1，失眠可以服用。
西洋參鮮有或沒有國產的甜味，嚼久了有壹種棉絮的感覺。皮膚內可見壹褐色形成層環，環內外散在紅棕色小點。那麽，鷹西洋參茶能促進睡眠嗎？
失眠是壹種以情誌、飲食內傷，或因病致老、稟賦不足、心虛膽怯為特征，引起精神營養不良或焦慮，導致經常得不到正常睡眠的疾病。主要表現在睡眠時間深度不足，且不能消除疲勞，恢復體力和精力，輕者入睡困難，或困而不困，有時清醒，或醒來後睡不著，甚至徹夜不眠。
西洋參具有滋陰益氣、寧心益智、清熱生津、降火解暑的雙重功效。古語有雲:“西洋參性涼補，沒有人參的溫性，想用人參的人都可以用。”所以補而不燥是西洋參的特色。
西洋參強化中樞神經系統，鎮靜身心，恢復疲勞，有鎮靜、解酒作用，增強記憶能力，對老年癡呆癥有顯著療效。強化心肌，增強心臟活力。它可以調節血壓，使血壓暫時或永久降低。抑制動脈硬化，促進紅細胞生長，增加血紅蛋白量。
鷹牌西洋參茶具有美容養顏的功效，是常用茶類之壹，口碑很好。鷹西洋參茶適合工作生活壓力大、容易疲勞、情緒低落、處於亞健康狀態的人群；經常加班熬夜，身心透支的人；應酬多、煙酒過量的商務人士；陰虛常上火的人；體質弱，免疫力低，三天兩頭麻煩的人。
綜上所述，鷹西洋參茶可以促進睡眠，有需要的患者不妨購買。
2、更年期失眠的緩解
1.經常按摩太陽穴和百會穴。
更年期媽媽有空閑的時候，可以做壹些力所能及的保健工作，比如經常按摩太陽穴和百會穴，搓肩、頸、手、腳直到發燙，用梳子梳頭刺激血液循環時鐘，每天鍛煉壹定時間消耗體力等等。另外要保持好心情，排解煩惱，消除思想顧慮。
2.晚飯少吃點
許多專家建議吃壹頓好的晚餐，強調質量而不是重量。因為晚餐太油膩，或者太晚，都會延長在胃裏的排空時間。到了睡覺的時間，胃、腸、肝、膽、胰等器官繼續為晚餐工作，甚至“加班加點”消化宵夜。這些緊張的“工作情境”會向大腦發送信息，引起大腦活躍，導致人過於興奮，無法入睡，或者睡眠不安。
此外，晚餐吃太多產氣、辛辣、不易消化的食物會引起燒心和消化不良，也會導致失眠。
3.午後不要喝茶和咖啡
咖啡是壹種興奮劑，不僅能刺激中樞神經系統和呼吸系統，導致心跳加速，還具有利尿作用。即使勉強入睡，也可能夜尿頻繁，睡不好。建議更年期女性晚上不要喝咖啡，對咖啡因敏感者中午以後也不要喝。
茶葉中含有較多的咖啡因、活性生物堿和多種芳香物質，也會興奮中樞神經系統。容易情緒激動、睡眠淺、睡眠差、體質弱的女性午睡後不宜喝茶。
另外，值得註意的是，有人認為睡前飲酒有助於睡眠，不要輕信。喝酒會使心率加快，但興奮時很難入睡。即使順利入睡，也很難深度睡眠，半夜反復醒來，因為酒精可能會抑制快速動眼期期(所有睡眠階段中最深的階段)，導致深度睡眠期很短或幾乎沒有。經常看到酒精中毒和宿醉的人，即使睡了十幾個小時，睡眠質量也很差，狀態還是很差。
4.睡覺前不要玩手機。
科學家的研究表明，在人們應該睡覺的時間暴露在手機等電子產品發出的藍光下，會抑制大腦中與睡眠質量有關的褪黑激素的分泌，從而使人無法安然入睡。研究發現，睡前使用手機2小時，會抑制22%左右的褪黑激素分泌。睡眠不足7小時會誘發心臟病、糖尿病，增加癌癥患病率。
5、補充壹些鈣
鈣是壹種天然的鎮靜劑。據了解，女性每日攝入1000 mg的鈣，可使舒張壓降低6%左右，更年期女性易患骨質疏松癥，更年期補鈣應及早提上日程。
6.學會放松
更年期失眠患者大多是精神壓力過大造成的。這個時候，他們要學會放松自己。他們可以通過深呼吸和看更多的綠色植物和藍天來放松自己。心理學家指出，經常看壹些綠色和藍色的東西，可以緩解人體緊張的情緒，從而達到放松心情的目的。