解暑飲品01解暑喝什麽茶菊花茶：取適量菊花，加沸水和適量冰糖，等其冷卻之後即可飲用。
陳皮茶：用沸水將陳皮泡開，待水稍燙時再加入蜂蜜即可，此茶能降火開胃。
綠茶：夏季飲熱綠茶後，能感到皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和幹燥。
薄荷茶：薄荷2克、茶葉5克，沸水沖泡飲用，能治療風熱外感，頭痛目赤、食滯腹脹。
金銀花茶：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
02降暑飲料酸梅湯：取適量烏梅、白糖，加入適量水，煮20分鐘，涼後即可飲用。此茶可生津開胃。
山楂湯：將山楂片和酸梅加水煮爛後，再放入白菊花，燒開後撈出，最後放入適量白糖，置涼後放入冰箱，冰鎮後隨時取用。
蔬果汁：蔬果汁可以代償人體內隨汗液流失的營養素，還可以清熱解毒，增加腸胃功能。
03解暑喝冷飲還是熱飲51Dongshi網編提醒解暑喝熱飲好。溫熱的飲品能幫身體向神經系統傳遞熱信號，促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，從而增加身體出汗率，以幫助我們降溫，避免中暑。
紅棗菊花茶山楂綠茶靈芝薄荷茶金銀花茶酸梅湯西蘭花蔬果汁芒果雙色果汁奇異果汁解暑喝什麽湯好01百合綠豆湯功效：百合具有清心安神的作用，綠豆能保護肝臟、去除體內濕熱也有壹定的效果。
做法：綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，加入冰糖即可。
02冬瓜海帶鯽魚湯功效：冬瓜、海帶能清熱利水，消腫解毒，生津除煩。鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
做法：冬瓜切片，海帶洗凈，鯽魚切片，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日壹次。
03荷葉冬瓜老鴨湯功效：荷葉清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老鴨益胃生津，將三者煲湯飲用，能清熱解暑去濕、益胃生津。
做法：冬瓜去皮切塊，鮮荷葉洗凈，老鴨斬成大塊，加清水煲1小時，加鹽調味即可。
04苦瓜黃豆豬骨湯功效：氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效。
做法：苦瓜切塊，黃豆泡發，豬骨焯水撈出，放入高壓鍋，上汽後8分鐘關火，加鹽調味即可。
查看更多冬瓜荷葉煲鴨苦瓜湯冬瓜海帶排骨湯解暑喝什麽粥荷葉粥取梗米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻。趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。此粥有清熱解毒、涼血、止血的作用。綠豆百合粥幹百合、綠豆用水浸泡半個小時後洗凈。把大米、綠豆、百合都倒入鍋中。加入幾粒阿膠棗，加入足量煮粥的水，按煮粥鍵熬煮即可。銀耳白果粥糯米淘凈下鍋文火熬煮，將銀耳洗凈，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用熱水燙過切成兩半備用，粥快熟時，放入銀耳和白果，煮開即成。百合銀花粥將粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入銀花及適量白糖即可食用。此粥能清熱消炎、生津解渴，對咽喉腫痛有顯著療效。銀耳粥6款夏季養生粥的做法薏米綠豆粥蓮子百合紅豆粥解暑吃什麽菜冬瓜冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑聖品。黃瓜黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效，可輔助治療身熱煩渴、風熱眼疾等病癥。苦瓜苦瓜具有增進食欲、助消化的功效，還有助於促進血液循環，但不宜過量食用，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。絲瓜絲瓜含多種營養成分，味甘性涼，入肝、胃經，有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。蘆筍蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用蘆筍是人們不錯的選擇。馬齒莧夏季天氣非常的炎熱，有可能會出現牙齦紅腫，口腔潰瘍等現象，可以喝點馬齒莧汁，能夠起到清涼解暑的效果。芹菜芹菜具有清胃甘涼、清熱健脾、利尿消腫等功效，夏天吃最好直接榨果蔬汁飲用或涼拌食用。拍黃瓜鮮香菇炒蘆筍涼拌馬齒莧牛雜炒芹菜解暑的肉類鴨肉鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。鴨肉與火腿、海參***燉，善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津作用。兔肉51Dongshi小編了解到兔肉性涼，具有健脾補中，涼血解毒的功效，兔肉適用於炒、烤、燜等烹調方法，也可紅燒、粉蒸、燉湯。豬肉豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘。紅燒野鴨爆炒兔肉麻辣兔肉豬肉丸子湯解暑的水產鯉魚如果為了在夏季求得清熱消暑的效果，鯉魚宜燉煮煲湯，還可將其同冬瓜、絲瓜等寒涼性的食物同燉，保健效果會更好。鯽魚鯽魚中含有的蛋白質是比較多的，可以有促進食欲的作用，還能有滋陰潤燥的作用。黃鱔暑天濕氣較重，對寒性、虛性、濕性的人尤為不利。此時吃補氣的黃鱔，與“春夏養陽”的養生思想是壹致的。海帶海帶上常附著壹層白霜似的白粉，它是壹種貴重的藥用物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。紫菜紫菜有清熱解毒有利排尿、補腎壯陽養神、降血壓的作用。但因為紫菜性寒性，消化吸收作用不太好及其脾胃虛弱的人，應慎食或少食。鯉魚燉白菜鯽魚豆腐湯紅燒黃鱔冬瓜海帶排骨湯解暑吃什麽水果西瓜西瓜有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗者有壹定的輔助療效。梨梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。火龍果火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、美白皮膚防黑斑。甜瓜甜瓜性味甘，它不但具有解煩渴、清暑熱的功效，還具有利小便，通大便的作用。椰子椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能，但不宜過量飲用，同時糖尿病患者應忌食。葡萄葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。鮮榨西瓜汁蜂蜜甜梨汁火龍果汁葡萄汁解暑的中草藥藿香藿香有芳香化濁，發表解暑的功效，用來煮粥或泡茶，對中暑引起的惡心嘔吐有抑制作用。香薷MaiGoo編輯提醒香薷辛溫發散，對治療惡寒發熱、頭身重痛、腹痛吐瀉有顯著效果。薄荷薄荷有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。竹葉心暑熱出汗過多，令人頭昏胸悶。用來泡水喝，專治心火亢盛引起的心煩口瘡，和小便赤短。玄參對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有壹定的降壓作用，可煎後泡服。麥冬對因暑熱引發的口幹舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。消暑零食山楂片夏季出汗較多，容易傷陰，應該適當吃壹些味酸的食物，另外山楂還有開胃消食的作用。酸奶夏季飲用酸奶可以補充人體損失的水分，還可增加營養，對保持健康極為有益。綠豆糕綠豆糕的主要成分就是綠豆粉，平時食用能清熱解毒，也能抵抗暑氣，美容功效也十分明顯。龜苓膏龜苓膏其性溫和，不涼不燥，能夠起到利尿、鎮痛、抑菌、解汞毒等作用，老少皆宜。開胃山楂片原味酸奶面包機版綠豆糕港式龜苓膏推薦閱讀01消暑美食夏天降火吃什麽好冷飲糖水讓心清涼沈澱炎炎夏日的到來，氣溫升高，天氣幹燥，很容易引火上身，人很容易感到煩躁，而且胃口變差，這個時...
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