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寶寶吃面有很多好處。嬰幼兒如何選擇面條?

在寶寶壹天天長大,習慣吃米糊後,媽媽們壹定也想給寶寶嘗試壹些新的輔食,面條就是壹個常見的選擇。面條含有豐富的澱粉、蛋白質和粗纖維,有助於寶寶的身體發育,鍛煉咀嚼能力。看看北方的朋友,常年吃面食,都是馬莊高!但不幸的是,成人面條還不適合寶寶。我們來幫寶寶選壹些合適的兒童面吧!

嬰兒面怎麽選?四個要點要記住。

根據月齡選擇形狀,比較適合寶寶吃。

給寶寶準備的面條不是越差越好,而是要遵循由軟到硬,由粒到條/塊的原則,有利於寶寶牙齒的萌出和咀嚼能力的發展。6-7個月,可以選擇珍珠面、五谷面;8-9個月可以試試面條,面條,蝴蝶面!

拒絕鹽和添加劑,寶寶會吃得更健康。

給寶寶選擇面條時,壹定要學會查看配料表,註意是否含有鹽、色素和添加劑。長期食用含鹽量高的產品,會加速鈣的流失,加重腎臟負擔。1歲以下的寶寶要盡量避免。此外,還要註意營養成分表中鈉含量的數值。鈉攝入量過高對健康有害。購買嬰兒面時,要找鈉含量低甚至不含鈉的產品。

多種成分需要謹慎,以免讓寶寶過敏。

現在很多嬰兒面條除了小麥粉之外,還添加了玉米粉、蛋黃粉、紫薯粉等配料,讓面條的營養看起來更加豐富多樣,但這也伴隨著過敏的風險。媽媽要壹個壹個給寶寶添加輔食。在觀察每種成分2-3天,確定沒有過敏反應後,再加入第二種成分。另外,如果是含有山藥、芡實、茯苓等藥食同源的產品,最好不要長期給寶寶服用。

可以考慮營養強化,切好的菜末必不可少。

寶寶年齡小,食物種類相對簡單。媽媽們擔心寶寶營養攝入不足,總喜歡買維生素、礦物質等營養強化的產品。然而,即使營養強化的面食仍然含有很少的營養成分,其中壹些幾乎可以忽略不計。如果想讓寶寶吃到更有營養的食物,煮面的時候多加點蔬菜和肉末比較好。

小貼士:面條雖然好,但是寶寶吃的時候要註意:

1,寶寶的消化功能還不完善,面條要煮久壹點,讓寶寶吞咽消化。

2,加點湯,比如蔬菜汁,骨頭湯之類的,比較有營養。

3、最好選擇寶寶專用的面食,食材和配方會更適合寶寶吃。

4.第壹次給寶寶餵意大利面。註意先餵少量,觀察寶寶有無不良反應。

嬰兒營養面條做法:

冬瓜肉末面

材料:冬瓜150克,熟肉末100克,面條100克,高湯適量。

練習:

(1)冬瓜洗凈,去皮切塊,放入沸水中煮熟,切成小塊備用。

(2)將面條放入開水中,煮至熟,取出,用勺子攪拌成短面條。

(3)將煮好的肉末、冬瓜片、爛面條加入到高湯中,大火煮開,小火煨至面條熟透。

功效:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,能調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津,清胃火。面條是維生素和礦物質的重要來源,含有維持神經平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。

雞絲涼拌面

材料:細面條100g,熟雞絲80g,芝麻,綠豆芽,鹽。

練習:

(1)面條用開水鍋煮。面條煮好後,取出,攤在大盤子上晾涼。撒上香油,用筷子拌勻。

(2)將綠豆芽放入沸水鍋中焯至七成熟。取出後用冷水沖洗擠出水分,放在面條上。撒上雞絲。

(3)將鹽倒入面條中,用筷子拌勻即可食用。

功效:此面條清淡爽口,爽滑酥脆,適合夏季食用。面條可以拌黃瓜絲、生菜絲等脆蔬菜。這道菜含有高鐵、高鈣、高蛋白,對寶寶來說是極好的營養品。