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家常炒芹菜有什麽營養價值?

家常菜炒芹菜幹是我們經常吃的壹道菜。雖然是壹道很普通的菜,但是味道很棒。而且這道菜的食譜很簡單。那麽讓我們來看看邊肖的具體做法吧!

家常炒芹菜和香幹的做法

1.芹菜切絲,就是把芹菜的莖葉切成段備用!豆腐幹切絲備用。

2.取油鍋,倒入適量油,油熱後倒入豆腐幹,翻炒,盛入碗中備用!

3.然後倒入芹菜。用少許鹽翻炒,將芹菜生,倒入炒好的豆腐幹,繼續翻炒,然後出鍋!

喜歡吃辣椒的可以放壹點辣椒!

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家常炒芹菜有什麽營養價值?

芹菜

芹菜含有豐富的維生素、磷、鐵、鈣等礦物質,以及蛋白質、甘露醇和膳食纖維。具有降低血壓和血脂的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有壹定的輔助食療作用;還能促進胃液分泌,增加食欲。尤其是老年人,由於體力活動少,飲食低,飲水不足,容易出現大便幹結。經常吃芹菜可以刺激腸胃蠕動,有利於排便。

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煙熏豆腐幹

幹香櫞含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鎂、鋅等營養成分,營養價值很高。

益氣、廣中焦、生津潤燥、清熱解毒、調和脾胃、抗癌。

芹菜還有哪些做法?

芹菜炒肉

1.瘦肉切絲,放點生抽,腌制10分鐘。

2、芹菜葉,洗凈,切成細條,切成壹寸左右。

3.大蒜切片,幹辣椒切絲。

4.熱鍋放油冷卻,放入肉絲翻炒。肉絲變色後,加入花椒、蒜片、芹菜。

5、翻炒幾下,放點醬油,菜出鍋時放鹽。

6.沿鍋煮醋,翻炒幾下關火。

涼拌芹菜

1.用斜刀把芹菜切成小塊。

2.將花生和芹菜放入水中翻炒。

3.用鹽、雞精、香油拌勻!

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芹菜炒豬肉

1,豬肉按照紋路斜切。

2、郫縣豆瓣加少量鹽,拌肉。拌勻後倒入蛋清拌勻,放入冰箱冷藏30-60分鐘。

3.切芹菜備用。

4.熱油炒姜蒜,然後倒入芹菜,放入蛋黃翻炒。

5.將芹菜炒至透明,加入少量鹽調味。把芹菜拿出來,放在盤子裏。

6.將切好的肥肉翻炒,然後倒入瘦肉翻炒。(或者用豬板油炒肉)

7.炒到變色後,加入醬油和白糖。收汁後倒入炒好的芹菜拌勻。

幹香還有哪些做法?

炒幹蘑菇

1.豬裏脊肉洗凈,切成細絲,加鹽、料酒、白胡椒粉拌勻。

2、幹香切成細絲。將蘑菇掰成小花,洗凈。

3.放入沸水鍋中焯壹下,撈出瀝幹水分。

4.炒鍋倒油,爆香蔥和姜絲,放入肉絲滑開。

5.加入幹香菇翻炒。加鹽調味,倒入少許肉湯或水燒開,轉中火3分鐘。

6、大火微微收汁,撒上洋蔥拌勻。

芹菜和幹2.jpg

湘贛豆豉

1.將肉和幹香草洗凈切片,大蒜切碎備用。

2.把鍋裏的肥肉炒香,倒入蒜末炒香。加入豆豉炒香。。

3.倒入瘦肉翻炒變色。

4.倒入幹香翻炒。倒入油。倒入鹽。加入味精翻炒入味。

5.加入鹽和胡椒,攪拌均勻後再下鍋。