通過對比市面上同品牌的核桃乳和純牛奶的營養成分，可以得出以下數據:
每100 ml核桃乳含能量614KJ，蛋白質6g，脂肪7.5g，碳水化合物13.8g，鈉145mg，維生素D 5ug，磷105mg，磷65438+。
2.每100ml純牛奶含能量284KJ，蛋白質3.2g，脂肪4g，碳水化合物4.8g，鈉62mg，鈣100mg。
相對來說，核桃乳因為添加了核桃粉等成分，營養價值比純牛奶高。但純牛奶是由原料奶制成的，不添加任何物質，而核桃奶則添加了白糖、香精等食品添加劑，並非純天然食品。人們關心它添加的食品添加劑。
核桃乳和純牛奶都是營養飲品，人們可以在生活中根據自己的喜好來決定選擇哪壹種。
核桃和牛奶可以壹起吃嗎？喝牛奶的時候可以吃核桃嗎？
很多人愛吃核桃，愛喝牛奶。雖然市面上有很多核桃乳飲料，但其中添加的牛奶並不是鮮牛奶，大多是核桃乳口味的飲料。其實並不是兩種食物混著吃的問題，所以有些人會擔心核桃和牛奶壹起吃對身體不好。所以，有人想知道核桃和牛奶能不能壹起吃，能不能邊喝牛奶邊吃核桃？
核桃和牛奶可以壹起吃嗎？喝牛奶的時候可以吃核桃嗎？這個問題的答案是:是的。核桃和牛奶沒有互相碰撞的成分，不會產生有害成分。所以想吃核桃和牛奶，可以放心吃，不用擔心兩種食物混著吃會中毒。
核桃的好處有很多。說的最多的就是核桃的補腦作用。核桃確實有很多營養成分。高血壓、高血脂患者吃核桃有好處，可以幫助患者穩定血壓和血脂。此外，牛奶還富含營養成分。喝牛奶可以強身健體，有助於提高我們的免疫力，所以將兩種食材混合使用是個不錯的選擇。
核桃配牛奶對大家來說是很好的搭配。將它們混合在壹起不會對健康有害，所以妳可以放心食用。
高速攪拌機制作核桃花生奶的實踐
目前每家每戶的家電設備都是完全齊全的。為了自己的健康，他們會在早上自己做豆漿和果汁。說到這裏，很多人壹直想嘗試核桃乳。用高速攪拌機制作核桃花生奶是什麽做法？我們來看看詳細的流程。
核桃花生奶的做法介紹；
1.首先需要將花生50g，核桃30g放入鍋中，然後加入適量的水燒開。
2.當它們快熟時，可以撈出，洗凈，放入高速攪拌機中。
3，下面是加入適量的純牛奶，可以根據個人口味和口感進行調整。喜歡奶味濃的可以多加奶少加水，喜歡稀的可以多加水。
4、直接啟動豆漿模式。花生、核桃磨好後放入濾網過濾，根據個人口味加入白糖。
這是高速攪拌機制作核桃花生奶的壹般流程。其實也不是很難。大部分是機器做的，但是裏面的營養成分很高，尤其是早餐。
核桃、花生、牛奶老人小孩都可以吃。按照訴求十分鐘就能搞定。