月經不調燉什麽湯？喝1，地黃燉烏雞。
做法:將1烏雞洗凈，去臟去尾，將100g瘦豬肉洗凈，與25g熟地黃、3片生姜同燉，加入約6碗涼開水，加蓋燜2個半小時。
功效:此湯具有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女性月經不調有壹定的調理作用，也可作為中老年人秋季涼爽時的保健湯。
2、當歸生姜羊肉湯
做法:羊肉500克，當歸30克，生姜50克。羊肉用清水洗凈，然後用生姜炒，當歸用紗布包好，再和炒好的羊肉壹起熬湯。
功效:此湯特別適合氣血兩虛、病情重、產後的女性飲用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
3、南瓜紅糖棗湯
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。將無核蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效:補益氣血，適用於月經不調，氣血不穩的女性，補氣養顏，止血調理。
4.紅棗烏雞湯
做法:烏雞半只，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克，除了鹽什麽都不加，小火燉兩個小時。雖然品相不好，但是滋補肝腎，清熱益氣，很有效果。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣，增強抵抗力。
功效:大棗自古以來就是很好的補血佳品，而烏雞可以益氣養陰，特別適合女性朋友食用。對月經失調有壹定療效，可用於美容。
5.補骨脂烏賊湯
做法:補骨脂30g，大棗10g，墨魚50g，海螵蛸10g，調料適量。做法:墨魚泡發，洗凈切絲。將海螵蛸和補骨脂加水煎煮取汁，去渣，加入烏賊和大棗，煮至烏賊熟，與鹽、味精、蔥和姜混合，每日1劑。
女性經期喝什麽湯？不錯的紅棗桂圓糖水湯。
紅棗桂圓湯，需要準備桂圓、紅棗、糖。首先，妳應該把桂圓和大棗洗幹凈，去核。將這兩種材料加入適量的水煮沸，然後除去殘渣。可以加適量的糖調味後服用。
龍巖黑豆紅棗飲料
需要準備黑豆、大棗、龍眼肉等材料。先將黑豆煮熟，然後取豆汁。其實就是把黑豆去掉，加入適量的大棗和桂圓熬制，最後就成了黑紅色的藥喝了。具有養血養顏的功效。
烏雞湯
煮烏雞湯需要用瓦罐來煮，可以加姜、紅棗、海帶、大蒜。要小火慢燉半天，味道不錯。對於女性朋友來說，烏雞湯既能滋補，又不會上火。此外，還可以加入冬蟲夏草和當歸。當歸有補血的作用。人參和紅參用的時候要特別註意，怕虛火旺盛，而西洋參比較溫和，不怕上火。需要提醒大家的是，這些藥物在經期不宜飲用。
女性在經期如何保養身體？
1，月經前補充壹些營養，因為女性在月經期間會流失壹些鐵，所以月經前壹周左右，女性要開始補血，可以多吃紅棗和壹些含鐵的營養物質。
2、經期註意保暖，保證小腹不著涼，午睡時蓋好被子。
3、每天多喝溫開水，可以加點紅糖；每晚睡前用溫水泡腳；每晚用溫水清洗私處。
4.經期盡量不要接觸冷水，洗澡後盡快擦幹身體，快速吹幹頭發，避免冷空氣侵入身體。
5、避免提重物，不要做劇烈運動，可以做壹些慢走運動，晚上不要熬夜，避免過度勞累。
6、特別註意飲食，不喝冷凍飲品，不喝酒，不吃太辛辣刺激性食物。盡量不要吃生冷的水果，如果要吃熱的或者中性的水果，避免吃生冷的水果。可以多吃粗糧、動物內臟、豆制品和富含鐵的食物。