家常炒芹菜和香幹的做法
1.芹菜切絲,就是把芹菜的莖葉切成段備用!豆腐幹切絲備用。
2.取油鍋,倒入適量油,油熱後倒入豆腐幹,翻炒,盛入碗中備用!
3.然後倒入芹菜。用少許鹽翻炒,將芹菜生,倒入炒好的豆腐幹,繼續翻炒,然後出鍋!
喜歡吃辣椒的可以放壹點辣椒!
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家常炒芹菜有什麽營養價值?
芹菜
芹菜含有豐富的維生素、磷、鐵、鈣等礦物質,以及蛋白質、甘露醇和膳食纖維。具有降低血壓和血脂的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有壹定的輔助食療作用;還能促進胃液分泌,增加食欲。尤其是老年人,由於體力活動少,飲食低,飲水不足,容易出現大便幹結。經常吃芹菜可以刺激腸胃蠕動,有利於排便。
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煙熏豆腐幹
幹香櫞含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鎂、鋅等營養成分,營養價值很高。
益氣、廣中焦、生津潤燥、清熱解毒、調和脾胃、抗癌。
芹菜還有哪些做法?
芹菜炒肉
1.瘦肉切絲,放點生抽,腌制10分鐘。
2、芹菜葉,洗凈,切成細條,切成壹寸左右。
3.大蒜切片,幹辣椒切絲。
4.熱鍋放油冷卻,放入肉絲翻炒。肉絲變色後,加入花椒、蒜片、芹菜。
5、翻炒幾下,放點醬油,菜出鍋時放鹽。
6.沿鍋煮醋,翻炒幾下關火。
涼拌芹菜
1.用斜刀把芹菜切成小塊。
2.將花生和芹菜放入水中翻炒。
3.用鹽、雞精、香油拌勻!
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芹菜炒豬肉
1,豬肉按照紋路斜切。
2、郫縣豆瓣加少量鹽,拌肉。拌勻後倒入蛋清拌勻,放入冰箱冷藏30-60分鐘。
3.切芹菜備用。
4.熱油炒姜蒜,然後倒入芹菜,放入蛋黃翻炒。
5.將芹菜炒至透明,加入少量鹽調味。把芹菜拿出來,放在盤子裏。
6.將切好的肥肉翻炒,然後倒入瘦肉翻炒。(或者用豬板油炒肉)
7.炒到變色後,加入醬油和白糖。收汁後倒入炒好的芹菜拌勻。
幹香還有哪些做法?
炒幹蘑菇
1.豬裏脊肉洗凈,切成細絲,加鹽、料酒、白胡椒粉拌勻。
2、幹香切成細絲。將蘑菇掰成小花,洗凈。
3.放入沸水鍋中焯壹下,撈出瀝幹水分。
4.炒鍋倒油,爆香蔥和姜絲,放入肉絲滑開。
5.加入幹香菇翻炒。加鹽調味,倒入少許肉湯或水燒開,轉中火3分鐘。
6、大火微微收汁,撒上洋蔥拌勻。
芹菜和幹2.jpg
湘贛豆豉
1.將肉和幹香草洗凈切片,大蒜切碎備用。
2.把鍋裏的肥肉炒香,倒入蒜末炒香。加入豆豉炒香。。
3.倒入瘦肉翻炒變色。
4.倒入幹香翻炒。倒入油。倒入鹽。加入味精翻炒入味。
5.加入鹽和胡椒,攪拌均勻後再下鍋。