飯後喝果汁好嗎
飯後飲用果汁是不好的，我們最好在飯後壹個小時後再飲用。
當我們剛剛吃過飯的時候，食物還在腸胃中等待著消化，如果這個時候立即飲用果汁就會稀釋胃酸，那麽消化食物的速度就會降低，而且果汁中有果酸，它可以與食物中的壹些營養物質結合沈澱，那麽就無法被胃部消化和吸收了。從而降低了這段飯的營養價值。但是當壹個小時之後再去飲用，情況就不壹樣了，這個時候食物消化得差不多了，而飲用果汁還能推動胃部的消化，所以應該等壹個小時再去飲用果汁。
飯後不能做的壹些事
1、飯後吃水果：很多人都習慣了在剛剛吃完飯的時候吃壹點水果，這種做法是錯的，因為食物進入腸胃之後需要壹個多小時的消化時間，這個時候再來吃水果，只會增加腸胃的負擔，而且水中的營養物質會被當作垃圾排出，還會引發腹脹、腹瀉等等的癥狀。
2、飯後飲濃茶：我們在剛剛吃完飯的時候是不能飲用茶水，因為會沖淡胃液，胃液是消化食物的物質。而茶葉中富含鞣酸，它會與蛋白質沈澱，從而身體就無法消化和吸收蛋白質了，不僅如此，茶葉還會影響身體對於鐵元素的吸收，長期如此就會引發貧血癥狀。
3、飯後抽煙：抽煙的人壹直都很多，但是卻不能在飯後吸煙，因為這個時候血液循環速度是非常快的，若是吸煙，香煙中的有害物質就會被身體大量吸收，從而侵害著身體健康。
4、飯後洗澡：剛吃完飯是不能洗澡的，因為這個時候體內的血液主要集中再胃部，若是去洗澡了，就會全身分布，腸胃消化速度就會減緩，從而就會引發消化不良。
果汁是我們大多數人都很喜歡喝的，尤其是鮮榨的果汁，新鮮的口感，豐富的口味，讓人們對於鮮榨果汁的好感，喝壹口就多壹點，果汁的營養成分還是比較多的，那麽很多人都想問，鮮榨果汁我們可不可以長期都飲用呢?長期喝鮮榨果汁到底好不好呢?在這裏要告訴大家的是，果汁裏面是有比較多的糖分的，並且這其中壹部分糖分不能為人們所直接利用吸收，因此是需要從我們的腎臟排出來的，所以，如果我們長期飲用鮮榨果汁的話，就很容易出現“果汁尿”這壹癥狀，除此之外，攝入過多量的果糖的話，也比較容易出現酸中毒以及消化不良的癥狀。果汁還是很有營養的，但是也並不意味著可以毫無顧忌的飲用，如果喝果汁能喝到比較多的甜味的話，那麽其含糖量必然是等於或大於百分之十的含量的，所以，當妳除了壹日三餐之外，就還會多吸收壹百六十千卡左右的能量，這相當於半碗米飯的能量。所以，這對於想要減肥的人來說，就更不是壹個比較明智的選擇了。正常人要飲用鮮榨果汁的話，最好的量應該是壹天最多壹杯，並且是在三餐前喝，或者是兩餐之間飲用，糖尿病患者可以稍微喝壹點低熱量的果汁，減肥的、高血壓高血脂的，最好是別喝。