我希望擁有壹雙完美無瑕的皮膚和8個快速美白技巧。擁有壹副完美無瑕的臉蛋是每個女人的追求。我不想皮膚上有斑點，但是隨著年齡的增長，臉上會慢慢出現壹些皺紋和斑點。下面分享8個擁有完美無瑕肌膚的快速美白技巧。
希望擁有壹雙無瑕肌膚，8個快速美白妙招1壹:去角質。
皮膚每天都在代謝，老化的角質層堆積。如果不及時去除，會讓皮膚看起來暗沈無光澤，還會引發很多皮膚問題，所以每周做壹次去角質。
二:多吃紅棗。
紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚潤澤。紅棗中含有的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸、磷、鈣、鐵等物質，能促進皮膚細胞新陳代謝，防止色素沈著，改善暗黃膚色。
三:檸檬
檸檬有美白作用。富含維生素C，能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老，美白祛斑，收縮毛孔，軟化角質層，使皮膚有光澤。每天喝壹杯檸檬汁，可以快速美白肌膚。
四:防曬
導致皮膚暗黃的罪魁禍首是紫外線，紫外線會使皮膚形成黑色素。戶外活動壹定要防曬，即使是在紫外線很弱的冬天。
五:體育
運動可以給皮膚排毒，讓毒素及時隨皮膚毛孔中的汗液排出體外，使皮膚散發出健康自然的氣色，如爬山、慢跑、羽毛球、體操等。，所以多做。
六:多吃白蘿蔔。
白蘿蔔益五臟，美白肌膚，因為白蘿蔔含有豐富的維生素C，不僅能促進皮膚與膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內廢氣廢物，抑制黑色素，使皮膚白嫩。
七:保濕補水
皮膚缺水會變得很暗黃。只有給皮膚補充足夠的水分，使皮膚細胞飽滿，達到健康狀態，皮膚才會充滿光澤。用補水精華和深層補水面膜給皮膚註水。補水精華是每晚睡前用的。補水面膜壹周用三次，平時多吃水果和湯。
八:奶油
空氣中的汙染也會導致皮膚暗黃。每天出門前，擦面霜可以在皮膚上形成保護屏障，隔離外界汙染，提亮膚色。
美容食譜推薦
1，燕窩冰糖粥
取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，煮至粥狀。如果加入5克甜杏仁壹起煮，其美容效果會更好。
2、黃芪紅糖粥
黃芪30克，紅糖30克，粳米100克，陳皮6克。黃芪洗凈切片，放入鍋中，加水適量，煎煮，去渣取汁；將淘洗幹凈的粳米，與陳皮、紅糖壹起放入鍋中，然後倒入黃芪汁，加入適量的水，煮至米飯熟透。隨餐供應。
3、美容粥
白米100g，雞湯1200ml，川芎3g，當歸10g，黃芪5g，紅花2g。將大米洗凈，用清水浸泡；將當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花壹起裝入小布袋中；將大米和裝有藥物的小袋放入粥鍋內，加入雞湯和適量水煮沸，文火熬至粘稠，取出藥袋，每日1~2次，溫服。
4、桂圓紅棗紅豆湯
桂圓幹30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。紅豆用清水洗凈，浸泡2小時。桂圓去殼，肉留作後用。將紅豆、大棗、水浸泡，大火煮沸。加入桂圓。再次煮沸後，小火燉60分鐘。
5、醋拌白菜
在500克卷心菜中加入少許鹽，放入沸水中焯壹下。將煮好的菜冷卻，擠出水分，切成塊，然後將壹杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒和1/2勺鹽混合，煮沸，制成湯。湯冷卻後，與白菜壹起倒入密封瓶中，存放壹天。
希望擁有壹雙無瑕的肌膚，8個快速美白小技巧，2個美白祛斑小技巧:每天保持好心情。
斑點的出現和內分泌、心情有很大的關系，所以每天都要保持愉快的心情。但是美白產品效果並不明顯。要徹底祛斑，最重要的是每天讓自己開心，心情愉快，這樣斑點才會盡快消失。
美白祛斑第二招:不能天天偷懶。
每次在陽光下暴曬，雖然皮膚表層沒有明顯的變化，但是會在皮膚底層留下受傷的痕跡，尤其是長斑的皮膚特別脆弱，所以不能每天偷懶防曬，更不能偷懶每天使用防曬產品。
美白祛斑第三招:每天適度按摩面部。
每天按摩面部壹次，用手掌或手指有節奏地沿皮膚靜脈適度按摩，每次不超過5分鐘。動作要輕，要輕柔。過度按摩可能會加速皮膚老化，讓斑點更容易找到出路。
美白祛斑湯——黨參黃芪燉雞湯
材料:老母雞、黨參、黃芪、紅棗、圓肉、姜片、料酒、鹽。
做法:雞肉要洗凈，切塊，焯水，撈起待用。黨參、黃芪、紅棗、圓肉要洗凈，紅棗去核。如果家裏有燉鍋，可以用燉鍋燉，可以充分發揮煲湯的效果。在燉鍋中加入適量的水，將所有材料放入燉鍋中，加入料酒，這樣雞肉就不會有腥味，燉1小時左右後加入適量的鹽。
黨參黃芪燉雞湯是壹種非常滋補的湯，也非常適合女性。經常喝這種湯的女性，面色紅潤，可以美白祛斑。所謂“壹白遮三醜”。去美容院美容不壹定能改善皮膚問題，但是經常喝這種湯壹定能讓妳的皮膚回到20歲。又白又亮。需要註意的是，經期不能喝。
美白祛斑湯，香菇雞爪湯。
材料:香菇、雞爪、花生、料酒、姜片、鹽。
做法:香菇、花生用溫水浸泡1小時，然後雞爪洗凈焯水備用。鍋中加入適量清水，將香菇、花生放入鍋中，水開後加入雞爪、姜片、料酒，轉小火燉1小時，加入適量鹽，關火。
香菇雞爪的湯很甜，雞爪富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更白，更亮，更有彈性。我覺得這個湯可以和燕窩比，美白效果很厲害。蘑菇雞爪湯還可以去除臉上非常討厭的斑點，恢復白皙有光澤的臉龐。
美白祛斑湯三芒豆百合美白湯
配料:綠豆、紅小豆、百合、鹽。
做法:這個綠豆百合美白湯的做法很簡單。綠豆、紅小豆要提前用溫水浸泡2小時以上。鍋中加入適量水後，將綠豆、紅小豆、百合放入鍋中。水燒開後轉小火煮1小時。加鹽。
綠豆百合美白湯含有豐富的維生素c，經常飲用綠豆百合美白湯可以快速美白肌膚，從而達到美白祛斑的效果。這個湯是某著名女明星的常用湯，想美白祛斑的女生壹定要常喝。
美白祛斑湯四綠豆蜂蜜湯
配料:綠豆、蜂蜜、冰糖。
做法:綠豆蜂蜜湯的做法也很簡單。還需要將綠豆浸泡2小時以上，鍋中加入適量的水，水燒開後將綠豆放入鍋中，綠豆燒開後將冰糖放入鍋中，關火半小時。等綠豆湯涼到40-50度再加入適量蜂蜜。加蜂蜜前壹定要降溫，否則蜂蜜會失去原有的功效。
綠豆蜂蜜湯可以排毒養顏，它會在體內進行壹次“清洗”。經常喝綠豆蜂蜜湯絕對不止壹度。成本極低的美白祛斑方法，絕對比去美容院劃算。
美白祛斑湯五綠豆老鴿湯
材料:老鴿子、綠豆、料酒、姜片、鹽。
做法:綠豆要用溫水浸泡2小時以上，鴿子切塊洗凈焯水備用。鍋中加入適量清水，水開後加入鴿子和綠豆姜片，水再次沸騰時加入料酒，轉小火慢煮1小時，再加入適量鹽關火。
綠豆老鴿子湯非常適合年輕女孩喝，有治療痘痘的功效。綠豆鴿子湯能清除皮膚毒素，長期飲用能深層美白皮膚。從小沒白過的女生絕對可以試試這個湯。萬壹他們不小，妳也可以叫白美人。
美白祛斑湯劉玉柱沙參朱非湯
配料:豬肺、玉竹、沙參、陳皮、姜片、料酒、鹽。
做法:豬肺盛滿水後，再把水擠出來，這些步驟重復幾次，這樣豬肺就新鮮幹凈了。然後將玉竹和沙參陳皮洗凈備用。鍋中加入適量清水，再加入玉竹、沙參、陳皮。水開後加入豬肺、姜片、料酒。水再次沸騰時，轉小火1小時，加入適量鹽，關火。
玉竹沙參朱非湯不僅具有潤肺養顏的作用，還能滋潤皮膚，防止皮膚衰老。玉竹沙參豬肺湯有非常強大的美白功效，特別適合女生曬黑後喝，不會容易起斑。這款湯絕對是想祛斑美白的女生的首選。
希望擁有壹雙無瑕肌膚，8個快速美白小技巧，3個有效祛斑美白。
1號炫堆祛斑產品
很多女性在選擇祛斑產品的功效上還是有很大的盲目性。就祛斑產品而言，不紅、不腫、不脫皮、不長痘是最起碼的要求。在選擇祛斑產品的時候，要註意以下幾點:首先，不僅要關註前期的效果，更要關註他的後期效果。其次，科學實驗證明，應該沒有汞、鉛等有害物質，沒有明顯的過敏反應。最後，很重要的壹點是，只有外用的產品是永遠不能治愈的。
NO.2隨時補水保濕
當然“嫩”的皮膚也會白。想要擁有，就要雙管齊下:飲食和補充外部水分。體內的水有利於新陳代謝，排出毒素和老細胞，而外部的水可以保持皮膚濕潤，補充流失的水分。因此，妳應該每天至少喝八大杯水。
如果呆在空調房裏，記得在面前放壹杯水，防止空調房吸收水分，使皮膚幹燥。另外，在塗抹防曬產品之前，最後塗抹保濕霜，保證皮膚的水分供應，只有在健康的環境下，皮膚細胞才能被更好的吸收。
3號經常按摩臉部
斑點壹般是人體氣血循環不暢造成的。妳可以只通過不同的按摩手法和不固定的穴位，用貼片在皮膚表面進行按摩，讓這裏堆積在表皮和真皮之間的黑色素松動，向外擴散。
第四，註意防曬
皺紋和斑點大多是由光老化引起的，所以妳應該從青少年時期就開始防曬。帽子、雨傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。暴曬後正常皮膚容易長斑，長雀斑的皮膚會更脆弱。
黑點的疊加會加重雀斑，讓臉更黑。所以，無論室內室外，壹年四季都要使用防曬產品。
第五，保證充足的睡眠
睡眠對皮膚很重要，可以預防長斑，即使閉上眼睛也是10分鐘。只有皮膚不缺氧，才會煥發光彩。另外，也要註意保持好心情。即使有斑也不用太緊張。妳要堅信，只要方法正確，堅持不懈，妳壹定會把它們去掉的。
第六，註意飲食療法
註意多吃水果和蔬菜，盡量吃植物油，包括茶油和大豆油，少吃動物油。同時要註意補充足夠的維生素。調整狀態，改善內分泌，避免敏感蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等。此外，西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等。都是很好的祛斑美容產品。
註意隱藏疾病
很多人認為長斑根本就是皮膚問題，即使臉上長斑也不理會，或者只是買壹些祛斑美白的產品，希望通過這種方式快速祛斑。其實長斑和自己的身體狀況密切相關，長斑通常和疾病有關，尤其是婦科病，比如乳腺增生、痛經、月經不調等。所以對於皮膚上長斑要引起足夠的重視，必要時壹定要去醫院好好檢查。