為什麽經期不能洗頭？女性月經期相對脆弱。這個時候最重要的是保暖，不要感冒。盡可能用溫水洗手洗臉，即使是夏天。洗頭是可以的，但是第壹天最好不要洗，因為洗頭會對頭皮有很強的刺激。如果這個時候洗頭，即使用熱水，我們的頭也不能保證壹直泡在水裏。這個時候就會有風的入侵。對頭皮神經有強烈刺激，對子宮有間接刺激。這個時候就會出現劇烈的宮縮。長期這樣做，會出現痛經，經期會出現血塊。這個時候洗頭對女性的影響就不僅僅是痛經了。
經期洗頭會讓女性患上偏頭痛，也就是很多女性到了經期都會頭暈、偏頭痛，其實對經期頭部的寒性有直接影響，而經期洗頭最容易引起宮寒。我們知道，宮寒不僅會引起痛經或月經不調，更重要的是可能會引起過早閉經，給適齡女性帶來不孕的風險。壹旦發生閉經，女性就不會再排卵，體內雌激素的分泌就會直線下降。
經期不能吃什麽？女性的月經是壹個特殊的時期，經期的飲食很關鍵。如果飲食不當，很容易引起痛經等癥狀。那麽，經期不能吃什麽？女性經期不能吃的食物有哪些？女性經期盡量不喝或少喝茶、咖啡、酒、冰水等飲料，盡量不吃螺螄、螃蟹等生冷食物。女性經期不能吃的食物有；
首先，飲料:
1，茶:女性月經後會流失大量鐵，要多補鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
2.含咖啡因的飲料:引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3、酒:酒會消耗維生素B和礦物質，喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經提前和月經過多。
4、冷飲:寒經期患者忌飲。
5、汽水:很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、精神不振的情況，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，因此很難吸收鐵。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
二、水果和蔬菜:
1、花椒、丁香、胡椒:經期應吃清淡、無味、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早、經量過多。
2.柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
3、西瓜:經期女性要禁食。
4、竹筍:竹筍性寒，女性經期忌食。
第三，海鮮:
1、螃蟹:女性在經期應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
2、蝸牛:性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。