發現羊奶的營養成分幾乎接近母乳，容易被人體消化吸收。裏面的蛋白質結構和脂肪顆粒比較小，縮短了在胃腸道的停留時間。含有大量的鈣和磷，有利於促進寶寶的健康成長，提高機體免疫力。
適合養胃的食物
1.牛奶:研究表明，牛奶具有健胃、生津、潤腸的作用。不僅能治療陰虛胃痛、津虧便秘，對消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病也有很大療效。雖然牛奶對胃病患者有很大的醫療作用，但並不是所有人都適合喝牛奶，尤其是腹瀉、脾虛濕盛的人。
2、粥:現實生活中，人每次生病，醫生都告訴那些飲食清淡的人，壹定是白菜配粥為主食，可見粥是最容易被腸胃消化的，所以粥是保護腸胃的聖品，尤其是八寶粥，裏面含有豐富的蛋白質和脂肪的新鮮花生，對腸胃大有裨益。而且粥是流質食物，壹入口就很容易被胃吸收。
3、湯:除了粥是很好的養胃食物，最常見的就是湯，湯也有很好的養胃作用，但是養胃湯不宜油膩，所以最好不要有肉，主要是因為湯汁中富含大量酸性物質，引起胃泛酸，不利於養胃，所以這裏的湯最好是青菜湯或者雞蛋湯。
4、蘋果:蘋果有壹定的營養價值，不僅能健脾胃，還能生津潤燥。尤其適用於陰虛胃痛或脾虛胃痛者。
5.白菜:白菜具有養胃健脾、清熱解毒的保健作用。此外，白菜含有豐富的維生素C，具有止痛消腫的作用，因此對胃痛、胃酸過多的患者有壹定的治療作用，特別是促進潰瘍的愈合。
擴展數據:
羊奶禁忌。
1，不能空腹喝羊奶。
如果空腹喝羊奶，會加速胃腸道的蠕動，羊奶在胃中還沒有完全消化吸收就被排出，從而影響羊奶在胃腸道停留的時間，不能讓身體充分利用其營養價值，甚至導致腸胃不適的癥狀。喝羊奶前可以吃點餅幹或者饅頭，這樣可以更好的消化吸收裏面的營養。
2.不要在高溫下烹飪。
煮羊奶時，盡量用雙層鍋或防水鍋煮。溫度不能太高。如果長時間高溫蒸煮，會使羊奶沈澱，降低營養價值。
3.煮羊奶不加糖
煮牛奶時千萬不要加糖，因為糖和羊奶在高溫下會形成人體不能吸收的物質，不利於健康。羊奶加熱後要考慮加糖。
4、羊奶不能每餐都喝。
羊奶不宜存放過久。如果打開存放過久，細菌會大量繁殖，喝的時候細菌會直接被喝掉，不利於健康。
5、不能用豆漿做飯
豆漿中含有大量的抑制因子和胰蛋白酶，會刺激胃腸道的活性，同時抑制胰蛋白酶的活性。這種物質只會被高溫破壞，羊奶高溫煮會降低其營養價值，所以豆漿和羊奶不能壹起煮。
6.羊奶不能保存在保溫瓶裏。
加熱後及時喝羊奶。千萬不要把羊奶放在保溫瓶裏，因為會導致細菌大量繁殖，從而引起壹定的不適。
7.羊奶不能入藥吃。
喝羊奶盡量不要同時吃藥，因為羊奶中含有的鈣、鎂等壹些礦物質容易與藥物發生反應，影響藥效，降低羊奶的營養。
參考資料:
人民網-喝羊奶的禁忌壹定要懂嗎？要牢記的7個禁忌！
參考資料:
人民網-5種食物真的傷胃嗎？應該吃什麽養胃？