如果壹天減少500卡路裏，需要14天才能減少1公斤；如果壹天減掉1000卡路裏，那就要7天才能減掉1公斤。
問題二:每斤肉多少熱量？正確的減肥應該是減少脂肪組織中的脂肪，每克脂肪會產生9卡熱量。所以，要想減少1公斤的脂肪，從醫學角度來說，必須攝入700卡路裏的熱量。
如果壹天減少500卡路裏，需要14天才能減少1公斤；如果壹天減掉1000卡路裏，那就要7天才能減掉1公斤。
問題3:人們通常攝入多少卡路裏？有壹天。壹公斤肉能提供多少熱量？成人每日所需熱量；
男，9250-10090千焦；女性，7980-8820焦耳
累積7700卡路裏等於壹公斤脂肪，3850卡路裏等於壹公斤！
問題4:運動多少卡路裏可以減壹斤肉？壹斤=500克(g)= 1.1023113斤= 3858.0955大卡。
問題五:壹斤豬肉有多少熱量？
壹公斤豬肉含有4080卡熱量。
以下是關於卡路裏的信息，供妳參考:
1000卡路裏=4186焦耳。
正常人壹天攝入的總熱量應該是2000卡，運動的人可以適當增加。下表列出了各種成分的每日攝入量及其熱量比例:(其中，每克脂肪含9卡熱量；每克碳水化合物含4卡熱量；蛋白質每克含4卡路裏)。
脂肪少於65克，585卡路裏少於30%
碳水化合物300克1200卡路裏60%
蛋白質47克188熱量9.4%。
其他27卡路裏2.6%
運動中的能量消耗(卡路裏，60 kg人1小時運動計算)
健美操354
羽毛球(休閑)266
籃球(競賽)472
自行車(休閑)236
打掃房子
舞蹈266
跑步472
遊泳(正常強度)472
排球(競賽)236
步行148
保齡球177
食物中所含的能量(卡路裏)
白米飯1碗(140g) 180卡路裏。
白饅頭(1) 280卡路裏
煎餅100克333卡路裏
陽春面392卡路裏
方便面1包100g 470卡
油條1 230卡
面包(鹹)100g 274卡路裏，全脂牛奶1杯200g 120卡路裏。
雞蛋1(水煮，58g) 86卡路裏。
香腸100克508卡路裏
羊肉(熟)100克215卡路裏
豬肉(脂肪)100克816卡路裏
壹個雞腿69克181卡。
芹菜100g 10卡
白菜100克40卡
西瓜100g 20卡
蘋果100g 44卡
香蕉100g 84卡
品客薯片綠色罐子1072卡
巧克力1 100克約550卡路裏。
西瓜子(油炸)100克555卡路裏
牛奶太妃糖100克366卡路裏
壹份聖代冰淇淋含250卡路裏熱量。
95克、255卡路裏的傳統蛋撻。
希望以上回復對妳有所幫助，望采納。
問題6:攝入多少熱量等於壹公斤肉？如果想在半個月內減掉1 kg，每天需要比平時少攝入或多攝入500卡路裏。
也就是說，消耗7500卡路裏等於壹公斤肉。
要減掉65，438+0 kg的體重，妳需要飲食和運動兩者兼顧:
壹口吃不胖，壹天運動也瘦不了。減肥是壹個長期的過程。如果想在半個月內減掉1 kg，每天需要比平時少攝入或多攝入500卡路裏。換壹種方式，妳可以每天少吃200千卡，然後通過運動消耗300千卡。
200大卡食物相當於1兩主食或20克油，可以輕松搞定。但是，必須保證足夠的營養攝入和碳水化合物、脂肪和蛋白質的供應。用粗糧代替精米，多吃腸胃感強的蔬菜，有助於減少熱量攝入，保證營養供給。
300千卡的運動量相當於:壹個體重65公斤的人快走(1分106米)約1小時，壹定是大汗淋漓。壹個體重65公斤的人打羽毛球或者籃球大約1小時，不算中場休息時間。這個運動量還是每天必做的。
很明顯，減肥真的很難！所以，減肥不要急功近利。好的有效的減肥方法是逐漸將減肥融入日常生活，比如每餐少吃1 ~ 2口，每天多運動20 ~ 30分鐘。
問題7:壹公斤肉有多少卡路裏？1000卡路裏=4186焦耳。
正常人壹天攝入的總熱量應該是2000卡，運動的人可以適當增加。下表列出了各種成分的每日攝入量及其熱量比例:(其中，每克脂肪含9卡熱量；每克碳水化合物含4卡熱量；蛋白質每克含4卡路裏)。
脂肪少於65克，585卡路裏少於30%
碳水化合物300克1200卡路裏60%
蛋白質47克188熱量9.4%。
其他27卡路裏2.6%
運動中的能量消耗(卡路裏，60 kg人1小時運動計算)
健美操354
羽毛球(休閑)266
籃球(競賽)472
自行車(休閑)236
打掃房子
舞蹈266
跑步472
遊泳(正常強度)472
排球(競賽)236
步行148
保齡球177
食物中所含的能量(卡路裏)
白米飯1碗(140g) 180卡路裏。
白饅頭(1) 280卡路裏
煎餅100克333卡路裏
陽春面392卡路裏
方便面1包100g 470卡
油條1 230卡
面包(鹹的)100克274卡路裏
全脂牛奶1杯200g 120卡
雞蛋1(水煮，58g) 86卡路裏。
香腸100克508卡路裏
羊肉(熟)100克215卡路裏
豬肉(脂肪)100克816卡路裏
壹個雞腿69克181卡。
芹菜100g 10卡
白菜100克40卡
西瓜100g 20卡
蘋果100g 44卡
香蕉100g 84卡
品客薯片綠色罐子1072卡
巧克力1 100克約550卡路裏。
西瓜子(油炸)100克555卡路裏
牛奶太妃糖100克366卡路裏
壹份聖代冰淇淋含250卡路裏熱量。
95克255卡的傳統蛋塔百度知道。
問題8:減掉壹磅肉需要多少卡路裏？妳好，正確的減肥應該是減少脂肪組織中的脂肪，每克脂肪會產生9卡熱量。所以，如果妳想減少1公斤的脂肪，從醫學角度來說，妳必須攝入700卡路裏的熱量。
如果壹天減少500卡路裏，需要14天才能減少1公斤；如果壹天減掉1000卡路裏，那就要7天才能減掉1公斤。
問題9:壹斤肉有多少熱量？壹公斤=7700卡路裏