10各種壯陽補腎的水果
1，紅棗
大棗性味甘，性溫，入脾胃經，有補中焦、養血安神、強筋壯骨、養血行氣、滋補身體、養顏美容的功效。紅棗中含有大量糖類，主要是葡萄糖，還有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖。還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等。，具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗具有養血安神的作用，可以補血，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又稱核桃仁、核桃仁。李時珍說:核桃罐？補腎通腦，有益智慧？。核桃仁味甘，性溫，入腎經、肺經、大腸經。功效:補腎、溫肺、潤腸通便。核桃的吃法有很多。用適量鹽水煮核桃，吃藥渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻。
3.番茄
西紅柿是水果還是蔬菜？爭論得很激烈，後來得出結論，菜就是菜。但是在日常生活中，很多人還是把它當水果吃，我也是這麽做的。西紅柿營養價值非常豐富。西紅柿又稱番茄，含有豐富的維生素A、C、D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2%。四次。它還主要含有維生素B1、維生素B2、磷、煙酸、膽堿、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、糖、蛋白質、鈣、鐵、谷胱甘肽和番茄紅素。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內的自由基。番茄紅素可預防和改善前列腺增生、前列腺炎等男性泌尿系統疾病，可提高男性精子濃度和活力，改善精子質量，降低不育風險。番茄紅素還可以預防前列腺癌。
4.荔枝
荔枝出名？嶺南郭嘉？荔枝名聲在外，不僅肉質脆嫩，香甜可口，而且營養豐富。每100g荔枝含蛋白質0.9g、脂肪0.2g、碳水化合物14g，還富含人體必需的多種微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；該果肉具有健脾益肝、調理氣血、溫中止痛、養心安神的功效。荔枝核的作用:理氣、散結、止痛。用於疝氣疼痛、鞘膜積液、睪丸腫痛、胃痛、痛經。用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睪丸腫痛。
5.枸杞
枸杞是壹種藥食同源的水果。枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。枸杞具有清肝潤肺、滋腎益氣、生精壯陽、祛風明目、補疲勞、強筋骨的功效。枸杞富含抗氧化劑、維生素和礦物質。其中，維生素C的含量高於橙子。-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排高。枸杞對壹些男性不育、腎虛、遺精、早泄、乏力等疾病有顯著療效。現在很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是壹種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用。
6、銀杏
銀杏，又稱銀杏的仁。銀杏除含有澱粉、蛋白質、脂肪和糖外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、銀杏酚、五碳多糖、甾醇等成分，營養豐富。銀杏葉可治哮喘、痰咳、白帶、白濁、遺精、淋病、尿頻。取銀杏10片，帶殼炒，取仁，每日兩次食用，連續兩周，可治遺精癥狀。
7.木瓜
木瓜性溫酸，入肝脾經；具有消食、驅蟲、清熱、祛風的功效；主治:胃痛、消化不良、肺熱、幹咳、乳汁不通、濕疹、寄生蟲病、手足痙攣疼痛。木瓜性溫，性寒而不燥，其營養成分容易被人體吸收，尤其對潤肺有好處。當肺部得到適當的濕潤，就能更好地促進氣血循環。用木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡兩周，即可使用。每次喝15ml，每天兩次，連續喝兩周，可治腎虛早泄。
8.葡萄
葡萄味甘，微酸，具有滋補肝腎、益氣血、增進食欲、生津利尿的功效。葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質、維生素B1等礦物質。B2.B6.C和P，還含有許多人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮搗爛，然後加些溫開水喝，每日壹至二次，連續兩周，可治前列腺炎，小便短赤澀。
9.獼猴桃
獼猴桃也叫？獼猴桃？，含有維生素C，能增強免疫系統，促進傷口愈合和鐵的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，補充腦力消耗的營養細胞；其低鈉高鉀的完美比例，可以補充熬夜加班損失的體力。對於男性來說，獼猴桃還有更奇特的功效:它含有大量的精氨酸，可以促進血液循環順暢，增強男性的性能力。
10，芒果
芒果味酸甜，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔的功效。芒果含有高達3.8%的維生素A，維生素C的含量也超過了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。成熟的芒果在醫學上可以用作殺蟲劑和收斂劑。芒果籽可入藥治療疝氣痛:芒果籽50克，柴胡9克，川楝子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。用水煎服，每日兩劑。
幾種壯陽補腎的食物
鹿茸片
鹿茸片，具有極高的保健功能，是強身健體的好食品(藥食同源)。具有滋陰壯陽、補腎壯陽、強筋壯骨的功效。是調理腎虛等癥狀的天然滋腎佳品。
芡實
具有補腎固精、健脾除濕的功能。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
牡蠣
牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。
海參
能補腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝，降低血脂。其中所含的蛋白質及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。
山藥
性平味甜，為中醫？上品？該藥物具有補肺健脾、益腎填精的作用。腎虛的人都要經常吃。
壯陽補腎的五大誤區
1，牡蠣壯陽的壯陽方法
牡蠣是公認的壯陽食品。據調查，25%的人認為它有壯陽作用。專家指出，牡蠣的特殊形狀常被比作女性生殖器，從心理學角度來看，這可能會激發男性的性欲。
但從營養學的角度來說，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，增強性欲。
2、巧克力壯陽法
巧克力通常與愛情聯系在壹起。專家說，巧克力的主要成分是可可，可以抗氧化，降低血壓，但永遠不能讓人壹夜變勇敢，沒有壯陽作用。
3、香料提神壯陽輔助法
許多來自亞洲的香料被認為能引起性欲。然而，芝加哥香氣和味覺療法研究專家指出，測量顯示，使用香料後，陰莖和陰道的充血程度並沒有太大變化。
4、辣椒壯陽法
印度和南美的許多人認為，胡椒看起來像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像熱戀壹樣。事實上，辣椒中所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、緩解疼痛的作用，與壯陽無關。
5、松露壯陽法