體的免疫力。
3.預防肥胖
人們平時多吃熟栗子，也可以預防肥胖，因為熟栗子顆粒中含有大量的碳水化合物和壹些膳食纖維，被人體吸收後可以增強身體的飽腹感，加速體內多余脂肪的燃燒，防止體重增加，慢慢減少過多的體重，會使人擁有苗條的身材。
4.防止水腫
多吃熟栗子的人還可以吸收豐富的微量元素，尤其是微量元素鉀，被人體吸收後可以維持人體內環境的鉀鈉平衡，可以防止人體因鈉鹽過多而發生高血壓，還可以防止人體水瀦留。可以維持人體內水分的正常代謝，也可以防止身體水腫。