8、狗肉 狗肉是冬季最適合食用的壹種肉類，它性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽溫胃之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。而且在冬季裏常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。6、豬肚 豬肚其實就是豬的胃，它性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫講究“以形補形”，直接培補人體的良土，效果特別好。特別是對於壹些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來說，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。5、紅薯 紅薯具有養胃去積的功效。紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。4、菠菜 菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。3、甘藍 甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之壹，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。2、胡蘿蔔 胡蘿蔔增強抵抗力，它性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉壹起燉最合適，味道也更好。1、南瓜 南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。冬季氣溫驟低，體表寒冷，人們往往會選取熱量高的食物來補充體能。然而專家指出，冬季進補壹味追求高熱量是不科學的，不要被壹味追求高熱量所欺騙，要註意均衡進補，達到合理膳食，才不會把身體陷入不健康中。對此，養生專家認為冬季的食補是非常重要的，在冬季必須有所藏，才能更哈珀的調養身體，以至於投入忙碌的工作中去。那麽冬季養胃吃什麽好呢？
總體上來說，冬季進補食物應具備三種功能：
壹、要有保溫功能。即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物。
二、要有禦寒功能。冬季人體為了保持壹定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。因此，應多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。
三、要有防燥功能。冬季氣候幹燥，人們常有鼻幹、舌燥、皮膚幹裂等癥狀，補充維生素十分必要，尤其是主要存在於新鮮蔬菜和水果中的維生素C。事實也證明，對於都市白領來說，冬季進補不僅能調養身體，還能增強體質，以更好的狀態投入到緊張的工作中。
冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，是四季中進補的最佳時機。眼下，又是壹年冬至時，都市白領在每天的奔波忙碌和辛勤工作之余，千萬不要忘了給自己疲憊的身體充充電，適當進補，以備迎接更為激烈的職場挑戰。
冬季是養胃的最佳時期，抓住這個好時期，把自己的胃口養的棒棒的，好胃口才會造就好身體。路漫漫其修遠兮，讓我們壹起為自己有個“好胃口”而***同努力吧!
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