秋季美味養生湯，秋季是壹個非常適合調理身體的養生季節，我們不僅可以吃壹些保健品，還可以通過食療湯來達到養生的效果。下面，我簡單整理了壹些適合秋季食用的養生湯。讓我們和感興趣的朋友壹起了解壹下它們吧！
秋季美味健康湯1秋季健康湯
(1)蓮藕紅豆鴿子湯
材料:蓮藕750克，魷魚幹50克，紅豆50克，白鴿2只，紅棗5枚，生姜3片。
做法:蓮藕洗凈，切塊；魷魚幹浸泡後切塊；將紅豆和紅棗洗凈，浸泡，紅棗去核；將鴿子宰殺洗凈，去內臟，放入沸水中煮壹會兒，然後洗凈(即“飛水”)，放入放有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(10碗)，用武火煮沸，再小火煨2小時左右，加入適量鹽和少許油。適合3 ~ 4人。
(2)杜中黨參鴿子湯
原料:乳鴿、杜仲、黃芪、黨參、生姜、鹽。
做法:乳鴿宰殺洗凈，放入沸水中焯壹下；將杜仲、黃芪和黨參洗凈；生姜洗凈切片備用；放乳鴿，杜仲。、黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，用武火煮沸，再文火煨3小時左右，加鹽調味。
功效:此湯補腎壯陽，強筋骨。杜聞仲、辛甘能強身健體，補益肝腎，止痛安胎，對疲勞、腿腳痙攣、高血壓有療效。
秋季美味健康湯2秋季健康湯
1，羅漢果燉豬腳
材料:豬蹄200克、羅漢果2個、生姜2片、黃酒4克、高湯、精鹽等。
方法:將豬蹄切塊，用清水浸泡洗凈血水，放入碗中。將羅漢果用高湯熬制取汁，倒入盛有生姜和黃酒的杯中，用食用玻璃紙包裹，用橡皮筋密封，放入蒸籠中蒸煮2小時，用適量精鹽調味。
功效點評:羅漢果具有清肺潤腸的作用，是壹味治痰、火、燥、熱咳嗽的良藥。豬爪是人們經常吃的壹種食物。富含膠質蛋白，營養豐富，口味獨特，還具有壹定的止咳平喘作用。兩種口味搭配，輔以調味料，味道鮮美。此藥清涼潤燥，味甘鹹，是秋季潤肺止咳的食療方劑。
適用人群:本品適用於咳嗽久咳、痰少、便秘、口渴、口幹、舌紅少苔，尤其是秋季燥熱引起的咳嗽、百日咳。苔膩、痰多、便溏者，痰濕盛者不宜多食。
2.生杏仁燉鰻魚
材料:鰻魚200克、杏仁10克、生地黃5克、生姜2片、黃酒3克、牛肝菌20克、精鹽、高湯等適量。
制法:將鱔魚切段，將血水和洗凈的牛肝菌焯入碗中，將洗凈的中草藥、姜片、黃酒、高湯倒入碗中，用食用玻璃紙包好，用橡皮筋封好，放入蒸鍋蒸2小時，加入適量精鹽調味即可。
功效點評:杏仁主要產於北方，故稱北杏仁。杏仁具有良好的祛痰、鎮咳、平喘和潤腸作用，可治療各種外感咳嗽、哮喘和便秘。若與桑葉、沙參同用，適用於秋季溫燥引起的肺熱、口幹、咳嗽、痰少。鰻魚具有補中益氣、治風濕、強筋骨等作用。，還可用於治療疲勞性咳嗽。與含有多種氨基酸及其他豐富營養成分的牛肝菌配伍，可用於四季各種虛咳。
特別提醒:
杏仁有壹定的毒性，其中所含的苦杏仁苷、乳脂素和櫻桃葉酶可水解產生氫氰酸和苯甲醛，引起中毒。除了註意杏仁沖泡的方法外，還應嚴格控制劑量，壹般每劑5 ~ 10g，尤其是兒童不宜過量。
甜杏仁形狀稍大但味不苦，適合食用，也有補肺止咳的作用。如果肺虛嚴重，需要長期服用，用甜杏仁做這個藥膳似乎更合適。
適宜人群:適用於四時外感咳嗽，尤其是秋季感覺燥邪，咳嗽咳痰者。大便稀的人不適合吃。
3.北沙參燉老鴨
原料:北沙參15g、枸杞30g、老鴨200g、生姜2片、黃酒6g、精鹽、高湯等適量。
制法:將老鴨切塊，焯水洗凈血水，放入鍋中，將洗凈的中草藥、姜片、黃酒、高湯放入鍋中，用食用玻璃紙包好，用橡皮筋封好，放入蒸鍋中燉2.5小時，加入適量精鹽調味即可。
功效點評:北沙參是滋陰清肺、化痰止咳的常用中藥。其性味甘涼，適用於肺熱幹咳、勞倦久咳、陰傷咽幹、口渴等癥。枸杞是藥食兩用產品，具有滋補肝腎、養血明目的作用。老鴨營養豐富，味道鮮美，性涼，既能滋陰養胃，又能利尿消腫。此藥膳對因勞累或熱引起的慢性咳嗽、陰虛咽幹、口渴、盜汗等癥狀有壹定療效。
適宜人群:適用於四季慢性支氣管炎、肺結核等慢性咳嗽，身體虛弱，有咽幹、口渴、排便困難等癥狀的人群。尤其適用於秋季暑熱傷肺、咳嗽頻繁、口幹舌燥、盜汗、排便困難者。若因外感咳嗽或有氣滯、腹脹、腹瀉等癥狀，則不宜多食。
4.銀杏紅棗燉百合
原料:白果25g，大棗10g，百合20g，冰糖適量。
方法:將所有材料浸泡洗凈，放入裝有冰糖和開水的杯中，用食用玻璃紙包裹，用橡皮筋密封，放入籠中燉1小時。
功效點評:銀杏又名銀杏。其果肉細嫩微苦，清香可口，營養豐富。它性質溫和，具有收斂、止咳、平喘的功能，是壹種食用和藥用的產品。紅棗含有豐富的糖分、有機酸等營養成分，能促進白細胞的新陳代謝，提高人體免疫力。其性溫，又有益氣生津之功。百合也是藥食兩用之品，含有大量的營養成分，具有健腦清心、安神潤肺止咳、消暑解渴的作用。幾味搭配，有利於消除久咳、氣喘、驚悸等虛損癥狀。
特別提醒:
銀杏含有少量氰苷等物質，微毒。中毒輕者嘔吐腸痛，重者昏迷、抽搐，甚至呼吸麻痹而死亡，使用時要掌握好劑量，不能多吃。輕度中毒時，可用生甘草60克或銀杏殼30克煎服。
適宜人群:適用於體質虛弱、肺虛久咳、氣短氣短、咽喉喘息、失眠等患者。任何時候都可以吃，尤其是容易氣陰兩虛的人。如果壹開始就感冒咳嗽，就不應該服用。
秋季美味養生湯3秋季中醫養生湯
1，百合銀華湯
材料:百合50克，洗凈；取金銀花10g，焙幹備用。
做法:先將100克粳米洗凈，煮至粥稠，再放入百合煮10分鐘，出鍋前加入粉和適量糖。
功效:清熱消炎，生津止渴。
2、沙參玉竹飲
材料:沙參10克、玉竹10克、麥冬10克、白芍10克、佛手5克、元胡5克。
做法:煎服，每日1劑。
功效:潤肺止咳，養胃生津。現代醫學也可用於慢性胃炎和胃神經官能癥。
3.十潤坊
成分:麥冬、胖大海、金銀花、生地、桔梗、板藍根、射幹、甘草、菊花、蝴蝶。
做法:水煎服，早晚各壹劑，或開水浸泡，四季皆宜。
功效:滋陰潤肺，清熱解毒，清咽止咳，止癢。可用於慢性咽炎，如咽幹、咽癢、刺激性咳嗽、口鼻幹燥、口渴幹咳、痰少或黏稠。李雪川尹蓓
材料:大雪梨壹個，去皮去核，包川貝0.5g，冰糖2g。
做法:蒸熟後食用。
功效:治療喉炎。
4.羅辰瘦肉湯
材料:羅漢果1個，陳皮6克，瘦豬肉j00克。
做法:先把陳皮泡壹下，然後焯水，再和羅漢果的瘦豬肉壹起煮，再去羅漢果和陳皮煲湯，做肉。
功效:適用於肺燥、咳嗽痰多、咽幹口燥。
5、女貞子地黃飲
成分:女貞子、墨旱蓮、熟地黃、枸杞各15g。
做法:水煎服，早晚服用，連服半個月以上。
功效:滋陰補血對肝腎陰虛引起的脫發有明顯的效果。
6.胡馬人堂
材料:亞麻籽15 ~ 50g。
做法:將藥材打碎，煎服。
功效:潤燥滑腸，滋補肝腎。可用於津虧、血燥、便秘、病後體虛、頭暈、乏力等癥。