材料:白扁豆15g，山藥15g，蓮子15g，粳米50g。
做法:以上四味加水煮成粥。
功效:適合脾虛人士食用。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子補脾益氣，養心安神。二者並用，健脾和胃，對心腎有益。扁豆健脾祛濕，防止營養過剩，滋生內濕。
2、蓮子芡實粥
配料:蓮子、芡實、大米。
做法:蓮子、芡實、大米用清水洗凈。將原料同時放入鍋中，加入適量的水，壹起煨。鍋煮的時候會轉小，煮壹會兒。煮粥的時候多放些水，不要把粥熬得太稠。
功效:安神定誌，養心安神，有利於加快體力恢復，克服社交恐懼癥。能健脾益氣、養胃益腎、固精，適用於脾腎兩虛引起的食欲不振、脘腹脹滿、四肢冰涼、腰膝酸軟。
3、南瓜胡蘿蔔小米粥
配料:小米、南瓜、胡蘿蔔。
做法:南瓜去皮，切成小塊。胡蘿蔔洗凈，切成小塊。小米洗凈，放入鍋中加水燒開，然後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中，與小米壹起小火煮。
功效:南瓜富含胡蘿蔔素和維生素C，小米富含膳食纖維和維生素e，這款南瓜胡蘿蔔小米粥營養非常全面。
4、紅薯糯米粥
材料:紅薯兩片，粳米適量。
做法:粳米洗凈，鍋內加水煮熟，再放入塊狀紅薯煮熟。
功效:紅薯味甘、性平，有補中和血、益氣生津、寬胃的功效。用粳米煮粥，可以健脾養胃，益氣通乳，潤肺通便。秋季常吃這種粥，還能降低血液中的膽固醇，減少皮下脂肪，延年益壽。
5、栗子核桃粥
材料:板栗核桃仁50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。
做法:栗子去皮切丁，核桃仁切丁，大米淘洗幹凈待用。將鍋置火上，註入適量清水，大火燒開，放入洗凈的大米，改用中火，約10分鐘。取壹個紫色砂鍋，將米飯倒入湯鍋，小火煨至米飯開花。然後加入栗子和核桃仁，小火燉20分鐘。加入鹽和雞精攪拌均勻。
功效:對妊娠早期脾腎兩虛引起的陰道出血、頭暈耳鳴、尿頻有較好的治療作用。
6.神曲陳邳州
材料:藥葉15克，陳皮10克，大米50克。
做法:將神曲、陳皮研成細粉，放入鍋中，加適量水，浸泡5-10分鐘，然後加水煎煮取汁。加入大米煮成稀粥，每天1次，持續3-5天。
功效:能健脾胃，助消化。適用於消化不良，消化不良。
7.山藥紅棗糯米粥
材料:山藥100克，紅棗10克，糯米100克，糖或冰糖。
做法:山藥洗凈，去皮，切塊。將糯米、紅棗洗凈，與山藥壹起放入鍋中，加水煮熟。先用猛火煮，再轉文火。粥做好了，加入適量的糖或者冰糖。
功效:山藥紅棗糯米粥能健脾益氣，養胃平衡中焦，經常服用能健脾養胃。
8.金桔山藥小米粥
材料:金桔20克，鮮山藥100克，小米50克，糖15克。
做法:金桔洗凈切片備用。將山藥去皮，切片，與金桔片、洗凈的小米壹起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用小火熬制稠粥，加糖。
功效:有疏肝健脾的功效。
9.核桃粥
材料:粳米30g，核桃30g，蓮子15g，山藥15g，巴戟天10g，鎖陽10g。
做法:核桃搗碎備用；將粳米洗凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切成小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。大砂鍋加適量水，加入所有主料煮粥，加適量紅糖調味。
功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣的功效，適用於脾腎兩虛型骨質疏松癥患者。
10，薏米黨參粥
材料:薏苡仁30g，黨參15g，粳米200g，冰糖適量。
做法:薏苡仁30克洗凈，冷水浸泡2小時；黨參15g切片，粳米200g淘洗幹凈。將三種配料放入鍋中，加水，用大火煮沸。鍋燒開後撇去浮沫，然後小火燉30-40分鐘，冰糖調味。
功效:補益氣血，祛濕健脾，滋補肝腎。
11，大麥牛肉粥
原料:青稞仁150g，熟牛肉100g，面粉100g，胡椒粉，辣椒絲，蔥花，姜絲，香油，牛肉湯，精鹽，味精，醋。
做法:將牛肉切成小塊，麥仁去雜質，洗凈。面粉加水變稠。鍋裏放牛肉湯和水，把麥粒放大煮開，面粉糊到鍋裏煮成麥粒面糊。另起鍋，放熟牛肉、鹽、醋，放入麥仁面糊，放入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、姜絲、香油，燒開。
功效:益氣強筋，和胃消積；可用於治療慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合征、胃下垂、貧血和營養不良性水腫。
12，山楂蘿蔔粥
材料:山楂10g，萊菔子10g，粳米50g。
做法:將藥材和粳米壹起放入鍋中，加入1000ml水，煮至粳米煮沸，粥變粘稠，調味即可。
功效:山楂有消食化滯的作用，尤其是消食油膩的肉滯(即？肉滯？)主藥；蘿蔔能幫助消化、消脹、降氣化痰，常用於食積？氣滯證？；粳米有補中、健脾養胃的功效。適用於大魚大肉引起的消化不良、胃脘脹滿、食欲不振者。
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