1、美容抗衰這樣做
1.早睡早起身體好
每天的十點到淩晨的兩點,是受損皮膚修復的最佳時間.雖然已經老生常談了不下千遍,可是還是很難做到.為了妳的好皮膚請盡早休息.
2.邊緣部位莫忽略
臉部邊緣，手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易幹燥的部位.而壹瓶美容品就能讓妳全身適用.臨睡前塗抹,第二天早上就能看到滋潤效果.
3.多喝白開水
"每天喝8杯水"是個很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總***攝取的水量,如果妳喝完壹大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘.當然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會影響正常白水的攝入量.最健康的是白開水,建議每天補水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成.
4.適當按摩有幫助
沿頸部,耳根,肩膀進行按摩.舒緩的按摩會讓妳的睡眠質量大大的提升.
2、如何防衰老
了解自己
我們在做提升自己的事情的時候，首先要做的事情就是了解自己了，那麽我們在抗衰老的時候，首先就要了解自己的皮膚。皮膚可以分為三種類型即幹性、油性、混合型肌膚。三種肌膚的特性各不相同。碎玉護理和對外界的刺激的反應也是不壹樣的。所以我們要了解自己是什麽類型的肌膚，。正對性進行保護和保養。
常服用維生素E抗衰老
維生素E抗衰老已經不是什麽秘密的事情了，它可以軟化我們的血管，清理體內的垃圾，同時還可以刺激雌性激素的生長。有利於女性的妳急速平衡和皮膚的光滑有彈性。壹旦這些都實現了。肌膚永葆年輕就很容易了。女性在25歲以後，最好是可以保證維生素E的攝取。可以服用膠囊，或者是在市區中獲得。想葡萄等水果就是很好的食物哦。
保證充足的睡眠
雖然說熬夜已經是現在白領們經常幹的事情了。但是需要告訴大家的是，女性熬夜遠遠比男性熬夜要危害嚴重的多。不僅僅會加速皮膚的衰老。而且很容易導致內分泌失調。引起各種疾病。所以抗衰老首先要從睡好覺開始。
果酸讓妳的肌膚活力十足
果酸對女人來說是壹個號東西，含有果酸的護膚品或者是水分可以讓妳的肌膚變得更加有活力。加速我們皮膚的新陳代謝。讓它富有彈性和光澤。所以大家註意壹下果酸的使用哦。
保護好自己的皮膚
抗衰老很重要的壹個步驟就是做好保護。肌膚是很敏感脆弱的。我們只有給足它們保護，它們才會永遠美麗。那麽隔離和防曬就顯得很重要了。出門最好是塗抹防曬霜。不要輕易的裸臉出門哦。
保持愉悅的心情
心情美麗妳的外表才會美麗，這句話可以壹點也沒有錯。我們在生活中要盡量保持愉悅的心情，不要為哪些小事情煩心苦惱，生氣、哀怨這些不良情緒統統都要拋掉