男性食用泥鰍的功效與作用。泥鰍是我們生活中非常常見的營養食品。適當地食用泥鰍可以給我們的健康帶來很多好處，所以很多男人喜歡吃泥鰍。來分享壹下男人吃泥鰍的功效和作用。
男性食用泥鰍1 1補腎生精的功效與作用
泥鰍含有壹種獨特的氨基酸，具有促進精子形成的作用。成年男性經常食用泥鰍，具有補腎生精、滋補強身的功效，有助於調節性功能。
2.保護血管
泥鰍含有煙酸，能擴張血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，調節血脂紊亂，減緩冠狀動脈硬化程度，減少心肌梗塞等疾病的發生，有效預防心腦血管疾病。
3、鈣和骨。
泥鰍富含微量元素鈣和磷。經常食用泥鰍可以預防兒童佝僂病、老年性骨折和骨質疏松癥。泥鰍煮湯可以更好的吸收鈣。
4、血與鐵
泥鰍含有豐富的蛋白質和微量元素鐵，對貧血患者非常有益。
如何吃泥鰍補腎
(1)幹炒泥鰍
原料:鮮泥鰍片、蒜苗、郫縣豆瓣、料酒、精鹽、味精、醬油、醋、幹辣椒、花椒粉、姜、黃瓜、蔥、蒜。
練習:
1.泥鰍魚片洗凈，蒜苗、蔥、黃瓜切段，郫縣豆瓣切碎備用。
2.炒鍋洗凈，放在火上。色拉油加熱至八成熱時，放入泥鰍片翻炒至幹，放入郫縣豆瓣、幹辣椒、料酒翻炒至顏色變紅，放入蒜苗、姜絲、蒜片翻炒，放入醬油、鹽、味精、醋翻炒至上色入味，再放入蔥、黃瓜翻炒均勻。
(2)泥鰍豆腐白菜湯
材料:泥鰍500g，豆腐，白菜葉，鹽，料酒，醋，油，蔥，姜，蒜，鹽。
練習:
1.將泥鰍放入帶蓋的桶中，加鹽、料酒、醋，蓋上蓋子，約1小時即可死亡。放入盆中翻面及內臟，洗凈，放入鍋中，加水，大火煮2分鐘，取出備用。
2.取豆腐適量，切成4×4厘米見方、0.5厘米厚的片，蘸蛋清，放入油中炸至焦黃，再放入蔥、姜、蒜和適量鹽，翻炒，加入適量水，大火燒開，關小火。當湯變白後，加入適量的大白菜葉，將煮好的泥鰍放進去，燉。
吃泥鰍的好處
1，改善貧血
由於泥鰍含鐵量高，對貧血等疾病有很好的輔助作用。
2.補腎壯陽，恢復元氣。
中醫認為泥鰍是著名的食補，特別適合男性，對陽痿、早泄有顯著療效。對泌尿系統疾病患者是壹種很好的輔助療法。
3、滋陰止渴，清熱利濕
泥鰍能滋陰止渴，清熱利濕。凡因耗熱燥濕而口渴，或因濕熱蘊結、消渴、小便不利而黃疸者，均可作為輔助食療之品。堅持吃5-6天，妳會覺得精力充沛。
4.急慢性肝炎的輔助治療
泥鰍粉能明顯促進黃疸消退和轉氨酶下降，特別是急性肝炎。對肝功能等項目的恢復也有顯著作用。
5.預防動脈粥樣硬化
泥鰍肉含有較少的脂肪和膽固醇，含有壹種類似甘氨膽酸的不飽和脂肪酸，是抵抗人體血管硬化的重要物質，能有效預防動脈粥樣硬化。
男人吃泥鰍的功效與作用2。泥鰍的營養價值
泥鰍具有很高的營養價值，在我國許多淡水水域都有分布。泥鰍含低脂肪、低膽固醇和不飽和脂肪酸。
1，泥鰍可以保肝降酶。泥鰍含有促進黃疸消退、轉氨酶降低的物質，特別是急性肝炎發作時，對黃疸和轉氨酶降低非常有利。
泥鰍能改善貧血研究表明，泥鰍是壹種高鐵食物，能促進體內血紅蛋白的合成，具有補血的作用。
3、泥鰍還能預防心腦血管疾病。泥鰍含有較少的脂肪和膽固醇，還含有不飽和脂肪酸。這些都是抵抗人體動脈硬化的重要物質，可以消除血管中低密度脂蛋白的合成，有效預防動脈粥樣硬化。
4、泥鰍還能增強免疫力。泥鰍含有大量的蛋白質，這些蛋白質對增強人的體力和免疫力非常有益。所以泥鰍營養豐富，物質豐富。經常吃泥鰍對妳的健康很有好處。
雄性食用泥鰍的功效和作用。泥鰍的功效價值
1，改善貧血
很多女性由於身體結構問題和生理期的原因，容易氣血不足，身體虛弱，抵抗力差，經常感冒發燒。泥鰍含有大量的鐵，對貧血等疾病有很好的輔助作用。貧血的女人壹周做幾次泥鰍，讓妳身體更好，氣血更足！
2、補腎壯陽
如果妳的另壹半有男性疾病，現在到處求醫，試試泥鰍吧！中醫認為泥鰍是著名的食補，特別適合男性，對陽痿、早泄有顯著療效。對泌尿系統疾病患者是壹種很好的輔助療法。老婆平時多燉泥鰍湯，給老公燉泥鰍，幫老公緩解病情！
3.補充營養
如果有家人生病做了手術，術後的病人往往很虛弱，他們希望家人能更快康復。泥鰍是個不錯的選擇。泥鰍肉質細嫩，營養豐富，肉中含有蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，味道甘甜。服用5-6天，患者會感覺精力充沛，又可以正常上班和生活了！
補腎的食物有哪些？
1、枸杞:它是壹種強精、強腎、固本、養本、抗衰老的藥食同源的滋補佳品。根據現代醫學研究，枸杞含有多種人體必需的氨基酸，可以強身健體。內服可補精強陽道。
2、山藥:具有健脾益肺、益精強腎的功效。服用或煎服山藥粥，能補腎填精，收斂止遺。經常食用可預防陽痿、早泄、月經過多和腿軟。
3、蓮子:有滋養肌膚、潤腸通便、滋新強腎的功效。蓮子含有蓮子堿、蓮子糖等成分，還含有豐富的鈣、磷、鐵。是壹種收斂力強的健康食品，經常食用可治愈慢性脾虛泄瀉。
4、文蛤:能促進性腺和甲狀腺功能的激活，益精腎，補血強肝，有防止衰老和增強性功能的作用。
5、麻雀肉、麻雀蛋:麻雀肉、麻雀肉有壯陽、益精的作用。可治療腎虛、腰痛、陽痿、早泄等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性溫，有健脾益氣、溫腎壯陽的功效。我國傳統醫學認為，鹿屬純陽，補腎氣為百肉之首。
7.黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷。它們是甜的，味道平淡。它們不僅形似腎臟，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。
8.黑米:具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米，有利於防治頭暈目眩、頭暈目眩、貧血、頭發花白、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿困難、腎臟水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。