剛生下孩子的產婦們，很多的奶水都是不夠充足的，寶寶吃不飽，產婦們也是很難受，在坐月子期間，家人們應該會做月子餐給寶媽們吃，催奶的比較多，很多吃完之後也會有奶水，會喝回奶湯，但是不知道喝多久，那麽回奶湯喝多久呢?
回奶湯喝多久回奶湯是為產後婦女研制的壹種湯，回奶是哺乳期的最後壹步，但是回奶容易出現乳房腫,痛,漲,發炎的現象，回奶湯就能有效緩解這壹癥狀，幫助產婦健康回奶，被醫學上稱為"健康回奶"，回奶湯能有效避免和預防放多種乳房疾病，是產婦斷奶時的必備品。回奶湯寶寶哺乳的時間壹般為6-12個月，回奶期間,奶水是逐步減少,而不是壹下全無,產婦回奶期內,如不註意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，回奶後容易造成乳腺炎,乳腺增生,乳腺囊腫的發生.回奶湯的原理是:能使乳汁快速減少, 回奶周期縮短至2-4天，消除乳痛，減輕乳房下垂。健康 輕松 無痛回奶. 並能斷絕哺乳期後造成乳腺炎,增生，囊腫。斷奶後，媽媽想要回奶在飲食上如果能多吃壹些蛋回奶的食物，能取得事半功倍的效果。很多食物有回奶的功效，但是最終所取得的效果因人而異。有的人吃過回奶食物後回奶的效果比較好，但也有壹些人效果不太顯著。如果飲食調整後回奶效果慎微，應該找專業的醫生制定更加有針對性的回奶方案。
1、大麥茶有回奶的效果，每天使用40克大麥泡水飲用，可以起到回奶的作用。
2、花椒也是壹種回奶效果顯著的食物。姜12克花椒，加入500毫升清水，熬煮剩余250毫升，在剩余的湯汁裏加入30克紅糖，壹般飲用1到2次就有回奶作用。
3、多吃韭菜、多喝綠茶也可以幫助媽媽回奶。另外寒涼的食物比如苦瓜螃蟹等等，也可以幫助媽媽回奶。
4、回奶期間，媽媽還可以多吃生山楂，或是用山楂幹泡水喝有輔助回奶的效果。
5、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、春筍、黃花菜等等壹些味酸的蔬菜也能幫助媽媽們回奶。
回奶了怎麽追奶最有效如果不是因為想給寶寶斷奶而回奶，但是因為各種原因來水量減少甚至是回奶這種情況下就需要追奶。那麽回奶了，怎樣追奶才有效呢？
照顧寶寶是壹個體力活，非常耗費精力。有很多媽媽因為過度勞累出現了回暖的現象，所以建議媽媽在哺乳期內應放松心情，壹有休息的機會就應該盡量讓自己休息。這樣奶水不足，回奶會暫時得到緩解。
追奶所涉及到的方便比較多，從母乳餵養、產後恢復到乳房護理這些都涉及到追奶。有時追奶並不是幾款簡單的追奶食物就可以取得成效。追奶時必須註意母嬰配合，有效的吮吸是追妳的第壹步。餵奶時間的長短和次數是其次，最重要的是讓寶寶學會正確的含乳姿勢。
在照顧寶寶時，很多媽媽都會忘記喝水。但是喝水是能使母乳產量增加的重要途徑。哺乳期的媽媽每天至少應喝2500毫升溫開水。喝湯也可以，但是喝湯實際上也是在補水。因為湯裏面孩子營養並不多，大部分的營養仍然在肉和菜裏。
奶水少，已經回奶的媽媽不要過度忌諱所謂的回奶食物，這樣容易形成無形的壓力，其實回奶食物並沒有那麽可怕，保證飲食營養攝入均衡才能維持母乳。有很多情況下，哺乳期媽媽回奶都是因為乳腺不通，這時就需要請催乳師來幫忙解決問題了。