1.女性胸小的原因有哪些？
1.激素缺乏:乳房的生長發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢的內分泌激素影響。垂體前葉產生生長激素，直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素和孕酮，促進乳房發育。如果激素分泌不足，那麽乳房就容易太小。有的是胚胎期原始乳腺組織發育不良，影響乳腺增生；乳房雖然扁平，但卵巢功能正常，陰毛和外陰發育良好。
2、遺傳因素:乳房的大小也與人種、遺傳、體質有關。如果母親的胸比較大，那麽女兒胸大的可能性就比較大。壹般來說，西方女性的胸部要比東方女性大很多。瘦的人壹側胸部扁平，胖的人胸部更胖更突出。
3、疾病因素:身體患病也可能影響。有些疾病會影響女性乳房發育，如垂體前葉功能減退、垂體性侏儒癥、原發性卵巢發育不全等。如果壹個女生得了這些病，胸部發育會受到影響，那麽胸部自然是大事。
4.過度節食:在明顯減肥的同時，乳房的皮下組織和支持組織也明顯減少。胖人的乳房因為脂肪堆積多而飽滿突出，瘦人的乳房因為脂肪堆積少而小而平。
5、幼兒時期乳房感染。
6.壹些不良的生活習慣也是胸小的原因。
1喝水太少
水可以促進人體新陳代謝，滋潤皮膚，幫助乳房發育。如果水分攝入過少，乳房皮膚容易幹燥松弛，也會影響乳房大小。
2.緊張的節食
很多女性采取劇烈的禁食或節食方法減肥，人體長期處於饑餓狀態。雖然短期內體重下降很快，但由於結構中的脂肪和膠原蛋白大量流失以及營養不良，乳房正在萎縮松弛。所以經常有人發現減肥後胸部變小了。
3完全不吃油
脂肪是決定乳房大小的重要因素之壹。適當攝入脂肪可以保持乳房飽滿。如果飲食中完全缺少脂肪，乳房會因為營養不良而逐漸萎縮、松弛甚至下垂。
4咖啡因過量
瑞典隆德大學的壹項研究發現，女性每天喝咖啡超過3杯，攝入過多咖啡因，這可能是由於體內激素變化和乳房略小。
我喜歡用非常熱的水清洗它。
洗澡時避免用熱水刺激乳房，也不要長時間浸泡在熱水中。否則會灼傷皮膚表面的角質層，使皮膚越來越幹燥，乳房軟組織越來越松弛。洗澡時水溫27度左右。
6我喜歡用噴嘴噴胸。
不要小看洗澡對胸部的影響。不當的水沖擊很可能會對胸部造成負擔。不要用直流水沖洗兩肩處的韌帶。韌帶的位置大概就像內衣肩帶的位置，起托舉胸部作用的就是韌帶。保護韌帶可以防止和延緩下垂。用噴頭自下而上沖洗胸部，可以使胸部堅挺、挺拔。
7文胸尺碼不符，穿法不對！
很多女性買文胸都不試。事實上，過小的胸罩會影響胸部的發育，長期佩戴過大的胸罩可能會導致胸部下垂。隨著年齡的變化，結婚前後或懷孕前後，女性乳房的大小都會發生變化。這時候就需要在買文胸的時候調整壹下尺寸，試完再買。穿胸罩的時候，不要隨便扣。而是要先扣好胸罩，再調整肩帶，向前彎曲，用手把整個乳房和周圍的脂肪塞進罩杯裏，讓它看起來飽滿飽滿。還能避免乳房脂肪外移，讓乳房越來越小。
另外，內衣的選擇要看胸型。全罩杯適合完全包圍乳房，可以收緊擴散或松弛的乳房，適合乳房飽滿或松弛的女性；半個罩杯可以直接支撐乳房下半部，豎胸帶可以擡高胸線，使胸部豐滿呈球形，更適合乳房下垂的女性；側杯可以從兩側向中間推動乳房，使乳房豐滿，適合乳房增大或扁平的女性；3/4罩杯適合胸部豐滿但下垂的女性。
8趴著睡覺
偶爾趴著睡沒關系，但是長時間趴著睡，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房過早老化，皮膚松弛，乳房變形膨脹，乳房血液循環不暢。如果已經發生了，補救的辦法就是仰睡或者在背上放壹個小枕頭。
9運動時沒有穿運動內衣。
跑步、跳躍等運動時，如果不穿運動胸圍，胸部會不由自主地大幅擺動，對乳房內的彈性纖維組織造成永久性損傷。據統計，50%的受訪女性不知道運動時胸部的劇烈晃動會傷害乳房的彈性纖維組織，導致胸部下垂。過度運動或者運動時不註意內衣都有可能傷害乳房。胸大的人會下垂，胸小的人會越來越小。尤其是女生要特別註意跑步、跳繩等減胸運動。運動時必須穿運動內衣保護胸部。
7.我做了壹些錯誤的豐胸嘗試，結果乳房越來越小。
1被濫用的豐胸產品。
看到很多某款豐胸霜的廣告，就買了，用了壹段時間，胸部沒有增大。然而，乳頭卻長得很厲害。最後，這導致乳頭變得非常巨大，不得不再次縮小。
2錯誤的按摩
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但如果長時間大力按摩乳房，會造成松弛，可能會走樣。引起不正常的腫脹；而如果隨便拍打或者向下按摩，只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應該是先在乳房上塗抹按摩霜，然後沿著乳房組織打圈。每次按摩到韌帶結束，直到按摩膏完全吸收。平日做壹些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在床上做肩手肘倒立也能有很好的效果。
3吃避孕藥豐胸。
不宜用避孕藥祛痘，也不宜用避孕藥豐胸。避孕藥的主要成分是雌激素和黃體酮。乳房生長與乳腺及乳腺間組織有關，不同個體在不同發育階段有不同表現。乳房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激和相關藥物。雌激素攝入過多會導致內分泌失調，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，導致月經不調，只會讓胸部越來越小。
醫學研究表明，單純的發育不良可以通過藥物、飲食、按摩、運動來糾正。
2.胸小的女性吃什麽好？
1，白菜。
白菜中所含的硼有促進雌激素、增強維生素D的作用、抑制體內鈣流失的作用。蘋果也有類似的效果。
2、青木瓜。
木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，能分解蛋白質、糖和脂肪。木瓜中富含的木瓜蛋白酶對乳房發育非常有益，刺激女性激素分泌，使乳房變得光滑，達到豐胸的目的。
3.雞肉。
雞肉蛋白質豐富，脂肪含量低，是豐胸的好材料。如果配合乳房按摩或運動，有望效果翻倍。瘦牛肉和魚肉也富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃壹些。
4.花生和黑芝麻。
花生和黑芝麻含有豐富的維生素E，可以促進卵巢的發育和完善，促進乳腺導管的生長，使乳房變大。
5.大豆及其制品。
大豆含有豐富的蛋白質和氨基酸，大豆異黃酮是壹種植物雌激素，不僅能讓女性的乳房更加飽滿，而且有利於女性健康。建議每天喝壹杯豆漿或者吃壹塊豆腐。
6、納豆。
納豆富含鉀，營養價值很高。除了對豐胸有幫助之外，在營養素的攝入上用它代替壹頓正餐是沒有問題的，而熱量的攝入則大大減少。具體的吃法是在50克納豆中加入生抽，再加入壹些辛辣的調味料，如辣椒、咖喱等，可以起到雙倍的瘦身效果。
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7.花椰菜。
菜花富含維生素A，有利於激素分泌。同時，花椰菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質。含鈣量高，與每克牛奶中的含鈣量相當。富含普通蔬菜所沒有的維生素K。是黃酮類物質最多的食物，經常吃西蘭花壹定會收到豐胸美膚的效果。
8.生菜。
生菜是傳統的豐胸蔬菜。與山藥、雞肝同食，能補氣血，促進乳房部位的營養供給，改善皮膚的滋潤感和色澤。
女性胸小的原因有很多，只有了解了她們胸小的原因，才能更好的豐胸。其實生活中豐胸的方法有很多。最常見的豐胸方法是食療。想讓胸部變豐滿的女性朋友，在日常生活中要多吃壹些有助於豐胸的食物。