(1)牛奶是壹種全營養素，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等。
極其有益(2)菠菜的維生素寶藏。我每天吃100克菠菜，滿足孩子不斷增長的需求。也可以多吃維生素油菜、生菜、辣椒。
(3)胡蘿蔔含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金。孩子的菜每天加100克胡蘿蔔，好處多多。
(4)柑橘中維生素A、B1、C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、橘子、橙子、檸檬都屬於柑橘類食物，每天吃兩個新鮮的橙子、柑橘類水果就很好了。
(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。或者，可以吃富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚、魚松。
青春期女生吃什麽有助於* * *發育，壹定不能亂吃。
吃點木瓜。木瓜對發育有好處。
最重要的是多吃* * *，可以搜壹點胸* *教看看，比吃什麽都管用！
吃什麽有助於青春期少女的胸部發育。很多人認為吃木瓜有助於* * *發育，但沒有科學依據。
不要強調吃壹種所謂的“營養品”或者藥物。
合理的營養，
良好的態度，
適當的體育活動，
充足的睡眠對發育很重要。
營養合理就是飲食合理，營養全面，不偏食。
我愛麻煩的團隊，真心回答大家的問題。如果妳滿意，請接受它。
男生青春期吃什麽有助於長高？求解答！妳最好多吃牛奶、雞蛋和肉，但是妳也應該註意多鍛煉，比如打籃球。絕對可以長高。不信妳可以試試給我。我厭倦了打字。祝妳長得更高更帥，哥們。
青春期女生吃什麽有助於乳房發育？吃木瓜，多喝牛奶，喝激素。
女生發育後吃什麽是看骨骼的生長。不建議使用壹些性藥物。可以多運動，多鍛煉，多吃壹些有助於骨骼發育的東西，經常喝牛奶。
喝豆漿有助於青春期少女的胸部發育嗎？豆漿可以促進胸部發育，同時需要增加運動，比如跑步、登山、遊泳，提高恢復能力。建議飲食以清淡易消化食物為主，清淡飲食，註意膳食平衡，多吃新鮮水果蔬菜，補充蛋白質，補充多種維生素。吃低鹽低脂飲食，避免吃動物脂肪和油炸食品，少吃辛辣、油炸等油膩食物；註意休息，避免過度勞累。
13歲的男生吃什麽有助於青春期發育？鋅、精氨酸、氨基酸、鳥氨酸、維生素B2、淫羊藿和菟絲子有助於睪丸的發育。當睪丸發育良好時，其長度和厚度都沒有問題。如果是實物，多選擇正面的，比較羊肉、羊睪丸、羊裏脊、韭菜、西紅柿、大棗、桂皮。
青春期的男生吃什麽食物有助於長高？
孩子到了青春期，也就是13-18歲左右，就可以吃三七了。三七不僅有祛瘀、止血、降血壓的功效，還是長高的良藥，卻鮮有人知。
很多人說效果可能不明顯，因為身高有遺傳概率。如果父母個子不高，孩子即使每天鍛煉也不壹定會長高。
三七磨成粉，加到雞或鴨煮的湯裏。湯不能過熱，差不多溫和的時候再加粉，否則粉會凝結，不容易散開。在湯裏攪拌均勻，讓孩子們喝。最好的量是每次3-5克。通常壹勺差不多3-5克。不要吃得太多。吃多了，孩子就軟了，就弱了。因為田七可以串起孩子，如果壹次性串起太高，營養用來長高，孩子體質跟不上，會導致手軟腳軟，不宜用太多。不能天天喝，最好壹周喝壹次。這個略苦。怕苦就喝吧。不要加糖之類的，不然藥效不好。如果實在怕苦，喝完可以吃壹兩個蜜餞。
壹般藥店都有三七賣。需要註意的是，不能買三七，不然吃了就不行了。三七以雲南文山最好。買的時候最好買醜的。看起來太好的都處理了，效果會大打折扣。不要買路邊賣的那種，去那種生意正規的店，路邊賣的人賣完就跑了。買了假的也沒地方找人。所以壹定要去正規的地方購買！
有幾種情況不能吃田七:
如果妳體質特別冷，就是特別怕冷。如果吃了涼胃，建議慎用。不知道體質不舒服就不要喝，正常情況下可以喝。
有寶寶的人不能吃這個。
感冒的時候不能吃這個，不然會加重感冒。
年齡太小不能吃，會導致性早熟，心理早熟。
還有壹點需要註意的是，喝田七粉後壹天內最好不要吃蘿蔔和藜蘆，否則會影響療效。
煮湯的步驟:
將宰殺好的雞鴨放入燉鍋中。
加適量的水蓋住肉就行了。
先用大火燒開，再用小火慢燉兩小時左右。湯時間越長越好，肉骨頭裏的營養成分也能熬出來。
把煮好的湯放在碗裏。不熱，只是暖和。
加入田七粉3-5克(磨成粉更容易吸收)，慢慢攪拌均勻。
如果少量喝三七還覺得軟，就按1:1的比例和西洋參壹起吃，半勺西洋參粉，半勺三七粉。有了這種效果，壹般要半年到壹年才能見到壹個長人。我試過了。我比壹歲大了六七厘米。
田七男女皆可吃，對於長的有明顯的變化。
青春期裸睡有助於* *的發展嗎？很明顯，我的現在已經很大了，還在裸睡。