1，抗衰老方法
1，保護皮膚免受日曬
從現在開始保護妳的皮膚免受太陽紫外線的傷害。在這個季節或在妳的生命中，任何時候都不會太晚。每天盡可能使用防曬霜，戴墨鏡和寬邊帽。相比其他，能讓皮膚衰老的壹個重要因素就是紫外線。它會破壞DNA，分解膠原蛋白(壹種使皮膚緊致的纖維)。壹旦妳開始保護妳的皮膚，妳就可以逆轉傷害。
2.使用富含抗氧化劑的潤膚霜
使用含有抗氧化劑，如維生素C，綠茶提取物或阿魏酸的面霜，面霜或乳液，可以使妳的皮膚更健康。抗氧化劑可以通過抑制自由基來防止皮膚老化，自由基可以減少炎癥，但也會導致皺紋。萊斯利鮑曼，醫學博士，皮膚類型解決方案的作者說。如果妳白天塗防曬霜，抗氧化劑可以防止任何紫外線。
3.去舊迎新
妳的皮膚應該每周去死皮壹次或兩次。洗臉，用含有乙醇酸或乳酸(包括α-羥基酸)的產品擦洗、剝離皮膚表面的死皮細胞，讓新細胞生長。這會讓妳的皮膚有更光滑的表面來折射光線，讓妳看起來更加容光煥發。但是如果妳有痘痘或者皮膚非常敏感，請跳過這壹步。因為摩擦角質層會加重這些癥狀。
4.滋潤妳的皮膚
使用質地良好、質地致密的保濕霜，保持皮膚濕潤、柔軟、年輕。任何時候都要增加皮膚的水分，掩蓋細紋，保護皮膚免受外界環境的侵害，然後妳就可以最大限度的吸收任何塗在臉上的東西。如果妳是幹性皮膚，妳需要壹款含有膽固醇、脂肪酸和神經酰胺的保濕霜。聽起來有些違反直覺，但是保濕霜的水分越多，保濕效果越差。《簡單皮膚美容》的作者艾倫·馬木爾說。
5.使用維甲酸
晚上是使用維a酸修復皮膚的好時機。從維生素A中提取的類視黃醇可用於處方藥。它可以逆轉衰老的壹些跡象——細紋、斑點和毛孔粗大。類視黃醇還可以促進膠原蛋白(皮膚的基本支撐結構)的產生，幫助皮膚更有彈性(恢復皮膚的彈性)，從而使皮膚看起來更年輕，更明亮。維生素A，比視黃醇溫和，學名視黃醇，在藥店可以買到，也可以在小範圍內達到視黃醇的效果。
6.睡個美容覺
妳媽媽是對的:妳真的需要美容覺，所以每天都要努力獲得高質量的睡眠。睡覺的時候，新陳代謝變慢，身體開始修復。為了面子，妳最好仰著睡。如果妳趴著睡，妳的面部皮膚會老化得更快。因為在這種情況下，妳不自覺地使膠原蛋白變形，阻礙皮膚的血液循環，使皮膚產生皺紋。所以如果妳側睡或者趴著睡，壹定要翻過來。
7、攝入ω-3脂肪酸
為了讓妳的皮膚更健康更年輕，可以考慮今晚晚餐吃三文魚。魚、核桃、菜籽油、亞麻和補充劑中含有ω-3脂肪酸，可以減輕皮膚炎癥。耶魯大學醫學院的皮膚病學教授Lisa D'Onofrio博士解釋道。這是很重要的，因為慢性和低度炎癥會導致膠原蛋白和彈性蛋白的損失，這將導致皮膚皺紋和松弛。
2.緊致皮膚的方法
打造緊致肌膚的方法1早上去角質更好。
別再以為去角質是晚上的事了。早上清潔皮膚的時候可以試試去角質。早上溫和去角質，可以加速血液循環，喚醒睡了壹夜的皮膚，使皮膚更加紅潤細嫩。相比磨砂膏，角質調理乳液更適合早上金黃的妳。用化妝棉浸濕，輕輕打圈擦拭。堅持這個習慣，妳就能在早上和病容說拜拜了。
打造緊致肌膚的方法就是日夜排毒。
隨著年齡的增長，皮膚的排毒和自我修復能力日漸減緩。當妳早上起床時，請為妳的皮膚喝壹杯溫熱的人參茶或檸檬汁。作為日常護膚的第壹步，能快速凈化妳體內的毒素，壹掃暗沈和疲憊。晚上，當妳完成了每天的皮膚營養補給後，也請補充壹款營養的晚霜，具有凈化排毒的功效，作為護膚的最後壹道工序。當然，在幹燥的秋冬季節，妳可以把它作為夜間的睡眠面膜，通過植物的抗氧化能力來中和外界的刺激，從而加速皮膚的修復和再生。
緊致肌膚的打造方法3緊致精華打底。
皮膚的緊致度似乎比妝容的精致度更重要。找不到有這樣效果的妝前產品嗎？試著改變壹下自己的化妝程序，用強化緊致提拉效果的抗老精華作為妝前乳來打底。取適量精華，用指關節按摩，刺激血液循環。緊致精華的質地足夠輕薄柔軟，可以更快速的提升輪廓，讓後續的妝容更加緊致緊致。
緊致肌膚的方法四是鎖住保濕噴霧。
秋天白天越來越幹燥，水分流失很快。壹層壹層地疊加壹層乳液或面霜，復雜而沈重。如何鎖住營養和水分？保濕噴霧就可以。但是除了礦物噴霧，妳還有更好的選擇——植物萃取保濕噴霧。美國皮膚科醫生MichaelGold認為，水中的礦物質會加速皮膚水分的流失，而荷花提取物等植物保濕成分的加入，可以在補水的同時鎖住水分，使皮膚得到放松。另外，用完噴霧後，記得用紙巾輕輕按壓面部，或者塗壹點保濕霜，幫助更長時間鎖住水分。