秋季中醫是什麽意思？

現代人以《黃帝內經》中的經義分析為代表，認為春夏養陽、秋冬養陰可以概括為三層意思:壹是適應四時養生法，生長屬陽，收藏屬陰，所以春夏長養生之氣為養陽，秋冬收藏之氣為養陰；二、養陽是指滋養心、肝、陽三臟；養陰指的是養肺、養腎、養兩陰；第三，養陽要服從陽氣的生長特點，讓得到宣泄；而滋陰要服從殷琦收藏的特點，不要讓殷琦發泄。以上解釋從不同角度說明了“春夏養陽，秋冬養陰”的理論意義。無論哪種觀點都是為了說明壹點，不同季節養生的原則和方法都是不壹樣的。人們只有從理論高度理解“春夏養陽，秋冬養陰”的含義，才能更好地“四季適寒暑”。具體到春夏秋冬四季，人是怎麽養陽養陰的？《內經四氣調神略論》中有更詳細的論述，現摘錄如下:“春三月，此謂生陳，生天地，萬物榮。夜臥早起，大步庭中，被放慢腳步，從而使生活，生而不殺，予而不取，賞而不罰，這個春天應該是養生之道。反而傷肝，而且夏天冷，長輩少。”這就是春季養生之道，也就是春季養陽之道。它意味著在春天，在第壹、第二和第三個月，陽氣上升，萬物發芽，大自然呈現出生機勃勃的面貌。天地孕育生發之靈，萬物欣欣向榮；人要晚睡早起，在庭院裏大步流星，披散頭發，放松身體，讓心靈充滿活力。對待事物，活著就不要殺，給了就不要剝奪，賞了就不要懲罰。這就是適應春天，調理人體“火氣”的道理。人體如果違背了這個道理，就會傷肝氣。春季傷肝氣，夏季會發生寒性疾病。這是因為人的體質不夠強壯，春季不能滋養“氣”，夏季不能滋養“久氣”。根據原文，春天養陽主要體現在:“晚睡早起”:因為春天陽多陰少；“庭上大步”:因為“運動導致陽”；“使誌生”:使誌、意充滿生發之氣，以適應天地之間的生發之氣；“夏變寒”:夏季的寒癥是春季陽氣未升的結果。上述原文從日常生活、運動、精神、疾病四個方面論述了保養楊琪的具體方法。雖然不全面，但其精神實質得到了充分體現。“夏三月，這叫香秀，天地之氣，萬物華而不實。晚上躺著早起貪得無厭；使誌不怒，使華鎣作秀；讓氣發泄出來，如果愛在外面，這個夏天氣是應該的，成長的路也是難過的。秋天是瘧疾，受者少。”這就是夏季養生之道，也就是養陽之道。意思是夏天的四五六月，陽光明媚，萬物欣欣向榮，大自然呈現出壹派郁郁蔥蔥的美好氣息。天地陰陽相交，萬物開花結果；人要晚睡早起，不要嫌日子長，使陽氣懶；不要動不動就發火，看起來像草和花壹樣飽滿；使陽能夠發泄，好像妳愛外面的東西而不被壓抑。這就是為什麽妳要在夏天長時間養氣，調理人體的“祁龍”的原因。如果人體在夏季違背了氣的長期修煉，就會傷了心情。夏天會傷心情，秋天會發瘧疾。這是因為人們在夏季不足以培養“久之氣”，在秋季不足以迎接“氣”。從原文看，夏季養陽主要體現在:“晚臥早起”:晚睡以適應自然界陰虛，早起以適應陽氣充盈；“百日不厭”:不恨白晝長，使陽氣懶；《使華鎣作秀》:夏天要調理意誌，充實精神；“秋為瘧”:秋季瘧疾是夏季侵犯夏暢之氣，傷心的結果。上述原文還從日常生活、精神、疾病等方面論述了保養夏陽的具體方法。雖然不全面，但是點出了問題的本質。“三月秋，這叫氣度，天氣急，氣氛爽。早睡早起，與雞同樂；安神緩秋刑；收斂使秋平靜；無誌，使肺清，此秋氣宜養收之道。反過來的話會傷肺，冬天會拉稀，服務西藏的人少。”這就是秋季養生之道，也就是秋季養陰之道。這意味著，在秋天的七、八、九月，殷琦已經升起，萬物已經結果，自然風平浪靜。秋風匆匆，尋清明，寒氣將至。人要早睡早起，雞叫就起床；使心靈舒適寧靜，以減輕秋天寒氣的懲罰；應該收斂，以應對秋風的收斂；意不為外界所擾，以使肺氣清靜，這就是秋季要收斂氣機，調養人體的道理。人體若違背秋斂之氣，則傷肺氣。秋天傷肺氣；冬季會出現腹瀉，這是因為人的秋季養氣、納氣和冬季養氣、儲氣能力都不夠強。從原文來看，秋季養陰主要體現在:“早睡早起”:早睡是為了躲避秋夜的寒冷以適應陰的長短；早起比春夏早起晚，也是因為龍隱的原因。“使心平和”:即使精神在內，“精神亦有血性”，也能養陰；“外無野心”:意思是不要讓自己的意誌放松，這樣才能跟得上秋收；“冬三月，這叫閉藏，水和冰絞(車)，不擾太陽。早起晚睡，要等太陽；若藏野心，若有私意，若有己事；寒氣散了，就會升溫，不漏皮，這樣氣就被抓住了。這個冬氣應該是養藏之道，反了會傷腎。春懈，生人少。”這就是冬季養生之道，也就是養陰之道。意味著冬季的10月、11月、12月，殷琦極高，萬物潛伏，大自然呈現出封閉的氛圍。水冰裂，萬物生機不擾，隱而不露；人要早睡晚起，早上太陽升起後再起床；把意誌藏起來，保持安靜，仿佛胸中有私意，又仿佛得償所願而不流露，把空氣藏起來；我們應該避免寒冷和溫暖，不要讓皮膚出汗，這將導致陽氣的損失。這就是為什麽冬天要關氣，調理人體“儲氣”的原因。如果人體違反了冬季封閉的氣，就會傷害腎氣。冬季腎氣受損，春季就會出現痿厥之癥。這是因為人沒有足夠的力量在冬天“儲氣”，在春天“生氣”。從原文來看，冬季養陰主要體現在:“早睡晚起”:早睡晚起是為了隱藏自己的活力，以適應大自然的隱居生活，即養陰；“使誌藏”:指藏氣，也指養陰；“不漏皮”:不要讓皮膚出汗，這是為了保護陽氣和津液不受傷害。總之，陽氣必須春夏養；秋冬壹定是陰天，這是四季養生的關鍵，中醫稱之為“及時養生”。春夏養陽:春夏養陽需要春夏養好陽。傷陽與自然界陽氣上升趨勢相反，會損害健康。我們也可以從另壹個角度來理解:春夏養陽，如蓄燃料。秋冬氣溫下降，天氣寒冷的時候，春夏儲存的燃料就派上用場了:可以供我們禦寒。如果春夏沒有儲存好燃油，秋冬天冷了，怎麽禦寒？《黃帝內經》中有“冬為寒傷，春必然溫”的說法，意思是冬為寒傷，正氣必然弱，春為邪氣所侵，易得溫病。溫病是以傳染病為代表的疾病。春夏養陽，飲食起居都要避免過寒。(4)秋冬養陰:秋冬養陰也是為了順應自然界陰的上升趨勢。養陰就像澆花澆花。晚上澆足了水，第二天太陽出來的時候，花草通過光合作用把根部的水往上驅趕到葉脈裏，根部的水就可以把土壤裏的養分帶走。水分不足，自然攜帶的養分就會不足，那麽花草如何才能充滿生機？人體內，秋冬不養陰，春夏就熱，容易上火。滋陰，飲食不宜辛辣，可以多喝水，多吃魚、蓮藕、蘿蔔、胡蘿蔔、黑木耳、紅薯、生菜等。，而且還可以用枸杞、麥冬、玉竹等中藥調理。此外，應避免多汗和熬夜:多汗耗氣耗陰，熬夜易致陰虛。