1、熬夜上火多喝水可降火
熬夜上火時壹定要多喝水，尤其是熱水，水是生命之源，不僅可以冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還可以將體內多余的毒素排出，達到快速降火的目的。
如果不喜歡水淡無味，可以自制檸檬水，也可以多喝舒緩茶飲，如薄荷、苦茶、金銀花等花草茶。
2、熬夜上火降綠豆粥降火
綠豆性涼味甘，具有清熱解毒的功效，是首選的降火食物，能幫助肝臟排出身體內多余毒素，降火祛署，對於各種原因引發的上火都有很好的效果，而且味道也不錯，既可以用來煮粥，也可以直接煮成綠豆湯飲用，不僅可以迅速緩解熬夜引發的上火癥狀，還可以清涼解渴，去熱降暑，特別是夏天效果極好。
3、熬夜上火喝蜂蜜水降火
蜂蜜性平味甘，具有潤肺去燥，解毒降火的功效，對於體虛、肺熱、咳嗽、口腔潰瘍等上火癥狀效果顯著，可以快速緩解熬夜上火癥狀。不過蜂蜜在食用時壹定要用溫水泡，否則其中的有益因子會被開水破壞，起不到降火的功效作用。用檸檬泡蜂蜜、菊花泡蜂蜜、百合泡蜂蜜等味道更好，效果更佳。
4、熬夜上火喝菊花茶降火
菊花對於熬夜上火癥狀有顯著的治療效果，可以快速降火。菊花具有清肝明目、清熱解毒、祛火降溫，還能清理腸道，幫助腸道排出身體多余毒素，防止熬夜上火長痘痘，非常適合熬夜後上火的人飲用。菊花可以直接泡水喝，也可以搭配枸杞壹起泡茶效果更好。
5、能降火的食物有哪些
上火後吃什麽食物較好？隨著夏天的到來，人們往往很容易出現上火的現象，並且容易出現熱感冒，這對於我們的健康是非常不利的，因此我們需要降火，而通過食物降火是最好不過的了。那麽，上火後吃什麽食物較好？下面我們壹起來看看介紹吧！
壹、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，***煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，***放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。