子曰菜譜大全推薦壹款
子曰食譜大全天1-3食譜
早餐
肉絲湯面:含豬肉25克，面粉50克。
清炒芹菜:豬肝25g，芹菜100g。
早餐；早期的；在早期；提早
蒸雞蛋羹:雞蛋50克，牛奶50克，橘子50克。
午餐
大米綠豆粥:150g大米、綠豆、紅糖各10g。
雞蛋炒菠菜:雞蛋50g，菠菜100g。
快餐
豆腐腦和橘子各100g。
主餐
小米粥:小米110g，煮雞蛋10g，紅糖10g。
白菜燉豆腐:白菜100克，豆腐50克，發菜20克。
紫菜湯:紫菜10g，蝦皮10g。
遲到
玉米粥:玉米面50克。
芝麻鹽:10g芝麻。150g牛奶。
子曰食譜書第3-30天的食譜
早餐
面包:10g標準面粉，10g芝麻醬。
牛奶和雞蛋:雞蛋100克，牛奶250克，糖10克。
早餐；早期的；在早期；提早
柑橘50克。
快餐
250克牛奶，100克橙子。
主餐
大米:大米200克。
蝦皮炒白菜:蝦皮15g，瓢150g。
雞肉炒黃豆:雞肉100克，黃豆50克。
子曰菜譜大全推薦2
子曰烹飪書的第壹周
早餐
空腹喝100CC生化湯三次。
香油豬肝壹碗，薏米壹碗。
10:紅豆湯壹碗。
午餐
空腹喝生化湯100CC，分三次喝。
香油豬肝壹碗，薏米壹碗。
3點:壹碗糯米粥。
主餐
空腹喝生化湯100CC，分三次喝。
壹碗素食燉肉。
夜宵:紅豆湯壹碗。
子曰烹飪書的第二周
早餐:芝麻腰子壹碗，青菜壹碗，糯米粥壹碗，薏米仁壹碗，杜仲粉壹碗。
10: 1碗紅豆湯。
午餐:壹碗芝麻腰子，青菜薏米，壹塊錢的杜仲粉。
3點:壹碗油飯。
晚餐:魚湯壹碗，杜仲粉壹塊錢，素菜燉肉壹碗，杜仲粉壹塊錢。
夜宵:紅豆湯壹碗。
子曰烹飪書的第三周-第四周
早餐:麻油雞壹碗，糯米粥壹碗，薏米飯壹碗，水果壹個。
10:紅豆湯壹碗。
午餐:壹碗麻油雞和蔬菜，壹份水果。
3點:壹碗花生豬蹄或素菜燉肉。
晚餐:壹碗魚湯或素菜燉湯，蔬菜和薏米飯。
夜宵:壹碗油飯。
子曰菜譜大全推薦三款
小s產後月子餐:第壹周和第二周不吃水果，日常菜單遵循少吃多吃的原則，吃5-6次，粗細搭配。第二周以後可以吃壹些恢復元氣的食物，比如喝鱸魚湯，吃豬裏脊，吃香油雞。
小s產後壹周和兩周的月子餐:
早餐:生化湯50CC，香油豬肝壹碗，薏米壹碗。
10: 50CC生化湯，壹碗紅豆湯。
午餐:生化湯50CC，香油豬肝壹碗，薏米壹碗。
3: 50CC生化湯，壹碗紅豆湯。
晚餐:生化湯50CC，麻油魚半條，糯米粥壹碗。
宵夜:生化湯50CC，麻油魚半條，糯米粥壹碗。
不能吃:冷食、酸菜、鹹菜、梅子幹、魔芋、白蘿蔔、味噌湯、啤酒、果汁、日本茶、烏龍茶、牛奶、醋、紅花油、豬油、黃油、水、開水。
小s產後兩周的月子餐:
早餐:姜絲魚湯、香油面、青菜；
午餐:香油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜；
下午餐:甜粥玉米；
晚餐:藥膳雞腿、三文魚炒飯；