1，做好健康促進工作
對於即將進入高原和生活在高原的人，醫護人員有責任對他們進行高原健康教育，講解高原環境的特點和人體的適應過程，解除他們對高原的後顧之憂；緊張和恐懼會幫助我們克服高原反應和高原反應。醫護人員也要教給醫護人員自我保護的知識，掌握急性高原反應的自定方法，學習初級救護的知識。
2.進行身體檢查
健康的身體對高原的適應能力很強，而患有某些疾病的人容易出現高原反應。所以進入高原的人要先體檢，以便及早發現進入高原地區後的適應能力。患有各類器質性心臟病、明顯高血壓、支氣管擴張、哮喘、肺氣腫、嚴重結核病、癲癇、貧血、嚴重潰瘍、肝、腎、脾、內分泌疾病、糖尿病和肥胖癥的患者。
3、順著階梯去適應
階梯式適應的目的是機體有足夠的時間逐步適應高原缺氧環境，充分調動體內壹系列生理調節機制，與外界環境達到新的統壹，從而減少高原反應的發生。壹般來說；在進入高原的過程中，最好先適應1500-2000m海拔2周左右，再適應3000m海拔1周。如果情況緊急，妳應該在2000米和3000米停留至少3天，然後從4000米慢慢適應到5000米。
4、開展體育鍛煉
為了提高對缺氧的耐受力，縮短適應時間，增強適應效果，體育鍛煉是壹種積極有效的措施。有兩種方法:壹種是壹般的體育鍛煉，進高原前做長跑、球類、體操、遊泳等運動；另壹種是適應性很強的運動，比如爬山或者負重爬山。到達平臺期後，還是要堅持鍛煉，但要註意循序漸進。年老體弱者可進行廣播操、簡單太極拳等活動。
5、加強保暖防寒。
海拔越高，氣溫越低，晝夜溫差越大，人體耗氧量增加，容易誘發高原反應和凍傷。因此，對進入高原的人要進行防寒防凍教育，配備防寒物品，如棉衣、皮帽、棉鞋、手套等。在高原行軍或旅遊時，在秦英洗腳，勤換內衣，烤鞋墊，治腳汗，手腳塗油脂，減少與金屬和雪的接觸。
6、註意飲食和營養
營養可以影響物質代謝和氧氣利用。糖能提高缺氧耐受力，增加肺泡氧和血氧含量。所以初到高原，要采取高糖低脂，蛋白質適當的營養原則。建議三者比例為4:0.8:1。許多維生素是組織呼吸的輔酶，如維生素B1，B2:，維生素C是生物氧化中的氫轉運體。
高原氣壓低，水的沸點也低。用高壓鍋做飯，讓員工吃到熱飯和熟飯。註意提高主副食的品種，善用調味品，使菜肴可口，刺激食欲。
7、合理安排勞動力
在做體力勞動時，人體的耗氧量隨著能量的大量消耗而明顯增加。在高原做體力勞動，特別是還沒有適應的人，雖然心肺功能代償增強，但遠遠不能滿足人體對氧氣的需求，容易形成。quot“氧債”增加，缺氧加劇，促進高原反應。所以對於剛到高原的人，沒有特殊情況，盡量不要安排重體力勞動。壹般勞動後，也要給他們適當的休息時間。即使是已經適應高原的人，也要註意勞逸結合。總的原則是勞動強度由輕到重，工作時間要長壹些。
8.配合禁毒
藥物防治的優點是使用方便，不受時間限制，適合急救和集體使用。但目前效果不是很理想，也沒有特效藥，其作用只是輔助和促進人體對高原的適應。常用藥物包括調節中樞神經系統興奮和抑制的藥物(如溴添加劑、安非他明等。)、調節物質代謝的藥物(酸性藥物、乙酰苯胺)、作用於細胞呼吸的藥物(細胞色素C、三磷酸腺苷等)。)
有些漢藏藥物有很好的適應作用，俗稱“抗缺氧藥”。其實藥物本身並不能對抗缺氧，而是通過調節改善人體的機能和代謝，從而提高生理機能以適應高原缺氧。這方面的藥物很多，如人參、黨參、黃芪、當歸等。、活血化瘀類藥物如丹參、滋補品如冬蟲夏草、紅景天等。，以及鎮靜劑等五種藥物。
9、完善救援設備
高原地區的醫院、衛生院、急救站要完善各種救治高原反應的設備，如藥品、氧氣、吸痰機等。最重要的是氧氣，包括吸氧配件(導管、面罩等。)，這必須要做好充分的準備。可以建立高原肺水腫和腦水腫的急救包，以備不時之需。
目前有幾種加壓增氧醫療設備對改善缺氧、預防高原反應非常有效。
(1)高壓氧艙:通過給艙內大氣增加壹個大氣壓，吸入高濃度氧氣，可迅速增加人體內的氧含量，改善缺氧狀態，快速準確地治療高原肺水腫、高原腦水腫等嚴重急性高原疾病。它功能多，應用範圍廣。它不僅可以用於加壓治療，還可以用於這種高氧環境下的手術、放療、復蘇和康復。醫療保健等。許多醫院都有小型高壓室。青海高原醫學研究所擁有國內規模最大、功能最全、性能優良的高低壓壹體化氧艙，壹次可救治22人。環境優美安全，會為修路人員服務。
(2)加壓袋:看起來像睡袋。病人入袋後，袋體密封。通過手動加壓或電動自動加壓，對袋內局部小環境氣體進行加壓，從而增加註射器的氧分壓，成為便攜式小型高壓鎮流器，可在山上就地救治病人，或在運送前改善病情，爭取時間。但是質量壹定要保證，價格也比較貴。
(3)富氧室:用特殊裝置使空氣通過富氧膜進入室內，使其中的氧氣富集，濃度增加。平時氧氣占大氣的21%。如果增加1%，就變成大氣的22%，相當於下降了300米。那麽如果在海拔4500米的地方通過富氧提高到25%，就相當於降到了那個海拔。