據調查，每65，438+00名美國人中有4人晚上工作，這意味著許多人要到很晚才能吃晚飯。吃得太晚會不會因為我們在睡眠中無法消耗這些熱量而導致肥胖？看情況。深夜進食壹般不會導致脂肪增加，除非妳當天攝入的熱量大大超過妳平時攝入的熱量。但需要註意的是，很多人會在晚餐時吃壹些冰淇淋和油炸薯片。晚上吃這些食物往往會導致肥胖。
2.如果妳不鍛煉，肌肉會變成脂肪。
對於每周花三四天時間進行體育鍛煉的人來說，如果停止鍛煉，肌肉會變胖嗎？這是不會發生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。兩者之間沒有相互轉化。肌肉是比較致密的物質，脂肪是比較致密的。當妳停止運動時，妳的肌肉會變得有點松弛，但不會變成脂肪。反過來是真的嗎？可惜體育鍛煉不會把脂肪變成肌肉。
3.註意飲食和運動等於減肥。
如果妳認為做好這兩點就足以保證減肥，那妳就大錯特錯了。妳可能忽略了另壹個主要因素:減肥導致的睡眠問題。在全球範圍內，美國人睡得最少。如妳所知，超重和肥胖最多的是美國人。也許我們應該考慮到肥胖和睡眠之間存在壹種可能性，睡眠不足會導致我們的食欲紊亂。
4、純天然成分讓妳的頭發優雅
護發液中的草本成分其實對清潔頭發沒有任何作用。真正呵護人頭發的，應該是那些從未被人稱道的化學合成成分。但是很少有廠家會在宣傳的時候聲稱自己的護發產品含有化學成分，因為人們對護發產品壹直持有這樣的觀點，化學成分會對人體產生有害的影響。
5、脫毛刮痧法比打蠟法好。
刮痧法已有上千年的歷史，打蠟法早在古埃及就已使用。兩種方法哪個是最好的選擇？給頭發打蠟後，妳可以把它從皮膚表面以下拔出來。所以頭發再生需要三到四周的時間。如果采用剃毛法，十天後頭發很快就會長回來。因為剃的時候頭發的鈍邊磨掉了，頭發長回來會有刺痛感。但是用蠟塗法的不舒服感是不會存在的。拔頭發會在毛囊內形成疤痕，會減少再生頭發的數量。
6.護膚霜可以防止或消除皺紋。
非常註重皮膚保護的人，為了保持皮膚的柔軟光滑，往往會花費大量的精力去選擇各種各樣的護膚品來護理自己的皮膚，但似乎我們很多人都不知道什麽才是最好最基本的抗皺方。面霜年銷售額高達2.5億美元，但保濕霜真的有抗皺效果嗎？護膚霜可以改善皮膚的外觀，但沒有抗皺效果。壹些美容化妝品公司在宣傳時會堅稱自己的產品抗皺效果極佳，純屬誤導宣傳。如果妳想防止皺紋過早出現，妳可以選擇使用其他李放，這些李放非常容易做到。比如不抽煙。吸煙會對皮膚造成嚴重傷害。出門前塗抹SPF在15以上的防曬霜或潤膚霜。最後壹點，不要以為高價的護膚霜會有很好的護膚效果。壹些低價的護膚霜也有很好的護膚效果。
7.在昏暗的燈光下看書會傷害妳的眼睛。
在弱光下看書真的會傷眼睛嗎？經常有人問這個問題，其實這種說法是錯誤的。有人跟妳竊竊私語會不會傷到耳朵？當然不會，而且在黑暗的環境下看書也不會傷眼睛。當妳盯著電視或電腦屏幕時，是否會使妳的肌肉疲勞，導致妳的視力受損？完全錯了。妳會覺得有點累，但反正不會傷眼睛。但是，由於人眼的特定結構，人會變得近視、遠視或散光。這時候就需要眼鏡或者隱形眼鏡或者激光手術來矯正視力了。
但是為了保護妳的視力，妳應該吃壹些胡蘿蔔。新的研究證實，科學家在橙子、黃色和紅色水果和蔬菜中發現了壹種名為β胡蘿蔔素的抗氧化劑，對眼睛有很好的保護作用。
8.緊身內衣損害男性生育能力。
緊身內衣、筆記本電腦、熱水浴池各有什麽特點？據報道，這三者都會降低男性的生育能力，這對希望生孩子的夫婦來說會產生非常嚴重的後果。睪丸長在人體外面是因為需要降溫。如果陰囊溫度升高，會對精子產生負面影響。
但是熱水浴缸泡澡對男性生育能力的傷害是比較大的。如果洗澡水過熱，會使精子數量減少。未來兩個月精子數量會繼續下降。精子數量恢復到正常水平需要4到6個月。
9.巧克力對人的健康沒有好處
人們壹直認為巧克力是最典型的增肥食品。但最新研究表明，巧克力也對人有益。可可豆富含壹種叫黃酮醇的物質，可以促進人的健康。巧克力對心臟有好處。巧克力有舒張血管的作用。它還可以降低血壓，減少血管阻塞。這種作用類似於阿司匹林，可以降低心臟病的發病率。紅酒、綠茶、蘋果、洋蔥中也含有黃酮醇，可可豆中黃酮醇含量較高，但在制作巧克力的過程中黃酮醇被淘汰了，因為黃酮醇有苦味，會影響巧克力的口感。